Сибмама - о семье, беременности и детях

Лакшери

JulKis

Добавлено спустя 4 минуты:

овощной день

завтрак
салат со свежих овощей (салат,помидор,огурец + оливк. масло,бальзамический уксус.
разрешила себе хлебец с утра :oops:

без дрожжей и сахара.

Добавлено спустя 3 секунды:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

замеры уже в конце сделаю.....

но чувствую великолепную легкость,талия еще сильнее на рисовалась,голода нет совсем!

Madjorit

Lady Melody
Вот кстати, легкость тоже ощущаю, а самое интересное, что понимаю, что вода только вышла за вчерашний день, а джинсы легче с утра застегнулись нежели утром вчерашнего дня :aga-aga:

(я потому на диету и села, что уже джинсы внатяг застегиваться стали :shuffle:

)

LiVe

Девочки, я тоже решилась на эту диету с понедельника.
Вчера была горбуша с зеленым чаем, сегодня вареные овощи да салатик из огурцов с помидорами.
На завтра уже приготовила взять на работу филе курицы.
Сейчас пока не решаюсь встать на весы.
Ощущение со вчерашнего вечера легкости, прилив энергии и настроение супер.
Правда хочется сладкого временами.

Лакшери

LiVe

добрый вечер!!! :-)

я не сладкоежка по жизни...но почему то, тоже хочется сладкого :aga-aga:

по терпим

-----------------------------------------------------------------
обед овощной :tom:

потушила овощи (кабачок , перец,помидор и лук),без соли.готовое блюдо сбрызнула соевым соусом...очень вкусно и сытно

доча со мной все уминает :haha:

хорошо муж в командировке (не понять ему...лепестковую диету,я заикнулась только об этом...он испугался, что только шесть лепестков кушать буду :haha:

)

Добавлено спустя 10 секунд:

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

сегодня пью чай каркаде, воду тоже по выгоняю.

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:

тоже с вечера мариную грудку в маринаде, мякоть лимона+плюс мякоть лука (все по терла,пропорции кто как любит)и на ночь мариновать....
ни разу не пробовала...но думаю будет вкусно...мне чего то все вкусно :haha:

организм от правильного питания,всему радуется!!! :dance2:

Добавлено спустя 26 минут 9 секунд:

на ужин приготовила ....

салат из вареной свеклы,и свежей молодой капусты,заправка оливковое масло. Назвала "Рубин" :oops:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

я ну ни как не могу съест положенные 500гр овощей или вчера рыбных продуктов,много!

эта диета однозначно СЫТНАЯ ! :eat:

ЛОВ

Всем привет, у меня за вчерашний (рыбный день) ушел 1 кг. Понимаю, что жидкость наверное выходит. Правда вечером 1 киви съела - рыбу уже не могла есть. Сегодня с утра салатик из овощей с капустой + немного оливкого масла, кофе. На обед сварила овощной супчик. На ужин салатик доедать буду.

_________________
Бижутерия ручной работы: https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=27480661&highlight=#27480661

Лакшери

Доброе утро,девушки лепесточки! :girl_flower:

Куриный день :glazunia:

Завтрак.

Яйца фаршированные. Желток смешала с сыром и укропом,1 ч ложка сметаны низ.калорийной для связки.(в идеале кушать надо одни белки :oops:

но у меня цель не грандиозного сброса веса,так что я с утра позволила :aga-aga:

) Пью сегодня цикорий .

настроение отличное,бодрость духа присутствует :pofig:

Замеры пока не делаю,но изменения уже видно не вооруженным глазом!тело подтягивается на глазах :cool:

Добавлено спустя 4 часа 51 минуту 11 секунд:

Обед....он же ужин.

Шашлычки из курочки.

Необыкновенно вкусно,оставлю это блюдо и на повседневную жизнь :haha:

запекала в духовке газовой,в режиме гриль.Маринад (лук,лимон все по терла),нет соли и масла

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

запекала на форме,(шпажки как бы весели) с холодной водой на дне формы.
Очень сочное мясо получилось!Ничего не горело :girl:

LiVe

Добрый вечер.

Lady Melody

Очень аппетитные тарелочки на фотках. Я тоже не могу положенные гр съесть, получается меньше.

Сегодня было филе куриное с зеленью в пароварке (правда добавляла немного соли), чай с имбирем. На завтра планирую овсяные хлопья, гречневую кашку с зеленью и хлебцы. Уже соскучилась по кашкам, а то одна рыба да мясо :haha:

На сладкое уже смотрю с мыслью, что это очень приочень не вкусно.

Силы есть, даже больше чем в дни объедания. По себе чувствую, что понемножку все уходит, подтягивается. Жду завтрашнего дня, уже четвертого)))

ЛОВ

Девочки всем привет. У меня почему то после овощного дня +100 гр.: ела только овощи и овощной суп, голода не было. Воду пила около 1.5 литров. В принципе легкость чувтствуется в организме, но вот с утра отеки под глазами. Надеюсь, что эти 100 гр. - это от воды. Сегодня ем куринную грудку отварную - без соли и кринный бульон с зеленью. Посмотрю, что завтра будет.
Правда сегодня и завтра на работе у девочек ДР, как бы не съесть кусочек торта :aga-aga:

_________________
Бижутерия ручной работы: https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=27480661&highlight=#27480661

Madjorit

Девочки, доброе утро!
Только с дачи вернулась и бегом на весы, получается у меня за 3 дня -1,5 кг. я считаю хорошо, за 1-ый день - 1 к. и -500 за последующие 2 дня.

Lady Melody
Да у вас не диета, а изыски прямо какие-то, вкуснотень такая на тарелках, будто с праздничного а не с диетического стола шашлычки!!! :eat:

Лакшери

Скрытый текст:

LiVe

Девочки, добрый вечер.

После куриного дня с утра проснулась с тяжестью в желудке, не было легкости, да злаковый день оказался не моим.
С нетерпением жду творожного дня. Запеканка уже в духовке (очень давно ее не готовила).

Лакшери

LiVe
Поддержу...и не мой злаковый..тоска.Хлебцы жую,литра два воды от них выпила...живот снова надулся :haha:

В Ростове жарко,каши есть вообще не охото :sun:

на ужин постараюсь салат с перловки холодный сделать...а то чувствую сорвусь ночью

за зефиром

Melle

Отсидела я на этой диете...ну что сказать :eek:

За все время всего лишь -1,5 кг. Маловато будет :haha:

Через пару неделек еще разок попробую

_________________
Дмитрию 20 лет 1 месяц 15 дней
Доченьке Маргарите 10 лет 3 месяца 4 дня
Знакомы 21 год 8 месяцев 26 дней
Со дня нашей первой свадьбы 21 год 15 дней
Женаты вновь 11 лет 8 месяцев 24 дня
ПЕЧАТЬ ФОТОГРАФИЙ от 10*15 до А4!!! РЕТУШЬ СТАРЫХ ФОТО!!!

Лакшери

Салат с перловой крупой (или спельтой). Диетыши (соседняя темка :-)

)
рецепт http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=520105&postdays=0&postorder=asc&start=15

радость за день :give_heart:

вкусно!

Madjorit

Мда, злаковый день, видимо для всех тоскливый....я хлебцы жую и кашу ячневую на воде с солью, мне кажется завтра плюсом а не минусом на весах будет :eek: