[Спорт]

Парки Новосибирска, где можно заняться спортом. А также о парковой гимнастике и бесплатных уличных тренировках		 Сибмама - о семье, беременности и детях
Сибирский семейный сайт |  Клуб Сибмама |  ДОМ |  Дневники
Подписка на новости |  Реклама на сайте |  Линеечки для форумов |  FAQ
 ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы  КонкурсыКонкурсы  РeгиcтpaцияРeгиcтpaция 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить ЛСВойти и проверить ЛС   ВходВход 
Правила форумов Сибмама
Горящие путевки
 Новости сайта и форума Sibmama 
СТАТИСТИКА-2025: ВОЗРАСТ ВСТУПАЮЩИХ В БРАК И СТАВШИХ РОДИТЕЛЯМИ, ПОПУЛЯРНЫЕ ИМЕНА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Самый экономный раздел ДО Отдам Даром
КОНКУРС "Я елочка", Отчет 30 дек - 62 стр
ФИНИШ - у нас победитель есть !!!!
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 53, 54, 55 ... 60, 61, 62  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Общий архив красоты
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Mallyussa
Академик
Академик

На сайте с 11.05.11
Сообщения: 12847
В дневниках: 1690
Откуда: Западный ж/м, Чистая Слобода
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Дек 10, 2013 16:12     Ответить с цитатой
ПОЗДРАВДЛЯЮ Бирюзинок :give_heart:
_________________
Жизнь - это холст, и только нам решать, какими красками этот холст покрыть
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Chemskaya
Профессор
Профессор


На сайте с 26.03.12
Сообщения: 5652
В дневниках: 1475
Откуда: Новосибирск, Чистая Слобода
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Дек 10, 2013 16:17     Ответить с цитатой
Поздравляю победителей!!! :pozdravlau:
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Olgitsa
Книжная ведунья 2021
Книжная ведунья 2021

На сайте с 05.01.11
Сообщения: 10943
В дневниках: 1651
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Дек 10, 2013 16:23     Ответить с цитатой
Chemskaya
Спасибо! :give_heart: Наконец-то мы смогли составить вам конкуренцию! ;) :oops:
Mallyussa
Спасибо! :shuffle: Вам ответные поздравления с победой над кг и см!!! :girl_flower:
_________________
Позволяйте себе почаще летать и не слушайте тех, у кого нет метлы
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Да"ника
Профессор
Профессор


На сайте с 26.01.09
Сообщения: 7886
В дневниках: 591
Откуда: Кировский р-н, Бугринская роща и МЕГА
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 11, 2013 9:46     Ответить с цитатой
Цитата:
НЕДЕЛЯ 5 (2 - 9.12.13)
наш отчет ЗА 9 декабря = пятую неделю
проверьте, вроде все верно посчитано.

:!: на этой неделе ждем творческого задания от команды-лидера текущей недели, это НЕЗАБУДКИ


:puh_green: :puh: хочу поздравить тех девочек, которые сменили группу по ИМТ на меньшую :give_heart: это
катя 84
Мила/я
МилаяЯ
Лю.
ribulka
TORII
КсенияНик
татианаан

и тех, кто уже ПЕРЕВЫПОЛНИЛ свой ПЛАН :snegurochka: :puh_green: :puh:
Пандора
gtg66
*Avita*
BellaDonna

ТЕПЕРЬ сводную инфу можно будет посмотреть ЗДЕСЬ
_________________
:victory:

Мечтаю потихоньку
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Мила/я
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 27.06.13
Сообщения: 3572
Откуда: Новосибирск, ж/м Станиславский
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 11, 2013 9:48     Ответить с цитатой
Да"ника
Спасибо =) я теперь в какой группе? В синей? =)
_________________
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Да"ника
Профессор
Профессор


