Сибмама - о семье, беременности и детях

[чеloveчик]

девочки, собралась я пойти именно в тренажерку, не на групповые. ясное дело , что на беговых дорожках/элипсах/великах я себя испытывала. но никогда не занималась именно силовыми тренировками. хочу узнать отзывы о тренажерках нашего города. интересуют залы в районе С.Поляны, Попова, Юрина, Сулимы, главное не центр. туда не поеду. и совсем не интересуют залы при всяких "сафари", "аврорах" и тд. хочу: месяц-два с тренером, что бы составил программу, научил работать с тренажерами, расписал дальнейший план действий, а потом можно уже в индивидуальное плавание. про тренеров тоже интересно. в общем, буду благодарна за любую полезную информацию по данной теме.

[LittleNusha]

чеloveчик
могу порекомендовать эти 2 клуба
Идеал Спорт
Адрес: ул. Юрина, 190В

K2 sport, фитнес-клуб
Адрес: 196, ул. Петрова Антона

_________________

[чеloveчик]

LittleNusha
Спасибо, Насть. Про К2 знаю, у меня приятельница ходит туда на индивидуальные тренировки. А в идеал надо позвонить, узнать по цене именно индивидуалки сколько стоят.
Может быть кто-нибудь тренера порекомендует хорошего?

[Пасичка25]

чеloveчик
Все, я тоже собралась в спорт зал идти) В К2, там сейчас акция у них 2700 за два месяца, полный день, и можешь ходить в зал и на Петрова который и у нас в центре.
Ты хочешь индив. что ли с тренером заниматься? У меня девочки знакомые ходят в К2, могу спросить у них про тренеров.

_________________

Приглашаю в свою ХП по Американски и др.сладостям перед НГ. https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1657632

[чеloveчик]

Пасичка25
Я хочу месяц с тренером позаниматься, а потом уже сама. Спроси. Ну и надо что б тренер здесь, на Петрова был. В центр не поеду. Как спросишь-напиши.

[*Estima*]

хх

[LittleNusha]

*Estima*
поправьте свой пост - много жаргонизмов
с уважением модератор

_________________

[чеloveчик]

*Estima*
да не то что не подошел элипс. просто это кардио, а мне совсем не надо худеть, мне именно на рельеф нужна программа тренировок. по-этому и хочу на силовые. грамотный тренер - это большая часть дела, потому и создала темку, что бы отзывы получить. отрицательные отзывы, как у вас про эту тренершу-Алену - тоже полезные. буду знать на кого нарваться нельзя.
Vasilich
я не поняла, это что за новый райдер у вас, тренер? откуда эта сумма в 2000 руб?

[Эльфочка]

чеloveчик
Сеть "Рельеф" - абонемент на месяц от 650 руб., посещать можно разные залы (разовая тренировка с перс. тренером 600р, 10 с тренером + 4 без тренера 5000 р)
Залов много, можно выбрать наиболее удобный. Например:
Попова, 82 - тренер Крупчик Александр
Островского, 68е - женский зал - тренер Алыпов Денис
50 лет СССР, 16 - зал персональных тренировок (1700 руб/12 занятий. Утренний до 14.30 - 1200 руб/12 занятий)
Обстановка в залах (кроме женских и персонального) не очень гламурная, но это же не главное. В Рельефе индивидуальный подход и без внимания никогда не оставят. Программа составляется каждые 2 месяца + рекомендации по питанию и замеры. Тренеры действительно чемпионы и взращивают чемпионов
К сожалению, про персональные тренировки не могу ничего сказать, но тренеров порекомендовать могу! Вам мужчину или женщину?

pss/ не работаю там, не реклама, просто тренируюсь давно - с перерывом 2.5 года, последние 1.5 с мужем

_________________

На пути к идеальному весу - 72кг -> 68 -> 65 -> 61 -> 59,5 -> 58,6 -> 58кг -> 57,6 -> 56,6 Цель достигнута!! Закрепление результата..

[Карта № 023872]

чеloveчик
Сеть "Рельеф" - абонемент на месяц от 650 руб., посещать можно разные залы (разовая тренировка с перс. тренером 600р, 10 с тренером + 4 без тренера 5000 р)
Залов много, можно выбрать наиболее удобный. Например:
Попова, 82 - тренер Крупчик Александр
Островского, 68е - женский зал - тренер Алыпов Денис
50 лет СССР, 16 - зал персональных тренировок (1700 руб/12 занятий. Утренний до 14.30 - 1200 руб/12 занятий)
Обстановка в залах (кроме женских и персонального) не очень гламурная, но это же не главное. В Рельефе индивидуальный подход и без внимания никогда не оставят. Программа составляется каждые 2 месяца + рекомендации по питанию и замеры. Тренеры действительно чемпионы и взращивают чемпионов
К сожалению, про персональные тренировки не могу ничего сказать, но тренеров порекомендовать могу! Вам мужчину или женщину?

pss/ не работаю там, не реклама, просто тренируюсь давно - с перерывом 2.5 года, последние 1.5 с мужем

_________________

На пути к идеальному весу - 72кг -> 68 -> 65 -> 61 -> 59,5 -> 58,6 -> 58кг -> 57,6 -> 56,6 Цель достигнута!! Закрепление результата..

[Ольга-О'К]

Я хожу в свои приезды в Сотвори себя на Исакова. Там хорошие тренеры - и мальчики, и девочки, я с тремя общалась) в смысле, занималась.
Не пафосное совершенно место, но я туда и не наряды выгуливать хожу. Поэтому готова мириться с теснотой, слабым душем и прочими мелочами.
Сейчас вот после операции нельзя заниматься, хожу мимо и утираю слезы, заглядывая в окна)
За разовый визит плачу 300р

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Еще заприметила Рельеф в Малине, но не успела туда сходить.

_________________
Mom of 3 boys
💙💙💙

[чеloveчик]

Эльфочка
спасибо большое за подробную информацию а вот тот зал, который на 50 лет ссср, "зал персональных тренировок" - это как? т.е. только там персоналки проводят? или там только персоналки? почему он так называется?
Ольга-О'К
а в Малине есть тренажерка?? а я еще недавно паркуюсь там, и смотрю, что аж 3 машины стоят припаркованные с наклейками "рельеф". а там зал оказывается...черт, географически - это самое удобное мне место.
я все таки купила абонемент в К2-спорт. сегодня инструктаж будет и первая тренировка. я еще схожу на групповую, говорят они у них адские просто, выползает народ.

[*Estima*]

Ольга-О'К
рельеф в малине есть???? не знала, над бы сходить

[чеloveчик]

девушки, а вообще, если никогда не занимался на тренажерах в жизни, реально чего-то добиться без тренера? я просто себе не очень представляю, вот пришла я в тренажерку, и что я делать буду со всем этим железом? или они когда программу составляют, они расписывают все? сколько раз, на каком тренажере и тд? а еще интересно, они учитывают индивидуальность каждого клиента? или у них для всех одна программа?

[Пасичка25]

чеloveчик
Они тебе все покажут) как и что называется) сейчас вот и про питание говорят) У нас раньше в Сотвори Себя просто программа висела на стене, одна для новичков, другая уже для "старичков", а те кто прям занимается плотно, для них индивид.программа расписывалась.

Добавлено спустя 34 секунды:

сказали Рязанов Андрей хороший тренер)))

_________________

Приглашаю в свою ХП по Американски и др.сладостям перед НГ. https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1657632

[Эльфочка]

чеloveчик
Попова 82 - Малина Рельеф там недавно открылся.

Персональные тренировки проводят в том зале, где вам удобно, насколько я знаю. В Зал персональных тренировок приходят только по предварительной записи, чтобы в час не более 12 человек находилось одновременно, соответственно более свободно и более индивидуально. Там массаж, фито-бочка и ИК-кабина есть.

Первые пару тренировок программа будет общая, чтобы понять и прочувствовать
А потом составляют индивидуальную, с учетом цели - похудеть\потолстеть\...
Если есть травмы - обязательно указать в анкете, чтобы упражнения щадящие подобрать.
Проводятся замеры перед тренировкой раз два месяца - вес, объемы бедер, талии, груди, бицепса, чтобы следить за прогрессом и менять нагрузки, если потребуется.
Питание - расчет ккал, режим, разрешенные продукты.
В программе расписаны упражнения, количество повторений и подходов, покажут как правильно и проконтролируют.

_________________

На пути к идеальному весу - 72кг -> 68 -> 65 -> 61 -> 59,5 -> 58,6 -> 58кг -> 57,6 -> 56,6 Цель достигнута!! Закрепление результата..

[Карта № 023872]

чеloveчик
Попова 82 - Малина Рельеф там недавно открылся.

Персональные тренировки проводят в том зале, где вам удобно, насколько я знаю. В Зал персональных тренировок приходят только по предварительной записи, чтобы в час не более 12 человек находилось одновременно, соответственно более свободно и более индивидуально. Там массаж, фито-бочка и ИК-кабина есть.

Первые пару тренировок программа будет общая, чтобы понять и прочувствовать
А потом составляют индивидуальную, с учетом цели - похудеть\потолстеть\...
Если есть травмы - обязательно указать в анкете, чтобы упражнения щадящие подобрать.
Проводятся замеры перед тренировкой раз два месяца - вес, объемы бедер, талии, груди, бицепса, чтобы следить за прогрессом и менять нагрузки, если потребуется.
Питание - расчет ккал, режим, разрешенные продукты.
В программе расписаны упражнения, количество повторений и подходов, покажут как правильно и проконтролируют.

_________________

На пути к идеальному весу - 72кг -> 68 -> 65 -> 61 -> 59,5 -> 58,6 -> 58кг -> 57,6 -> 56,6 Цель достигнута!! Закрепление результата..