Сибмама - о семье, беременности и детях

Аульчанка

Иннна
не соглашесь, что начальний курс можно делать самому.. точнее делать то можно, но там куча деталей, которые в книжках не всегда прописывают ...
я занималась и сама и с тренером. и дыхательной йогой и обычной.. красота. жалко сейчас не могу себя заставить

дома по видео курсу занималась + йога для женщин (после одобрения тренера, т.к книг по йоге паленых очень много)

Иннна

А в йоге Кундалини всего пять поз-движений,ну точнее шесть! Никто не пробывал? Я не пробывала,потому что прочитала - что если делать то регулярно и не бросать ,а у меня пока нет такой возможности.

_________________

anfan

Малеся
А на Красноармейском где?

altavik · Студент На сайте с 15.11.09 Сообщения: 1784

Я тоже хочу йогой заниматься, но не знаю где. Хочется чтоб недолеко от дома.( в районе пос. Урожайного)

Рили Нямка

для тех, кто пока не может к тренеру - есть прекрасное пособие, где все разжевано от и до:
линда спэрроу, патрисия уолден "практическая энциклопедия йоги" - очень удачная и по делению на разделы, и по фото, и по пояснениям

а вообще, конечно, лучше хотя бы раз придти на тренировку. чтобы понять, как правильно стоять - самому не видно все же

_________________

Кусь-Кусь

я хожу и на йогу и на пилатес в фитнес-центре. у нас там вообще бывают месяцы Mind&Body, вот тогда и ставят в расписания разные виды йоги. Даже во время беременности ходила!
Сама дома точно бы не решилась заниматься. Мне кажется без присмотра тренера это будет обыкновенная гимнастика :aga-aga:

_________________

Иннна

Мне дали почитать А.А. Липень"Простая йога для позвоночника и суставов" + DVD, пока ничего сказать не могу,не изучала. Написано,что могут выполняться самостоятельно,попробую, расскажу.

_________________

Pelinata

Йога хороший вид занятий спортом. Для начала, лучше воспользоваться курсом для начинающих.

Иннна

Вот сейчас попробую,а потом поделюсь впечатлениями,хотелось бы ещё что-нибудь узнать от людей...

_________________

Лялич

Иннна
как успехи по самообучению йогой?
Народ ждет и волнуется...4 дня без известий, Вы не затренировались? :oops:

Иннна

Лялич
Пока только начала,вроде справляюсь ощущений ни каких. Дайте хоть недельку :lol:

Можно самой дома,вот насколько правильно делаю конечно никто не оценит.

_________________

авинировна

Я совершенно не могу заставить себя заниматься дома, то времени нет , то Лениво , семья муж... а тут надо расслабится и не думать лежа на полу что "Ой , уже пол надо помыть"

))
evgennia а в каком центре именно занимаетесь их же в оби вроде много. и можно мне тоже телеф. в лс

Иннна

Девочки,эфекта пока ноль! Нет регулярности-раз,действительно не знаю правильно или нет.Посмотрю,что дальше.
чувствую тема себя не оправдывает...

_________________

evgennia

Иннна
У меня через месяц где то немного заметно стало. Растяжка появилась, все болеть перестало, баланс появился....... :-)

Может еще мало времени прошло, а насчет регулярности это да..... без нее никак.

julia_lilac

Девочки, я уже три раза на йогу содила в сотвори себя - что на крсноармейском за 86 школой - просто супер! Тренер замечательная и занятия хоть и трудные но классные - тянется все и везде :eek:

Рекомендую!

_________________