Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 11.10.07 Сообщения: 5835 В дневниках: 196 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 11:37
111марина
У меня тоже на 30 дневной тяжеловато сначала было в плане дыхалки и кардио, можете попробовать "нет проблемным зонам" она как раз больше силовая,на рельеф,и хоть она и часовая-для меня легче, именно чтоб сердце через горло не выпрыгивало. Или чередуйте с ней через раз. Тогда точно к той нагрузки быстро привыкните-втянитесь. Главное регулярность.
На сайте с 19.08.11 Сообщения: 1693 В дневниках: 10 Откуда: новосибирск, первомайка
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 12:00
Шулечка
Я их уже проходила Теперь мне нужно живот подтянуть. Поэтому и перешла на Шона. После него думаю к Джилл вернуться. Мне очень боди революшн понравилась из-за четкой системы. Может повторю ее снова. У Шона цикл на 90 дней рассчитан, так что есть время подумать
На сайте с 13.11.09 Сообщения: 3501 В дневниках: 93 Откуда: Огурцово-Васхнил-Сту денческая Карта № 004894
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 22:23
А я эту неделю метаболизм решила поделать Жестокая тренька, но это мне за чревоугодие Правда халявлю чуток, последний круг на второй раз не повтопяю Все боюсь, что не успею помыться. А вот все же гантелек не хватает
Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Dio
Гусеница для растяжки хороша, если прям ее по правильному делать и для пресса.
На сайте с 20.12.10 Сообщения: 4748 В дневниках: 61 Откуда: Юго-Западный ж/м
Добавлено: Пт Янв 30, 2015 12:01
А мы всей семьей заболели... дети болеют сильно, сама кое как, голова болит, горло першит. Вчера потренировалась, а вот сегодня даже и не знаю...сил наверное не хватит.
температуры у меня нет, может можно 30минутную легенькую сделать
На сайте с 20.12.10 Сообщения: 4748 В дневниках: 61 Откуда: Юго-Западный ж/м
Добавлено: Пт Янв 30, 2015 12:11
Betavik писал(а):
Agness
может вообще Шреда 20-минутного? кторый для начинающих...
а шред это что? 30ти дневка?
Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
я вчера так хорошо потренировалась. 20 мин скакалка. потом 5я тренировочка из бодиреволюшн. Что-то с 1й по 4ю бодиреволюшн мне показались совсем легкие.
На сайте с 15.10.12 Сообщения: 16480 В дневниках: 18 Откуда: п.Краснообск- Элитный
Добавлено: Пт Янв 30, 2015 12:20
Agness
как я поняла это тоже 30-дневка, только по 20 минут. что-то скачала, лежит на всякий случай, вдруг совсем заленюсь, но еще не смотрела что там..
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
И имя ей - "Вещдок" 
!
Теперь мне нужно живот подтянуть. Поэтому и перешла на Шона. После него думаю к Джилл вернуться. Мне очень боди революшн понравилась из-за четкой системы. Может повторю ее снова. У Шона цикл на 90 дней рассчитан, так что есть время подумать 
Правда халявлю чуток, последний круг на второй раз не повтопяю 
Все боюсь, что не успею помыться. А вот все же гантелек не хватает 
