Сибмама - о семье, беременности и детях

[Lirael]

КсюшаNGS
Эммм... при 15 еще и экономите? У меня в такую сумму и рыба укладывается (форель, дорадо), и крольчатина, и даже красная икра. Но колбасные изделия и прочие не слишком полезные продукты давно не берем. Дачи нет, овощи-фрукты все из магазина.

[КсюшаNGS]

примерное меню на день:
ЗАВТРАК- омлет 5 яиц=23р + молоко 20р+хлеб 10р+шоколадка марс 25р итого завтрак на 2 взрослых= 78руб
ОБЕД: 1 котлета я + 2 котлеты муж ( не будем вдаваться в подсчеты котлет, но можете поверить на слово, мои котлеты из домашнего фарша, цена одной котлеты 35руб)=105 руб+ гарнир гречка 15руб+ в гречку масло 10руб + хлеб 10р= 140 руб

УЖИН: по 1 котлете =70 руб, салат (2 помидора, 1/2 огурца, 1 перец болгарский, зелень, сметана) =90р, хлеб -10р. Итого ужин: 170 руб

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 388 без ПЕРЕКУСОВ! А перекус- это кефир, фрукты, сухофрукты, орешки и т.д...

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

в среднем за день на 2 взрослых минимум 400 руб, это не кушая в кафе, столовых, т.е вся еда дома. Если я с мужем схожу на обед в столовку, то это обед только на двоих будет около 360 руб.

Добавлено спустя 3 часа 2 минуты 19 секунд:

посчитаю, что съела вчера я ))))) т.к считаю калории, то все записано до грамма))))
Завтрак+ полдник (считаю все вместе, съела за 2 раза): пачка творога 250гр - 51 руб, сахар 30гр= 1р, сметана 100гр=10р

обед: борщ и кусочек отварной говядины из борща грамм 60= 30руб + сметана 3 руб, хлеб -5руб

полдник: яблоки 250гр=17 руб
ужин: съела его тоже за 2 раза, но считаю вместе))) 3 яйца (14руб) + молоко 10 руб
и каюсь, съела в течении дня М&Мs 45гр =26р

ИТОГО я одна съела на 167 руб. За мужем не считала, но съел поболее моего

Добавлено спустя 55 секунд:

еще в течении дня пила воду, чай, кофе без сахара - их даже не считаю....

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Ой, а еще же я съела 2 печеньки овсяных.... а это грамм 40- это еще рублей 5,наверное...

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Девочки, года 2 назад ставила эксперимент, хотела на 2 взрослых на еду в месяц уложиться в 8 тыс руб...Скажу вам эксперимент с треском провалился... Недели на 3 хватило этих 8 тыс. А на сегодня, с учетом инфляции- думаю, и на 3 недели не хватило бы...

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Видимо, плохая я хозяйка
Не получается у нас вдвоем питаться на 6 тыс в месяц...
Либо много кушаем... Но мой планировщик калорий, думает наоборот, что белка я недоедаю... И муж что-то при росте 186 весит 80-83кг в зависимости от сезона, про себя молчу, я пытаюсь худеть ))))

_________________
Я - Оксана

[Карта № 016547]

примерное меню на день:
ЗАВТРАК- омлет 5 яиц=23р + молоко 20р+хлеб 10р+шоколадка марс 25р итого завтрак на 2 взрослых= 78руб
ОБЕД: 1 котлета я + 2 котлеты муж ( не будем вдаваться в подсчеты котлет, но можете поверить на слово, мои котлеты из домашнего фарша, цена одной котлеты 35руб)=105 руб+ гарнир гречка 15руб+ в гречку масло 10руб + хлеб 10р= 140 руб

УЖИН: по 1 котлете =70 руб, салат (2 помидора, 1/2 огурца, 1 перец болгарский, зелень, сметана) =90р, хлеб -10р. Итого ужин: 170 руб

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 388 без ПЕРЕКУСОВ! А перекус- это кефир, фрукты, сухофрукты, орешки и т.д...

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

в среднем за день на 2 взрослых минимум 400 руб, это не кушая в кафе, столовых, т.е вся еда дома. Если я с мужем схожу на обед в столовку, то это обед только на двоих будет около 360 руб.

Добавлено спустя 3 часа 2 минуты 19 секунд:

посчитаю, что съела вчера я ))))) т.к считаю калории, то все записано до грамма))))
Завтрак+ полдник (считаю все вместе, съела за 2 раза): пачка творога 250гр - 51 руб, сахар 30гр= 1р, сметана 100гр=10р

обед: борщ и кусочек отварной говядины из борща грамм 60= 30руб + сметана 3 руб, хлеб -5руб

полдник: яблоки 250гр=17 руб
ужин: съела его тоже за 2 раза, но считаю вместе))) 3 яйца (14руб) + молоко 10 руб
и каюсь, съела в течении дня М&Мs 45гр =26р

ИТОГО я одна съела на 167 руб. За мужем не считала, но съел поболее моего

Добавлено спустя 55 секунд:

еще в течении дня пила воду, чай, кофе без сахара - их даже не считаю....

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Ой, а еще же я съела 2 печеньки овсяных.... а это грамм 40- это еще рублей 5,наверное...

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Девочки, года 2 назад ставила эксперимент, хотела на 2 взрослых на еду в месяц уложиться в 8 тыс руб...Скажу вам эксперимент с треском провалился... Недели на 3 хватило этих 8 тыс. А на сегодня, с учетом инфляции- думаю, и на 3 недели не хватило бы...

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:

Видимо, плохая я хозяйка
Не получается у нас вдвоем питаться на 6 тыс в месяц...
Либо много кушаем... Но мой планировщик калорий, думает наоборот, что белка я недоедаю... И муж что-то при росте 186 весит 80-83кг в зависимости от сезона, про себя молчу, я пытаюсь худеть ))))

_________________
Я - Оксана

[Lirael]

КсюшаNGS
Вы нормальная хозяйка, просто, к примеру, у кого-то дача есть и большинство овощей, особенно, в сезон, - свои. А кто-то мясо ест не каждый день и к сладкому равнодушен.

[Крошка Маргошка]

КсюшаNGS
да нормально вы питаетесь, все же разные. Кто-то мало есть, а кто-то очень много. Некоторые любят сладкое (конфеты - печенья, пирожные покупают), а кто-то любит мясо.

Мы тратим на питание не больше 15 тыс., сюда входит и мясо, и рыба, и овощи с фруктами

_________________


Ищу палеонтолога для подготовки к олимпиаде в МГУ

Успех не окончателен, неудача не фатальна, значение имеет лишь мужество продолжать (У.Черчилль)

[Планета-80]

Случайно наткнулась на одном Белорусском форуме, вот это конечно жесть!
Примерное меню на всю неделю

Понедельник
Завтрак – Гречневая каша со сливочным маслом и яйцом (стоимость трех порций – 0,8$)

Ссобойка мужу на работу – Пирожки с капустой и сосиской (1 порция – 0,4$)

Обед (для меня и дочки) – Суп куриный с вермишелью и мясом (2 порции – 0,5$)

Полдник (для меня и дочки) – Кефир с бананом, имбирем и корицей (2 порции – 0,9$)

Ужин (общий ) Суп куриный с вермишелью и мясом(2 порции – 0,5$)
Котлеты из риса с грибами (3 порции – 0,2$)
Салат из тертой редьки с морковью и растительным маслом (2 порции – 0,2$)+0,5 кг. хлеба (0,2$) и 50 г. растительного масла (0,1$)

Итого: 3,8 $ (32 000 бел. руб. или 118 рос. руб.)