На сайте с 26.01.09
Сообщения: 7886
В дневниках: 591
Откуда: Кировский р-н, Бугринская роща и МЕГА
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 11, 2013 9:53     Ответить с цитатой
Мила/я
да :-)
все перечисленные девочки перешли из "зеленой" группы ИМТ (25-29,99) в "синюю" ИМТ до 24,99 (это считается нормой веса)
_________________
:victory:

Мечтаю потихоньку
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Мила/я
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 27.06.13
Сообщения: 3572
Откуда: Новосибирск, ж/м Станиславский
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 11, 2013 9:55     Ответить с цитатой
Да"ника
Да до нормы то еще далеко :-( Зеркало каждый день об этом напоминает...
_________________
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
nirami
Школьные годы
Школьные годы

На сайте с 28.05.11
Сообщения: 1051
В дневниках: 58
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 11, 2013 9:58     Ответить с цитатой
Да"ника писал(а):

:puh_green: :puh: хочу поздравить тех девочек, которые сменили группу по ИМТ на меньшую :give_heart: это
катя 84
Мила/я
МилаяЯ
Лю.
ribulka
TORII
КсенияНик
татианаан

и тех, кто уже ПЕРЕВЫПОЛНИЛ свой ПЛАН :snegurochka: :puh_green: :puh:
Пандора
gtg66
*Avita*
BellaDonna


:elka: Молодцы!!!! Поздравляю!!! :elka: Желаю только закреплять и улучшать! не сдаваться и держаться :dm_snegurochka:
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Пандора
Профессор
Профессор


На сайте с 05.02.10
Сообщения: 8435
В дневниках: 256
Откуда: Васхнил
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 11, 2013 10:00     Ответить с цитатой
Да"ника
:give_heart: Спасибки!!

Я себе для себя подняла план ;)
_________________
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Mallyussa
Академик
Академик

На сайте с 11.05.11
Сообщения: 12847
В дневниках: 1690
Откуда: Западный ж/м, Чистая Слобода
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 11, 2013 19:38     Ответить с цитатой
Творческий конкурс от Незабудок:
Придумать ТРИ загадки на похудательную-новогоднюю тему без оформления :give_heart:
_________________
Жизнь - это холст, и только нам решать, какими красками этот холст покрыть
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Olgitsa
Книжная ведунья 2021
Книжная ведунья 2021

На сайте с 05.01.11
Сообщения: 10943
В дневниках: 1651
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 11, 2013 21:19     Ответить с цитатой
Mallyussa
С отгадками? ;) Или сами будете стараться угадать? :haha:
_________________
Позволяйте себе почаще летать и не слушайте тех, у кого нет метлы
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Да"ника
Профессор
Профессор


На сайте с 26.01.09
Сообщения: 7886
В дневниках: 591
Откуда: Кировский р-н, Бугринская роща и МЕГА
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Дек 15, 2013 18:09     Ответить с цитатой
Да"ника писал(а):
:arrow: ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
с 16.12.13 7,8 неделя , .. предыдущие аннулируются ))) кто хочет - продолжает придерживаться, но уже без баллов
А. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
любая непрерывная 10-15 минут в день. Будь то ходьба/зарядка/бег/занятие на тренажере/интервалка/обруч ... ВАЖНО!!!: нагрузка должна быть дополнением к твоему обычному режиму (прогулки с детьми/уборка дома и т.п. в счет не идет!!! Удели СЕБЕ 10 мин/день!).
Т.е. если уже занимаешься, то плюсом добавить надо 10-15 минут к тренировке, если не занимаешься - НАЧИНАЙ :glyzy:
Подборки есть ТУТ , просто в Интернете, под спойлером
Скрытый текст:
** убрать
ht**tp://ecodiet.ru/pohudenie/video_uprazhneniya_dlya_pohudeniya.html
ht**tp://www.tvoytrener.com/doma/ytrennya_zariadka.php
баллы: была физ.нагрузка более 10-15 минут в день = + 1 балл/сутки. Т.е. за неделю можно заработать 7


