Сибмама - о семье, беременности и детях

Shill

Anna Iost
спасибо :give_heart:

поймала сегодня себя на том, что стала много думать про еду - какую съесть, а что я могу себе позволить, что нет. Сегодня сильно захотелось бутерброд (видимо шла мимо БургерКИнга и навеяло) - пошла в магазин, долго выбирала хлеб, вспомнила что с Zhannusya обсуждали адыгейский сыр :haha:

в общем пришла сделала бутеры себе - поела со стаканчиком молочка 0,1% жирности (по ккал полноценный обед 2 бутера вышел :aga-aga:

) и сижу счастливая.

К стати, кто думает что обезжиренное молоко только дорогое есть. У Ланиты (Новосибирская область производство) молоко 0,1% 0,5л стоит 20р. Т.е. 40р литр - дешевле обычногог :aga-aga:

я его вот сейчас постоянно беру (особенно пить или в кофе)

_________________
Мой мир заботится обо мне

Anna Iost

Shill
Я молоко не очень люблю... Пью черный кофе или зеленый чай...
Бутеры - зло!!! Я стала себе их позволять только в поездках..., а если очень хочется сыра и колбаски, то без хлеба или с хлебцами

Лучше мясное отдельно от мучного кушать - это и полезней, и ккл меньше.
Я очень люблю кофе (без молока, без сахара хотя жуткая сладкоежка) с сыром - пусть много ккл, зато пользы от сыра очень много :aga-aga:

Shill

Anna Iost
Да у меня бутеры без колбасы. Только хлеб и сыр...

_________________
Мой мир заботится обо мне

Zhannusya

Привет всем.
Я вот тоже, только с этой недели перешла на хлебцы, вместо хлеба, правда прошло только три дня, но мне нравится))) И сладкое почти не ем, калорий на 100-150 в день, решила попробовать к соблюдению калорийности добавить правильное питание. По-моему, главное - это перетерпеть некоторое время, а потом и не хочется вредного...

Anna Iost

Zhannusya
Привет! Потом не просто не хочется, а организм уже не принимает :aga-aga:

Я отказалась от майонеза (долгое время вообще его не ела) и когда случается кушать (обычно в гостях) салатик с майонезиком, то животик говорит мне потом "ай-ай-ай" - тяжесть в желудке.
Думаю, что это нормально, т.к. за время активного подсчета ккл лучше не тупо съедать меньше ккл в день, а выбирать полезные и разнообразные продукты.
Например, можно выпить чаёк с зефиркой в шоколаде (120-140 ккл), а можно слопать огромную тарелку овощного салата с хлебцами или кусочком варен.курочки.

Zhannusya

Anna Iost
Да, все это верно, но меня всегда после еды тянет на чай с чем-нибудь сладеньким :oops:

Сейчас вот стараюсь либо конфетку Капри - 28кК, либо кусочек арахисового козинака (думаю, там орехи, может не так вредно), но надо и это убирать. Это все дело привычки и, кажется, что если не съела что-то сладкое после еды, то и не наелась как-будто.

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:

Кстати, на этой неделе начала есть меньше хлеба и сладкого, вес пошел вниз)))

Прищепочка

Zhannusya
Знаете, а я вот стала конфеты заменять фиником, он очень сладкий, но менее калорийней чем конфеты, а главное полезней. Правда их тоже много нестоит есть в день штуки 4-5 съедаю :aga-aga:

но не каждый день. Вот сегодня после завтрака 2 шт заглотила 38 Ккал)

_________________

Anna Iost

Прищепочка
Отличная идея! Каждый ищет свои заменители конфет

Я утром съедаю конфетку с кофе + стараюсь есть сладкое в первой половине дня, правда не всегда получается последние 2 года (вес держится в пределах нормы и это расслабляет) :oops:

S.nyanya

Iylia

S.nyanya

Shill

S.nyanya
Да, причём на 800ккал взрослые тяжёлые мужики!!!!
А про вернётся - в американском биггест лузер была даже передача, кто как потом живёт. Есть те, которые стройные до сих пор, а есть те кто даже сверх набрал

какого то победителя показывали, он честно сказал - пока все было на публику, пока интервью, приглашали в передачи - был стимул худеть, а как перестал быть публичным, сразу стал толстеть. И это ужасно...

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

Iylia
:eek:

слушай, а ты делала фото до/после? Сильно мотивирует?
Вот думаю сделать, но как то страшно... Ммм... Сглазить что ли...

_________________
Мой мир заботится обо мне

Iylia

Shill
Честно не делала, не знаю почему. :oops:

Я не люблю фотографироваться вовсе :oops:

. У меня до сих пор нет фоток после. :oops:

Есть пару когда я была 73 кг и все. Нужно кстати сделать пару фоток и показать как шел процесс :-)

.

_________________

Розовые очки бьются стёклами внутрь. (с)

Shill

Iylia
Я вот не решаюсь сделать, вдруг опять не получится... Видимо так и останусь без фото до. После то точно будут - я же к отпуску худею :aga-aga:

а как в отпуске хотя бы без пары фотографий :-)

_________________
Мой мир заботится обо мне

newМамочка

S.nyanya
Люди в этом шоу мало кого интересуют! Надо РЕЗУЛЬТАТ! А каким путем он достигается, гробится ли при этом здоровье -это дело пустое. Но тот кто в этом шоу участвует сам волен выбирать, стоит туда идти или нет.

Лилия Лия

S.nyanya
Ты не забывай, что когда много лишнего веса (а у них порой и через чур много), то он быстро идет вниз

Вот посмотрим, когда они будут по 60 кг. (если будут), то как они будут на 800 ккал и 5 -8 часов тренировок выживать :aga-aga:

_________________