Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 28.01.10 Сообщения: 4433 В дневниках: 24 Откуда: Новосибирск, мкрн Щ
Добавлено: Пн Май 13, 2013 12:13
Привет,девочки. Я так долго настраивалась на разрузочный день, что ушла на диету "Дюкана", два дня провела разгрузочных на белке, сегодня овощи - белки. Мне эти белки точно не идут а главное, результат за два дня ничтожный 1,5 кг. Вот если б 1200 нормальной еды ела, тоже такой бы результат был.....только не мутило бы.
Ну, будем считать что был просто разгрузочный день.....с легкой тошнотой
Я все таки за подсчет калорий (в моем случае)
На сайте с 28.01.10 Сообщения: 4433 В дневниках: 24 Откуда: Новосибирск, мкрн Щ
Добавлено: Пн Май 13, 2013 14:49
Sunnyel писал(а):
Игнатьева Елена, 1,5кг за 2 дня - это мало?
это хорошо, но при любом разрузочном дне , как правило , уходит около килограмма. Здесь было два дня подряд белковых разгрузочных дня, если бы я провела один разгрузочный день, а потом наела "правильных" 1200 кк, я бы потеряла столько же ,а именно килограмма полтора, только без муторного состояния, а с привычным чувством голода ибо 1200 это всегда для меня испытание, а при 1350 кк ,я худею только при наличии разгрузочных дней
Но, так плохо мне давненько не было
На сайте с 22.07.06 Сообщения: 3566 В дневниках: 23 Откуда: Нячанг, Вьетнам
Добавлено: Пн Май 13, 2013 15:09
так при любом разгрузочном дне этот килограмм уходит только за счет воды и того, что пищеварительной системе продуктов меньше чем обычно, а на второй день уходить-то уже особо и нечему отсюда собственно и результат
На сайте с 28.01.10 Сообщения: 4433 В дневниках: 24 Откуда: Новосибирск, мкрн Щ
Добавлено: Пн Май 13, 2013 17:20
Sunnyel писал(а):
так при любом разгрузочном дне этот килограмм уходит только за счет воды и того, что пищеварительной системе продуктов меньше чем обычно, а на второй день уходить-то уже особо и нечему отсюда собственно и результат
разве только вода? А теория гласит, например, при разгрузе на кефире теряется около 300 граммов собственного жира.
На сайте с 22.07.06 Сообщения: 3566 В дневниках: 23 Откуда: Нячанг, Вьетнам
Добавлено: Пн Май 13, 2013 17:38
это какая-то не правильная теория
даже при условии, что ваш организм потребляет 2500ккал в день (а если вы сидите на диетах, то потребляет он скорее всего значительно меньше) и при полном отсутствии еды максимальное количество жира которое можно потерять - 278г, но это при условии что организм будет сжигать только жир, а только жир он сжигать не будет - мышцы тоже в расход пойдут. Так что наиболее вероятная потеря жира в день это 100, ну максимум 150г
На сайте с 28.01.10 Сообщения: 4433 В дневниках: 24 Откуда: Новосибирск, мкрн Щ
Добавлено: Пн Май 13, 2013 18:29
Felis писал(а):
Игнатьева Елена писал(а):
А теория гласит, например, при разгрузе на кефире теряется около 300 граммов собственного жира.
А есть источник "теории"? 300гр жира это много
нет источника, поверила на слово врачу-гинекологу
Вы, прямо, убили меня.......я сейчас перечитала Семенова , погуглила, про 300 граммов ни слова.....надо ж было так повестись
На сайте с 16.02.09 Сообщения: 4354 В дневниках: 65 Откуда: Из будущего
Добавлено: Вт Май 14, 2013 19:50
Yolla
Добрый вечер! Можно к Вам в домик? А то маюсь, читала про всякие диеты, решила, что это мне не подходит. Хочу есть все - подсчет калорий наиболее рационален ъ
На сайте с 06.02.10 Сообщения: 7430 В дневниках: 2 Откуда: Новосибирск, Октябрьский
Добавлено: Вт Май 14, 2013 23:07
ccveta
Привет! Присоединяйся, читай первый пост и без стеснения задавай вопросы, а мы с девочками постараемся отвечать
Традиционный вопрос - рост, вес сейчас и к чему идём?
На сайте с 14.11.08 Сообщения: 3830 В дневниках: 114
Добавлено: Ср Май 15, 2013 10:52
Ну вот, только я собралась снова считать ккал., хватилась, а в весах батарейка села( В общем, приблизительно в тот день я насчитала (это как я обычно ела) - 2500 - 2600
Вчера поставила батарейку в весы, и старалась себя как-то уже ограничивать - получилось 1649ккал., но как-то голодно немного было. Видимо, с непривычки еще....
попробую сегодня еще немного снизить кк.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
а главное, результат за два дня ничтожный 1,5 кг. Вот если б 1200 нормальной еды ела, тоже такой бы результат был.....только не мутило бы.
ибо 1200 это всегда для меня испытание, а при 1350 кк ,я худею только при наличии разгрузочных дней
У вас и так же получается дефицит с учетом того сколько вы раньше ели