Вторник

Завтрак – Бутерброды с паштетом из сельди и морковки (стоимость трех порций – 0,8$) + чай

Ссобойка мужу на работу – Котлеты из риса с грибами(1 порция – 0,1$)+ бутерброды с паштетом из сельди и моркови (0,4$)

Обед (для меня и дочки) – Суп куриный с вермишелью и мясом (2 порции – 0,5$)

Полдник (для меня и дочки) – Салат со свеклой, апельсином и сыром (2 порции – 0,8$)

Ужин (общий ) – Тушеная капуста с рисом и фаршем(3 порции — 1$)+0,8 кг. хлеба (0,4$)

Итого: 4 $ (33 600 бел. руб. или 124 рос. руб.)

Среда

Пояснение к среде: в нашей семье принято два дня в неделю (среду и пятницу) ограничивать потребление мяса, яиц и молочного. Не из религиозных или финансовых мотивов, а исходя из наших представлений о здоровом питании. Такие своеобразные «разгрузочные» дни. Ограничение не означает полного отказа, поэтому в ссобойках для мужа мясное может присутствовать.

Завтрак – Ячневая каша с бананом (три порции — 0,4 $)

Ссобойка мужу на работу – Тушеная капуста с фаршем (одна порция 0,35$)

Обед (для меня и дочки) – Суп гороховый с чесночными гренками (две порции 0,2$)

Полдник (для меня и дочки) – Яблочный штрудель (2 порции – 0,2$)

Ужин (общий ) – Гороховый суп с чесночными гренками (2 порции для мужа — 0,2 $ ) + Цветы из картофеля (3 порции – 0,9$) + Салат из свежей капусты с чесночной заправкой (3 порции – 0,9 $)

Дополнительно: хлеб – 0,5 кг (0,25$)

Итого: 3,1 $ (или 26000 бел руб или 96 рос руб)

Четверг

Завтрак — Овсяная каша с корицей (3 порции — 0,3 $ )

Ссобойка мужу на работу – Цветы из картофеля (1 порция — 0,4 $ )

Обед (для меня и дочки) – Гороховый суп (2 порции — 0,2 $ )

Полдник (для меня и дочки) – Яблочный штрудель (2 порции — 0,2 $ )

Ужин (общий ) – Гороховый суп (для мужа — 1 порция — 0,1 $ ) + Жареная рыба (3 порции — 1 $) + Винегрет (3 порции — 0,6 $)

Дополнительно за целый день: хлеб — 0,4 кг (0,2 $)

Итого: 3 $ (или 25200 бел руб или 93 рос руб)

Пятница

Пятница, как и среда, в нашей семье постный день.

Завтрак — Пшенная каша с тыквой (3 порции — 0,3 $)

Ссобойка мужу на работу – Рыба жареная(1 порция — 0,2$)+Винегрет (1 порция — 0,2$)

Обед (для меня и дочки) – Суп с томатной пастой и лапшой (2 порции — 0,4 $ )

Полдник (для меня и дочки) – Бабушкино печенье (2 порции — 0,2 $ )

Ужин (общий ) – Суп с томатной пастой(для мужа — 1 порция — 0,2 $ )+ Салат из моркови с чесноком (3 порции — 0,3 $) + Драники постные (3 порции — 0,8 $)

Дополнительно за день: хлеб — 0,4 кг (0,2 $)

Итого: 2,8 $ (или 23 520 бел руб или 87 рос руб)

Суббота

Завтрак — Манная каша с изюмом (3 порции — 0,6 $)

Обед (общий) – Суп с томатной пастой и лапшой(2 порции — 0,4 $ ) + Колбаски по-слуцки (3 порции — 0,7) + Рис на гарнир (3 порции — 0,3) + Консервированный горошек (3 порции — 0,2)

Полдник (общий) – Бабушкино печенье(3 порции — 0,3 $ ) + Чай

Ужин (общий ) – Творог со сметаной, сахаром и яблоком (3 порции — 0,9 $ )

Дополнительно за день: хлеб — 0,4 кг (0,2 $)

Итого: 3,6 $ (или 30 240 бел руб или 111 рос руб)

Воскресенье

Завтрак — Омлет с сыром, чесноком и петрушкой (3 порции — 1,4 $)

