Сибмама - о семье, беременности и детях

Bright Crystal

Девочки, а на йогу в Спа-центре на Сухе-Батора ходил кто-нибудь?

sunlight.ev

Девочки, если кому оборудование для занятия йогой нужны, обращайтесь! Йога маты (с нескользящей поверхностью), ремни, блоки, всякие полезные штуки для релаксации. Бывает одежда для занятия йогой из Индии, препараты аюрведы. Если будут какие вопросы, обращайтесь. Сама йогой занимаюсь более 2-ух лет. Начала через 2 месяца после рождения дочи и втянулась... Перепробовала разные школы и тренеров. Для меня мастер - это Ольга Костюхина из Сафари. Девочки, очень важно, чтобы первые азы были даны толковым тренером, желательно ИНДИВИДУАЛЬНО!!! Только тогда можно говорить о пользе йоги.
Если говорить о книгах, то советую Гита Айенгар "йога: жемчужина для женщин", где подробна описана техника выполнения асан.
Йога клуб на Красноармейском находится по адресу Красноармейский,16а. тел. 25-41-64.

TIGUAN · Студент На сайте с 21.07.09 Сообщения: 1657

evgennia
напишите, пожалуйста, где и по каким дням вы занимаетесь, в какое время, и телефон тренера или этого центра. очень хочется попробовать :love_sibmama:

_________________

Zigana

А в спорт клуб майями кто нибудь ходил на Попова?

_________________

evgennia

LILI frend
Занимаюсь понедельник, среда, пятница можно в 10-00 или в 20-00 тел 89132143218 зовут Злата. Приходите думаю вам понравиться.... :-)

TIGUAN · Студент На сайте с 21.07.09 Сообщения: 1657

спасибо! очень удобное время, обязательно пойду! :give_heart:

_________________

СказкаНаНочь

Я хожу на йогу, чередуя с фитболом и аэробикой, в ДК Шинного завода, на А.Петрова. После первого раза болела поясница, тренер сказала, что не правильно делала упражнения, так что нужно внимательно слушать, что тебе говорят, как садиться, как тянуться и т. д., уточнять, что не понятно, иначе будет все во вред :-(

Сейчас поясница в норме, первые раза лучше не переусердствовать :aga-aga:

GreenGrass

Я ходила на Урожайном в "" Светлану" на Георгиева. Неплохо, дёшево, тренер хорошая. Потом стала дома заниматься по программе Елены Ульмасбаевой для начинающих и книге Гиты Айенгар. Я тоже считаю, что начинать надо с тренером или в группе, понять азы, а потом уже поймешь свой темп и основы. Йога очень нравится, тело чувствуешь великолепно, раньше я занималась только шейпингом, а сейчас для меня это просто прыжки и ужимки, никакого смысла. А йога - возможность вернуться к себе

_________________
Психологические консультации очно и онлайн
89039917069 Евгения Сергеевна
Инстаграм @evgenia_psyholog

Zigana

А беременным точно можно ходить на йогу?

_________________

evgennia

Zigana
Конечно можно и даже нужно поддерживать себя в физической форме :-)

Моя подруга она тренер по йоге до 7 месяцев преподавала.

sunlight.ev

Беременным можно заниматься только тогда, когда имеешь постоянную практику до беременности. Если тренер, то все понятно, а вот начинать заниматься йогой во время беременности нужно с огромной осторожностью, чтобы не навредить!!!!

sunlight2000 · Ясельки На сайте с 03.02.10 Сообщения: 5

Девочки, к вопросу о личных ковриках.... Имела я как-то неосторожность заболеть опоясывающим лишаем (извиняюсь за подробности)... После длительного выявления причин, стало ястно что источником заболевания послужил обычный коврик из спортивного зала, где я тогда занималась... После своих расследований относительно чистоты ковриков в спортивных залах, я узнала, что даже в элитных спортклубах, коврики обрабатываются нечаще чем 1 раз в неделю (при большом потоке людей - чаще просто нереально их обрабатывать)!!! Так представте сколько всякой заразы скапливается на этих ковриках за неделю... А мы потом с ними любимыми входим в очень близкий контакт.... Я такой ошибки больше не допускаю и вам не советую. Стала ходить на занятия со своим ковриком - и плевать, что обо мне подумают - здоровье важнее!!! Я свои покупала в магазине товаров для йоги, я его через дубль гис нашла.
Берегите себя и своих детишек!!!

_________________
Жизнь - это самое лучшее, что у меня есть...

mashylya

Мы с сынишкой вместе йогой занимаемся. Купила кассету, так ему очень нравится, улыбается, все с удовольствием делает.

_________________

Иннна

mashylya
молодец. а я только время от времени , набрала литературы дисков,с инета скачала и всё как попало делаю!!!Прямо ругаю себя- но некогда!! :lol:

не поверите! :lol:

_________________

Мама Анюты

Нравится йога в авроре, правда дороговато, но фитнес центр очень хороший, занятия нравятся! :-)