Б. ЧИСТОТА
Цель - научиться поддерживать или убираться хоть чуток каждый день. Думаю, в преддверии Нового года многим актуально.
Можно разделить (кому как удобней выбирайте САМИ):
* уборка в течении 10-15 минут ежедневно (только ЧЕСТНО засекаем время) или
* уборка 2-3-4 поверхностей ежедневно
Можно и больше по времени и количеству :)
Кому очень интересно - можно почитать про систему Флай-леди, даже на СМ есть темка ### FLY LADY или как привести дом в порядок###
баллы: была уборка более 10-15 минут в день = + 1 балл/сутки. Т.е. за неделю можно заработать 7 баллов

ИТОГО можно заработать 14 баллов за неделю :-)


Да"ника писал(а):
КВЕСТЫ выполняются с понедельника по вск., в понедельник отчета всегда НОВЫЙ квест.

7-я неделя 16 - 22.12.13 ЗДРАВСТВУЙте
пришел черед опять "психологического" квеста :)
На этой неделе задача здороваться и желать приятного дня/утра/вечера не менее 5 раз в день. Из них не более 1 раза это применимо на родственниках, а 4 остается на других (это и соседи/встречные люди, и продавцы, и сослуживцы и любые другие).
НАПРИМЕР: здравствуйте, желаю Вам чудного дня :give_heart:
Баллы: 1 балл за 5 раз приветствий и положительных пожеланий в день. Максимум 7 баллов/неделю (16-22 декабря).

если меньше и не получается 5 раз в день, то считаем за 1_приветствие+пожелание доброго _ 0,2 балла. В итоге 5 раз *0,2 балла = 1 балл /день
_________________
:victory:

Мечтаю потихоньку
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Виктория7878
Академик
Академик

На сайте с 26.11.11
Сообщения: 17876
В дневниках: 94
Откуда: Новосибирск (Бердск)
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Дек 15, 2013 18:16     Ответить с цитатой
Да"ника

Ну, по крайней мере, 3 балла на квестах я заработаю :haha:
Скрытый текст:
работаю с людьми 3 дня в неделю...... :-)

А в остальные 4 дня, я порой больше 3-4-х людей в сутки то и не вижу :oops: :oops: :oops:
_________________
89130028252 Новогодние носки, Постельно, Полотенца

Много всего для подарков
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Да"ника
Профессор
Профессор


На сайте с 26.01.09
Сообщения: 7886
В дневниках: 591
Откуда: Кировский р-н, Бугринская роща и МЕГА
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Дек 15, 2013 18:22     Ответить с цитатой
Виктория7878
значит идти гулять, в магазин, в подъезд )))
я тоже редко с кем вижусь. вот про комплименты мне тоже тяжко было поэтому
_________________
:victory:

Мечтаю потихоньку
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Виктория7878
Академик
Академик

На сайте с 26.11.11
Сообщения: 17876
В дневниках: 94
Откуда: Новосибирск (Бердск)
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Дек 15, 2013 18:24     Ответить с цитатой
Да"ника

У меня нет подъезда, я в своем доме :haha:
Срочно теперь надо все покупать во всяких магазинах :-)
_________________
89130028252 Новогодние носки, Постельно, Полотенца

Много всего для подарков
⮝ наверх ⮝
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Этот форум закрыт, вы не можете писать новые сообщения и редактировать старые.   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Общий архив красоты
Страница 54 из 62 На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 53, 54, 55 ... 60, 61, 62  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Удалить куки, установленные форумом

Powered by рhрВВ © 2001, 2002 рhрВВ Grоuр
Использование материалов возможно только в интернете при наличии гиперссылки на сайт Sibmama.ru и с указанием авторства. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. Администрация не несет ответственности за сообщения, оставляемые посетителями сайта. Помните, что по вопросам, касающимся здоровья, необходимо консультироваться с врачом.