Обед(общий) – Рассольник (2 порции — 0,3 $ ) + Колбаски по-слуцки (3 порции — 0,7) + Макароны на гарнир (3 порции — 0,2) + Томатный сок из томатной пасты (3 порции — 0,2)

Полдник (общий) – Рулеты с лимоном(3 порции — 0,3 $ )+Чай

Ужин (общий ) – Блинчики с творогом и корицей (3 порции — 1 $ )

Дополнительно за день: хлеб — 0,2 кг (0,1 $)

Итого: 4,2 $ (или 35 280 бел руб или 130 рос руб)

Итого за всю неделю: 24,5 $ (или 205 800 бел руб или 760 рос руб)

_________________
ТКАНИ ДЛЯ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ, огромный ассортимент в наличии, нарезка от 1 метра - https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1714586

[Крошка Маргошка]

Планета-80
а что ужасного? очень разнообразное меню или вас стоимость блюд поразила?

_________________


Ищу палеонтолога для подготовки к олимпиаде в МГУ

Успех не окончателен, неудача не фатальна, значение имеет лишь мужество продолжать (У.Черчилль)

[Барышня Анюта]

вполне укладываемся мало готовых продуктов, мало сладкого, колбаса очень изредка. Из небюджетного - только мясо, рыба недорогая обычная белая, овощи, крупы. Когда стала готовить сама - экономия стала очевидной. Да, меню похоже на вышеприведенное из Белоруссии.

Голодных нет я за год сбросила 26 килограммов щас старший вес приводит в норму

_________________
Не позволяй никому никогда заставлять тебя чувствовать, что ты не заслуживаешь того, что хочешь

[Планета-80]

Крошка Маргошка
По мне так это меню ОЧЕНЬ скромное... совершенно нет фруктов и прочих вкусностей...
На этом сайте еще представлены рецепты всех этих блюд, например меня поразили "Цветы из картофеля" это просто картофель в мундирах разрезанный на 4 части и украшен кукурузой, зеленью и томатной пастой. Так вот автор мужу на работу дала одну такую картофелину, как он у неё еще ноги не протянул
Ну и на самом деле стоимость сильно занижена, хотя может у них там продукты на много дешевле...

_________________
ТКАНИ ДЛЯ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ, огромный ассортимент в наличии, нарезка от 1 метра - https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1714586

[Крошка Маргошка]

Планета-80
почему нет фруктов? есть в меню бананы, яблоки, апельсины. И потом тут трудно судить: может конкретно эта семья придерживается специальной системы питания
А какие еще вкусности нужны? выпечка есть. фрукты, повторюсь есть.
Меню достаточно диетическое и полезное (может у кого-то там язва, мало ли)

_________________


Ищу палеонтолога для подготовки к олимпиаде в МГУ

Успех не окончателен, неудача не фатальна, значение имеет лишь мужество продолжать (У.Черчилль)

[Darya]

Меню, конечно, жесть. Только в обратном смысле - это ж какой не ленивой нужно быть и сколько времени иметь, чтобы СТОЛЬКО готовить

[сиа]

[Lirael]

Вы думаете, это все очень долго готовится? У меня на приготовление ужина из 3 блюд уходит не более получаса, причем, активных действий при этом минут на 5-7. Порезала, раскидала по духовкам-мультиваркам и пошла отдыхать.

[сиа]

Lirael

мы не просто думаем, мы знаем
Одно дело - раз в день ужин
И совсем другое дело: ежедневно! по три-четыре раза в день. особенно когда все полуфабрикаты тоже самодельные

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:

Lirael
вопрос: КАК? за 5-7 минут слепить пирожки с капустой?
При том, что тесто ставим самостоятельно, начинку делаем сами, лепим сами.
У нас обычно полдня на это уходит.
При том, что месит тесто хлебопечка, варит начинку мультиварка

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

или блинчики фаршированные за полчаса??? КАК?

[Darya]

[Статкевичка]

Очень понравилась статья, спасибо автору! Тоже хочу держать все расходы под контролем, особенно на питание, не знаю с чего начать..Меню составлять? (может не по теме написала..)