Сибмама - о семье, беременности и детях

Люба Любченко

Доброе утро всем :give_heart:

Побегать не удалось - дождь. Правда, сейчас в окно смотрю - вроде закончился :aga-aga:

Хотела побегать в подъезде по лестнице, так повыползали курильщики утренние :mad:

В общем, буду тренироваться дома :aga-aga:

Завтракаю любимой овсянкой с грушей, корицей и грецкими орехами + яичница.
Вчера пила какао из Эквадора :haha:

И туда стручок ванили покрошила - ммм вкуснятина :in_love:

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

Darili
Привет :-)

Присоединяйся :aga-aga:

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Darili

Люба Любченко
Спасибо! :-)

А как у тебя хватает силы воли тренироваться дома? есть секреты?
а то я уже месяц не могу себя в фитнес центр выпнуть.. 1001 причина для оправдания сего факты, так стыдно:( :eek:

Люба Любченко

Darili
Я люблю дома тренироваться. Раньше под всякие видео скакала, а теперь вообще выбора нет - заказала программу у тренера, приходится выполнять, все-таки деньги заплатила :haha:

А вот в зал я тоже отговорки искала всегда - неохота идти, собираться и прочее. Дома-то все под рукой.

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

*дюймовочка*

всем привет! да, пробежка не удалась :aga-aga:

но ничего дома позанимаюсь. :-)

весы у меня сегодня с ума сошли...сначала показали 48, потом через 30 мин 49 упорно...т.е что типо набрала 500-600 гр :eek:

а вот что ела, обычно я с такого худею .
завтрак: каша манная гр 70, 2 кус.сыра сулугуни.чай с 1 л.сах.
обед, у меня ранний , в 11:40, салат капустный, 80 гр, полслайса с кус.сыра.кофе со сливками.
перекус, в 15. хлопья фитнесс, молоко 2,5. ок. 80 гр. какао.
ужин в 17:45. ряженка стакан с отрубями.,чай.
в 19 чай молочный улун с молоком 1,5, но без сахара.
и плюс была тренировка 1 час.
так что я весам категорически не верю. nono

_________________

Darili

Люба Любченко
Программа у тренера - для занятий дома?

Макика

Всем доброго утра!

Хорошо сегодня на улице так :in_love:

Тихо, местами солнечно, птички поют... Красота! А может просто я утром давно на улицу не выходила :haha:

Обычно утром дочу в сад муж уводит...

у меня -200 сегодня, а объемы вроде как на 0,5 в талии и животе прибавились :aga-aga:

Тело все болит после вчерашних скачек с Майклз, как сегодня буду выполнять ее упражнения не знаю

ТрубаДурь

сегодня 52.5, те без изменений...
на завтрак доедаю вчерашние блины... планирую сегодня на танцы сходить если все нормально будет :aga-aga:

Darili, добро пожаловать. по мне так дома сложнее заниматься :oops:

в клубах столько разнообразных программ занимайся не хочу

_________________

Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!

Юлья Гребенщикова

девочки, привет!
Xlinkas
ааа, какая красивая машиночка-игрушечка :give_heart:

ты другую хочешь брать? :aga-aga:

я ваще снимаю шляпу, что ты на механике гоняешь :hello:

на механике хоть права мне и позволяют ездить, но я с ней не подружусь никогда, это факт.. :lol:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Darili
присоединяйся давай к нам!!! :give_heart:

секрет просто - есть желание похудеть, будешь худеть! нет желания (читай, недостаточное желание, так сказать) - не похудеешь! это факт! не строй иллюзий! начинай заниматься как мы и ПП подключай! и будет тебе счастье!

_________________
х/ф ПРАВНУКИ. Помощник режиссера. Консультант по винам Франции, Германии. Контрольные по высшей математике, теории вероятностей и мат. статистике.

Люба Любченко

Darili
Да, я по-другому пока не могу - у меня ляльке 3,5 месяца :aga-aga:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

*дюймовочка*
главное, дождь-то закончился через 15 мину после нашей переписки :aga-aga:

в следующий раз побежим и в дождь :aga-aga:

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

annushka77

Скрытый текст:

ТрубаДурь

Юлья Гребенщикова

Люба Любченко
:super:

_________________
х/ф ПРАВНУКИ. Помощник режиссера. Консультант по винам Франции, Германии. Контрольные по высшей математике, теории вероятностей и мат. статистике.

Xlinkas

Привет!
Считаю свой завтрак: овсянка на воде, с чайной ложкой меда, чайной ложкой кедровых орешкой и несколькими черносливинами.
Я не в восторге, но съедобно.
Но самое смешное, что потянул он аж на 360 ккал!
(При этом яичница из пары яиц раза в два меньше!)
И больше половины калорийности составили добавки!!!!
16 г меда, 10 г орешков и 30 г чернослива потянули примерно на 200 ккал! Вот такие вот дела :aga-aga:

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

Юлья Гребенщикова

Xlinkas
как раз сидела и подсчитывала калорийность своего завтрака :lol:

кстати, было 2 жареных яйца, кофе, батончик леовит..
а с утра ещё, как встала, съела чудо-творожок.. в общем, на этом момент получилось 333 ккал :aga-aga:

очень прилично :eek:

_________________
х/ф ПРАВНУКИ. Помощник режиссера. Консультант по винам Франции, Германии. Контрольные по высшей математике, теории вероятностей и мат. статистике.

Макика

Девочки, кто-то помню писал, что Улун и Пуэр вкусные в сп покупает, киньте ссылку, плиз, в какой именно СП :love_sibmama: