Сибмама - о семье, беременности и детях

Agness

Девочки, я ж все-таки сделала сегодня 3й киллер абс. И перед ним еще 20мин на скакалке отпрыгала. Блин, ну употела конечно прилично. Тренировку прошла до конца, некоторые прыжки-лягушки делала в легком варианте, ну а в остальном а норме. Завтра сообщу, будут ли мышцы побаливать.
Девочки, никто не замерял свой вес перед тренировкой и после? Я вот что-то прикалываюсь, замеряю.
У меня за тренировку уходит от 400 до 800 гр. А сегодня аж целый кило ушел. Я правда чая напилась за день море, вот и получилось так.

_________________

Крошка Маргошка

Кхалисси
я бы второй уровень после поездки начала
Agness
молодец! я измеряюсь и взвешиваюсь раз в неделю по понедельникам :aga-aga:

_________________

Ищу палеонтолога для подготовки к олимпиаде в МГУ

Успех не окончателен, неудача не фатальна, значение имеет лишь мужество продолжать (У.Черчилль)

Ириночка-картиночка

А у меня весы сломались ( теперь новые покупать надо. Муж смеется, что когда встану на новые весы, может быть приятный сюрприз. А то я каждый день взвешивалась, а это не правильно, лучше раз в неделю

_________________

Snegnaya

Акиня
У вас 3 видео по спойлером в первом посте, почему-то пишет, что "такого видео не существует" :oops:

_________________
My heart is like an open highway
Like Frankie said I did it my way

Акиня

Акиня

Поправила первый пост

_________________
Пластиковые окна. Изготовление,монтаж.Отделка откосов. Окосячка.Жалюзи.

Ириночка-картиночка

Ну вот, только начала слимдаун и грипп меня подкосил. Теперь вынужденный перерыв. Кто знает, через сколько после болезни можно начинать заниматься?

_________________

111марина

Ириночка-картиночка
Не знаю как по правилам, но я начинаю тренироваться, когда самочувствие позволяет. Меня тоже какая-то вирусная инфекция сразила, но пока без температуры. Так что я тренировки не бросаю. Выздоравливайте :holding:

СараКонор

Привет деффченки :mrgreen:

Я килерс абс делаю, мне прям нравится! После метаболизма прям на пресс хорошая нагрузка! Попробую пройти все уровни, дней по 10 наверное.

_________________

Кхалисси

А я вчера начала второй уровень 30дневки - и почему-то сегодня ни одна мышца не болит, как было в начале первого уровня. Конечно, кое-где я делала по Аните, но выполняла всё. И ещё, за 10 дней ни на грамм не похудела, хотя вечером ем после работы, через 2 - 3 часа занимаюсь, и потом не ем до утра, только воду пью - не могу удержаться. Может, метаболизм у меня плохой... :-(

А сегодня я еще на молокочае разгружаюсь - может, он мне поможет "толкнуть" вес.

111марина

Кхалисси
Я читала, для того, чтобы сдвинуть вес нужно поэкспериментировать, делать своеобразные "качели", т.е. 1 день "разгрузочный", 1 день в неделю, наоборот, "загрузочный" (тортиками себя всякими побаловать :-)

) Организм быстро привыкает к определенному типу питания и начинает считать, что надо жирок скапливать. Поэтому нужно его обманывать. Вот как-то так примерно.

Dio

Ох, я вернулась. Ничем не занималась, конечно - некогда, всё некогда. Ели тоже абы как, но бегали, да.
Не знаю, смогу ли начать прям завтра - сегодня-то точно едва живая. Хоть бы к концу недели оклематься.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

СараКонор

Dio вот недавно тебя вспоминала, как ты марта ждала. Дождалась! :mrgreen:

Присоединяйся уже давай, зиму то обманули

_________________

Dio

(Ворчливо) В каком месте мы её обманули?
Сегодня с трудоооом сделала 2-й уровень 30-тидневки. Хотела первый, но до смешного - начала отжиматься - плечо болит невозможно. :idontno:

Пришлось второй уровень делать - он легче в плане нагрузки на плечи.
Проснулась в 3 часа - вот чё к чему? Боялась не уснуть, дескать пока ещё живу в московском времени, а вышло вона как.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

Agness

Скрытый текст: