Сибмама - о семье, беременности и детях

Лилия Лия

Скрытый текст:

Елена060709

Олеся82

Игнатьева Елена
:eek:

ну творог то 100 процентов надо сметаной разбавлять или нельзя так?
Кефир 1 процентный я и не могу пить :shuffle:

Рыба любая? Форель можно? Овощи паровые или тушеные или свежие?
Я на завтра гречку заварила - давненько не ела ее. :aga-aga:

Кстати открыла для себя (вернее муж для меня открыл) орехи вкусняцкие Пекан и медаль бумажный, я прям балдею от них :give_heart:

З.Ы. На работе холодина+вообще не понять будем работать или на фиг всех сократят, я на нервах, 2 день жру всякую дрянь :mad:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

Игнатьева Елена
Так, получается, что мне нельзя и на рыбе разгрузиться??????? У меня ж и печень плохо работает :-(

_________________

Елена060709

Олеся82
Я вот сижу читаю..... Столько разных мнений, получается нельзя. А вообще , есть , типо надо по 1300 и только раз в 10 дней можно 900-1100. И не обязательно моно. А все остальное зло для организЬма. И я честно говоря , в душе, с этим согласна :aga-aga:

Весь мой настрой на разгрузочный испортили :lol:

Олеся82

Игнатьева Елена
:eek:

я завтра на гречке буду :aga-aga:

Рыбку при берегу на другой день или на выходные, кстати у меня после рыбы всегда печень пошаливает :aga-aga:

_________________

Елена060709

Олеся82
После любой рыбы? Теоретически , чем плох тушеный минтай с овощами? Он не жирный, не жареный .....

Олеся82

Игнатьева Елена
Я емы только форель или семгу, другую рыбу не ем :oops:

я вообще не любитель рыбы :oops:

_________________

Елена060709

Олеся82
Ну, семга и форель, жирные такие , это будет , наверное не разгрузочный день, а загрузочный... А я наоборот, всякий тушеный минтай люблю. Мама удивляется, говорит кошачья еда какая- то :lol:

пишут, что он сильно полезный, чего - то там мне видимо, не хаатает.

Felis

Олеся82
творог прекрасно разбавляется питьевым йогуртом, жирность 1-2,5% (меньше чем 10% в сметане) и сахара уже не надо, и вкус любой можно взять :-)

Олеся82

Игнатьева Елена
:oops:

я эту то рыбу через силу себя приучила есть :oops:

Felis
не пробовала йогуртами, я вообще не люблю йогурты :haha:

Ладно, я на гречке и орешках сегодня, в общем не получился сегодня разгрузочный день :oops:

_________________

Felis

Олеся82
ну тогда можно кефир, или любой подобный продукт что употребляется :haha:

, взбить с ягодами и заправлять творог

я уже очень давно отвыкла от творога со сметаной и сахаром :oops:

А разгрузочный день он же все равно идет на дефиците калорий, не обязательно есть какой-то 1 продукт.
Но переесть свою норму кк кефиром или яблоками - сложно. Отсюда и такие разгрузочные дни. Для простоты так сказать.

Елена060709

Felis
Я начитала, что калорий должно быть максимум 800. Есть другая информация? Я про разгрузочные дни, если не моно

Felis

Игнатьева Елена
неа, я не искала инфо, я не провожу разгрузочные дни и ниже 1200 не опускаюсь

Prelestna

Я для себя выбрала уже 4 разных разгрузочных дня.Хочу воплотить их в жизнь,как предоставится возможность. :aga-aga:

До лета 5 дней осталось,а у меня ещё 2 кг :-x

Тут на днях на дружеских посиделках позволила себя много того,что я обычно не ем...и не пью :haha:

думала всё,капец моим усилиям(ан нет,вчерась на 700 калориях прожила и сегодня вес в поряде :ok:

)

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

ostin_t

У меня выходные получились "разгрузочные", правда, вынужденные... Приболела, вообще есть ничего не могла, только заставляла себя пить. Сегодня встала на весы - минус 1 кг.
Правда, таким образом я "разгружаться" не планировала, но цифра на весах порадовала.