Сибмама - о семье, беременности и детях

Олеся82

Какие все молодцы!
Разгружаться решили, а я чет даже и не знаю :haha:

Наверно ко всем примажусь и тоже на кефире сегодня посижу :haha:

Игнатьева Елена
а что при гастрите нельзя кефиром разгружаться? :oops:

У меня то тоже гастрит :-(

_________________

Anna Iost

Манилла
Так бывает - лопаешь от пуза, а привес маленький... Но расслабляться нельзя, т.к. потом будет резко + 1,5-2 кг :oops:

- испытано на себе

Олеся82

Я вчера себе пообещала, что сегодня буду на дорожке бегать! Все выхи вообще не занималась, но и от пуза не ела, но блин сладкого много лопала и 3-го числа ролы с вином :oops:

_________________

Манилла

Anna Iost
Про такое я знаю!
Я вот думаю, у меня последние 10 дней вес практически стоял на месте. Может вот эти дни расслабления дадут толчок к сбросу???!!! Эх, надежды!!!! :haha:

Prelestna

Игнатьева Елена

Я достала свою заветную книжечку 100 вариантов разгрузочного дня....из белкового там вот что..
-сырно-яичный РД
-сырно-творожный РД
-яично-грейпфрутовый РД
-творожно-фруктовый РД

Из того,что,на мой взгляд,тоже можно попробовать
-овсяный,рисово-компотный,картофельно-творожный,бананово-апельсиновый... :aga-aga:

Маленький кусочек кулича и Пасху творожную я тоже по чуть-чуть поела(калории везде посчитала :haha:

)
С Пасхой разочаровашка получилась - творог смешанный со сливочным маслом с изюмом,орешками - для меня просто безумно жирно,даже расстроилась :-(

Так просто есть не могу,думаю,может немного муки цельнозерновой добавить,да сырнички испечь,это ж не грех :aga-aga:

Совсем скоро будут фотки с фотосессии,покажу обязательно

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

Елена060709

Олеся82
Олесь, мне после кефира не очень хорошо почему-то, может кисловат?

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Prelestna
Сырно - творожный и творожно фруктовый мне приглянулся

пойду гуглить что там

Prelestna

Творожно-сырный разгрузочный день:

ostin_t

Девушки, здравствуйте!
принимайте меня, пож-ста, обратно в свои ряды.))
1.5 года назад, когда забеременела, естественно перестала ккал считать (по-моему, остановилась я во втором домике еще

), а теперь сыну уже 11 мес. скоро, а вес как-то после родов застрял на отметке 62кг. (после того, как из роддома вышла только 3 кг. скинула

), и одной-то не получается никак сбросить, вот вернулась сюда)))) Нужна поддержка и помощь.
Сын уже титю ест только, когда спать ложится, так что думаю, уже можно ккал считать!
Вот теперь главное определиться, сколько съедать мне нужно в моем случае. До Б. ела на 1000-1100 ккал., сейчас, думаю, может с 1300 начать? Или много, как думаете?

Anna Iost

ostin_t
Привет! С возвращением

Встречный вопрос - сколько сейчас в день ккл съедаешь, с какой цифры уменьшать будем?

ostin_t

Anna Iost
Спасибо!))
Ой, а что-то я и не знаю, сколько я сейчас съедаю, решила сразу худеть начать! )))))
Но, думаю, около 2000, а то и больше :oops:

Anna Iost

ostin_t
Завтра начни записывать всё съеденное и проведи хотя бы приблизительный подсчет, чтоб знать от чего плясать, а заодно сразу будет видно всё лишнее в рационе :aga-aga:

ostin_t

Anna Iost
Ок, завтра подсчитаю!

ostin_t

А мне кажется в самый раз! Сынок уже кормится не грудным молоком в основном.
Помню, первого ребенка кормила грудью, с едой и временем принятия пищи вообще не заморачивалась, могла налопаться часов в 9 вечера булок с чаем и все равно от ГВ худела, и уже к 6-7 мес. сына весила 54кг.
А сейчас застряла и все тут! Постройнею, может эмоциональный фон в норму придет!))))

Sunnyel

Anna Iost

Билли-Джин
Думаю, что ostin_t нужно, конечно не в ущерб ребёнку, постепенно снизить коридор ккл в день, чтоб потом можно было без стресса прийти в желаемую норму :aga-aga: