|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
чеloveчик
Академик
На сайте с 05.02.10 Сообщения: 11810 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул Солнечная Поляна
|
Добавлено: Чт Июл 09, 2015 22:51 Заголовок сообщения: тренажерные залы и тренеры |
|
|
девочки, собралась я пойти именно в тренажерку, не на групповые. ясное дело , что на беговых дорожках/элипсах/великах я себя испытывала. но никогда не занималась именно силовыми тренировками. хочу узнать отзывы о тренажерках нашего города. интересуют залы в районе С.Поляны, Попова, Юрина, Сулимы, главное не центр. туда не поеду. и совсем не интересуют залы при всяких "сафари", "аврорах" и тд. хочу: месяц-два с тренером, что бы составил программу, научил работать с тренажерами, расписал дальнейший план действий, а потом можно уже в индивидуальное плавание. про тренеров тоже интересно. в общем, буду благодарна за любую полезную информацию по данной теме. |
|
Вернуться к началу |
|
|
LittleNusha
Всегда весеннее настроение!
На сайте с 15.03.10 Сообщения: 27049 В дневниках: 482 Откуда: Барнаул,Дружный
|
|
Вернуться к началу |
|
|
чеloveчик
Академик
На сайте с 05.02.10 Сообщения: 11810 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул Солнечная Поляна
|
Добавлено: Пт Июл 10, 2015 9:28 |
|
|
LittleNusha
Спасибо, Насть. Про К2 знаю, у меня приятельница ходит туда на индивидуальные тренировки. А в идеал надо позвонить, узнать по цене именно индивидуалки сколько стоят.
Может быть кто-нибудь тренера порекомендует хорошего? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Пасичка25
Аспирант Сибмамы
На сайте с 04.02.09 Сообщения: 3371 Откуда: Барнаул, Центр
|
Добавлено: Пт Июл 10, 2015 11:31 |
|
|
чеloveчик
Все, я тоже собралась в спорт зал идти) В К2, там сейчас акция у них 2700 за два месяца, полный день, и можешь ходить в зал и на Петрова который и у нас в центре.
Ты хочешь индив. что ли с тренером заниматься? У меня девочки знакомые ходят в К2, могу спросить у них про тренеров. |
|
Вернуться к началу |
|
|
чеloveчик
Академик
На сайте с 05.02.10 Сообщения: 11810 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул Солнечная Поляна
|
Добавлено: Пт Июл 10, 2015 16:44 |
|
|
Пасичка25
Я хочу месяц с тренером позаниматься, а потом уже сама. Спроси. Ну и надо что б тренер здесь, на Петрова был. В центр не поеду. Как спросишь-напиши. |
|
Вернуться к началу |
|
|
*Estima*
Профессор
На сайте с 06.08.10 Сообщения: 4548 В дневниках: 23 Откуда: БАРНАУЛ
|
Добавлено: Пт Июл 10, 2015 23:45 |
|
|
хх
Последний раз редактировалось: *Estima* (Пн Мар 01, 2021 1:41), всего редактировалось 2 раза |
|
Вернуться к началу |
|
|
LittleNusha
Всегда весеннее настроение!
На сайте с 15.03.10 Сообщения: 27049 В дневниках: 482 Откуда: Барнаул,Дружный
|
|
Вернуться к началу |
|
|
чеloveчик
Академик
На сайте с 05.02.10 Сообщения: 11810 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул Солнечная Поляна
|
Добавлено: Сб Июл 11, 2015 12:30 |
|
|
*Estima*
да не то что не подошел элипс. просто это кардио, а мне совсем не надо худеть, мне именно на рельеф нужна программа тренировок. по-этому и хочу на силовые. грамотный тренер - это большая часть дела, потому и создала темку, что бы отзывы получить. отрицательные отзывы, как у вас про эту тренершу-Алену - тоже полезные. буду знать на кого нарваться нельзя.
Vasilich
я не поняла, это что за новый райдер у вас, тренер? откуда эта сумма в 2000 руб? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Эльфочка
Первый класс вторая четверть
На сайте с 18.06.08 Сообщения: 490 В дневниках: 11 Откуда: Барнаул Карта № 023872
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 0:22 |
|
|
чеloveчик
Сеть "Рельеф" - абонемент на месяц от 650 руб., посещать можно разные залы (разовая тренировка с перс. тренером 600р, 10 с тренером + 4 без тренера 5000 р)
Залов много, можно выбрать наиболее удобный. Например:
Попова, 82 - тренер Крупчик Александр
Островского, 68е - женский зал - тренер Алыпов Денис
50 лет СССР, 16 - зал персональных тренировок (1700 руб/12 занятий. Утренний до 14.30 - 1200 руб/12 занятий)
Обстановка в залах (кроме женских и персонального) не очень гламурная, но это же не главное. В Рельефе индивидуальный подход и без внимания никогда не оставят. Программа составляется каждые 2 месяца + рекомендации по питанию и замеры. Тренеры действительно чемпионы и взращивают чемпионов
К сожалению, про персональные тренировки не могу ничего сказать, но тренеров порекомендовать могу! Вам мужчину или женщину?
pss/ не работаю там, не реклама, просто тренируюсь давно - с перерывом 2.5 года, последние 1.5 с мужем_________________
На пути к идеальному весу - 72кг -> 68 -> 65 -> 61 -> 59,5 -> 58,6 -> 58кг -> 57,6 -> 56,6 Цель достигнута!! Закрепление результата.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ольга-О'К Заблокирован
Профессор
На сайте с 14.04.09 Сообщения: 4997 В дневниках: 1 Откуда: Altay>Moscow>a ll world
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 0:35 |
|
|
Я хожу в свои приезды в Сотвори себя на Исакова. Там хорошие тренеры - и мальчики, и девочки, я с тремя общалась) в смысле, занималась.
Не пафосное совершенно место, но я туда и не наряды выгуливать хожу. Поэтому готова мириться с теснотой, слабым душем и прочими мелочами.
Сейчас вот после операции нельзя заниматься, хожу мимо и утираю слезы, заглядывая в окна)
За разовый визит плачу 300р
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Еще заприметила Рельеф в Малине, но не успела туда сходить._________________ Mom of 3 boys
💙💙💙 |
|
Вернуться к началу |
|
|
чеloveчик
Академик
На сайте с 05.02.10 Сообщения: 11810 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул Солнечная Поляна
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 10:25 |
|
|
Эльфочка
спасибо большое за подробную информацию а вот тот зал, который на 50 лет ссср, "зал персональных тренировок" - это как? т.е. только там персоналки проводят? или там только персоналки? почему он так называется?
Ольга-О'К
а в Малине есть тренажерка?? а я еще недавно паркуюсь там, и смотрю, что аж 3 машины стоят припаркованные с наклейками "рельеф". а там зал оказывается...черт, географически - это самое удобное мне место.
я все таки купила абонемент в К2-спорт. сегодня инструктаж будет и первая тренировка. я еще схожу на групповую, говорят они у них адские просто, выползает народ.
Последний раз редактировалось: чеloveчик (Пн Июл 13, 2015 10:51), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
*Estima*
Профессор
На сайте с 06.08.10 Сообщения: 4548 В дневниках: 23 Откуда: БАРНАУЛ
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 10:26 |
|
|
Ольга-О'К
рельеф в малине есть???? не знала, над бы сходить |
|
Вернуться к началу |
|
|
чеloveчик
Академик
На сайте с 05.02.10 Сообщения: 11810 В дневниках: 22 Откуда: Барнаул Солнечная Поляна
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 10:54 |
|
|
девушки, а вообще, если никогда не занимался на тренажерах в жизни, реально чего-то добиться без тренера? я просто себе не очень представляю, вот пришла я в тренажерку, и что я делать буду со всем этим железом? или они когда программу составляют, они расписывают все? сколько раз, на каком тренажере и тд? а еще интересно, они учитывают индивидуальность каждого клиента? или у них для всех одна программа? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Пасичка25
Аспирант Сибмамы
На сайте с 04.02.09 Сообщения: 3371 Откуда: Барнаул, Центр
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 12:30 |
|
|
чеloveчик
Они тебе все покажут) как и что называется) сейчас вот и про питание говорят) У нас раньше в Сотвори Себя просто программа висела на стене, одна для новичков, другая уже для "старичков", а те кто прям занимается плотно, для них индивид.программа расписывалась.
Добавлено спустя 34 секунды:
сказали Рязанов Андрей хороший тренер))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Эльфочка
Первый класс вторая четверть
На сайте с 18.06.08 Сообщения: 490 В дневниках: 11 Откуда: Барнаул Карта № 023872
|
Добавлено: Пн Июл 13, 2015 13:27 |
|
|
чеloveчик
Попова 82 - Малина Рельеф там недавно открылся.
Персональные тренировки проводят в том зале, где вам удобно, насколько я знаю. В Зал персональных тренировок приходят только по предварительной записи, чтобы в час не более 12 человек находилось одновременно, соответственно более свободно и более индивидуально. Там массаж, фито-бочка и ИК-кабина есть.
Первые пару тренировок программа будет общая, чтобы понять и прочувствовать
А потом составляют индивидуальную, с учетом цели - похудеть\потолстеть\...
Если есть травмы - обязательно указать в анкете, чтобы упражнения щадящие подобрать.
Проводятся замеры перед тренировкой раз два месяца - вес, объемы бедер, талии, груди, бицепса, чтобы следить за прогрессом и менять нагрузки, если потребуется.
Питание - расчет ккал, режим, разрешенные продукты.
В программе расписаны упражнения, количество повторений и подходов, покажут как правильно и проконтролируют. _________________
На пути к идеальному весу - 72кг -> 68 -> 65 -> 61 -> 59,5 -> 58,6 -> 58кг -> 57,6 -> 56,6 Цель достигнута!! Закрепление результата.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|