Новости сайта и форума Sibmama 
[Фотоконкурс Сибмамы]
СЧАСТЬЕ НА ПОРОГЕ
Победителя ждет небольшой, но приятный приз!
Ждем ваши "беременные" фото до 25 СЕНТЯБРЯ в ЭТОЙ ТЕМЕ >>>>
Как сделать перекусы здоровыми и полезными?
Есть вопросы? Пишите в теме!

На страницу 1, 2  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
burya
Стендфордская выхухоль
Стендфордская выхухоль


На сайте с 24.05.04
Сообщения: 10437
В дневниках: 14116
Откуда: Н-ск, Щ
СообщениеДобавлено: Пт Окт 05, 2012 17:04    Заголовок сообщения: Как сделать перекусы здоровыми и полезными? Ответить с цитатой

Вы действительно проголодались, а до очередной трапезы еще далеко? Это может случиться где угодно: в дороге, на работе, во время прогулки. Не нужно подавлять это чувство голода, по мере нарастания аппетита увеличивается и вероятность переедания, когда вы все же доберетесь до своей кухни или любимого кафе. В магазине вы рискуете забыть о списке продуктов и накупить всякой всячины, забыв про диету, меню на неделю для всей семьи и даже необходимость экономить. Чем перекусить, чтобы не навредить ни здоровью, ни фигуре, ни кошельку?
Как сделать перекусы здоровыми и полезными?
_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

"Наверное, я - мыслящий омлет" (с)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник         Благодарностей:  (1)  
 
Плохая_Девочка
Ясельки
Ясельки


На сайте с 04.04.12
Сообщения: 84
СообщениеДобавлено: Сб Окт 06, 2012 16:18     Ответить с цитатой

Сухофрукты, орехи. У меня на работе всегда есть миндаль или черновлив. Если после обеда появляется чувство голода а до ужина еще далеко - пара орешков и все ОК :-)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Евдокия Смирнова
Ясельки
Ясельки


На сайте с 08.09.11
Сообщения: 18
СообщениеДобавлено: Пн Окт 08, 2012 13:59     Ответить с цитатой

У меня раз на раз не приходится.
Надо тоже купить упаковку сухофруктов.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
СИП
Профессор
Профессор


На сайте с 21.02.11
Сообщения: 5313
В дневниках: 303
Откуда: Новосибирск, Затулинка
СообщениеДобавлено: Вт Янв 29, 2013 14:30     Ответить с цитатой

Я перекусываю яблочком.
Пробовала пить (чай, воду) - не помогает, еще больше есть охота и все булькает в животе.
_________________


Продаю одежду на девочку: http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=948629&start=0
Продаю обувь на девочку: https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=92525909#92525909
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
NikaZ
Ясельки
Ясельки


На сайте с 25.09.14
Сообщения: 15
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Пт Сен 26, 2014 2:50     Ответить с цитатой

Главное бутербродиками не перекусывать... а то потом мучиться возможно будет животик. а вообще как по мне так фруктами самое то, если особенно бананчиками
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Олiчка
Первый класс вторая четверть
Первый класс вторая четверть


На сайте с 07.07.10
Сообщения: 871
В дневниках: 4
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Вс Фев 08, 2015 19:40     Ответить с цитатой

NikaZ
А я вот люблю бутербродом перекусить. Но всё должно быть в меру и без фанатизма. И только в первой половине дня, т.е. до основного обеда. Ржаной или отрубной кусочек хлеба (20 г) и маленький ломтик сыра (15-20 г).
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Петрунья
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 20.02.15
Сообщения: 1450
Откуда: Правый берег
СообщениеДобавлено: Пн Фев 23, 2015 22:40     Ответить с цитатой

Я перекусываю фруктами и хлебцами.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
ОлесяВова
Академик
Академик


На сайте с 03.07.07
Сообщения: 12742
В дневниках: 25
Откуда: Новосибирск,р-н Заельцовский,т.8-953 -792-4019
СообщениеДобавлено: Пн Сен 18, 2017 9:53     Ответить с цитатой

Яблоком не наедаюсь, только больше есть потом хочется.
А на работе вообще есть низзя. Я не знаю где вы работаете что бы можно было кушать 4-5 раз...в лучшем случае за 12 часов 15 минут на обед.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Мама Кисок
Академик
Академик


На сайте с 11.12.10
Сообщения: 23329
В дневниках: 39
Откуда: Центр
СообщениеДобавлено: Пн Сен 18, 2017 17:13     Ответить с цитатой

Знаю, что не правильно, но для снятия чувства голода и чтоб перебить аппетит мне достаточно выпить кофе с молоком :oops: а если именно перекусывать, то лепестки манго с травяным чаем, сытно и вкусно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
mard
Академик
Академик


На сайте с 24.05.09
Сообщения: 14389
В дневниках: 95
СообщениеДобавлено: Ср Сен 20, 2017 18:04     Ответить с цитатой

ОлесяВова
Сурово у вас на работе, однако....


Я тоже от яблока еще больше есть хочу.
А вот попить кофейку и орешки самое оно
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
tatk@
Студент
Студент


На сайте с 22.01.07
Сообщения: 1673
В дневниках: 219
Откуда: НСК, Левый берег
СообщениеДобавлено: Пт Сен 29, 2017 22:56     Ответить с цитатой

Ряженка, ржаные хлебцы с кусочком сыра+кофе,яблоко,банан, йогурт.
_________________
Счастье есть удовольствие без раскаяния
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
наглая мохнатая морда
молодой папа
молодой папа


На сайте с 17.08.16
Сообщения: 116
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Пт Окт 13, 2017 17:28     Ответить с цитатой

Плохая_Девочка писал(а):
Сухофрукты, орехи

Очень вредный совет :)
Точнее, узкоприменимый, если с толком.
Большинство не в состоянии контролировать объемы перекусов между делом, и пара орешков мимоходом превращается в пачку. По калорийности орехи - в топе. Плюс такую сухомятку тянет чем-то запить, и это легко может оказаться чай с сахаром. В разрезе основной темы раздела - похудения - это фэйл.
Другое дело, если минутным перекусом на ходу приходится заменять полноценный обед. Тут горсть орехов - в самый раз (с поправкой на индивидуальную усвояемость).
_________________
хорошему коту - всегда март
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение         Благодарностей:  (3)  
 
Elena_Si
Ясельки
Ясельки


На сайте с 30.10.17
Сообщения: 5
СообщениеДобавлено: Вт Окт 31, 2017 15:22     Ответить с цитатой

Протеиновые батончики хоть и не идеальны, но голод хорошо утоляют и ты вечером не накидываешься на всё подряд и в частности на сладкое. :oops:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
vesta7
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 26.05.13
Сообщения: 1248
В дневниках: 4
Откуда: Новосибирск, Вл Высоцкого
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 10, 2017 20:47     Ответить с цитатой

батончики фруктовые из nlstar - хорошо утоляют голод!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Little1Nusha
Ясельки
Ясельки


На сайте с 20.12.17
Сообщения: 105
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Дек 28, 2017 1:27     Ответить с цитатой

Я не перекусываю, я просто свои порции делю на два и ем не 3 раза в день, а шесть.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика Часовой пояс: GMT + 7
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах