Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 18.11.09 Сообщения: 5785 В дневниках: 173 Откуда: Новосибирск, Санкт -Петербург
Добавлено: Ср Янв 23, 2013 10:24
Regina82 Yolla
Попробуйте!Ну не сказать,что она вкусная,чуть солоноватая.Зато пользы много
_________________ Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955
На сайте с 01.02.10 Сообщения: 1179 В дневниках: 1
Добавлено: Ср Янв 23, 2013 10:24
Я тоже начала худеть на подсчете. Правда не всегда получается считать калории, тогда стараюсь съесть совсем маленькую порцию. С 9 января я скинула 4,3 кг. Рост у меня 170 см, сейчас вес 68,2. Хочу хотя бы 63 кг.
Отруби пыталась много раз начать есть, но не лезли они в меня. А тут придумала себе коктейль - размораживаю ягоды или фрукты, взбиваю блендером, добавляю туда замоченные отруби и натуральный йогурт (собственного приготовления) и все вместе взбиваю блендером. Даже муж оценил, правда ему я добавляю сахар еще.
На сайте с 20.09.06 Сообщения: 1899 В дневниках: 2
Добавлено: Ср Янв 23, 2013 11:56
Prelestna писал(а):
Elegance
Вы писали,что едите ржаные отруби!Это очень полезно!Я тоже их ем(начинают лучше с 30 грамм в день,потом можно увеличивать).Только их нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО замачивать в жидкости,иначе от них мало толку(много об этом читала и видела в передачах).Я замачиваю в чем-нибудь кисломолочном(ряженке или кефире)
Да я начиталась что очень полезно , они работают как оздоровительное средство для кишечника, очищают пищеварительный тракт от шлаков и токсинов и снижают вес, то за чем мы все здесь. Содержат микроэлементы и витамины.
Пересмотрела весь интернет , Часто встречала что начинать употреблять их нужно с 1ч.л. 3 раза в день постепенно увеличивать до 1ст.л. 3 раза в день, Можно принимать за 20 минут до еды запивая 1-1,5ст. воды. Но лучше конечно же заваривать водой можно горяей, потом лишнюю воду сливать и добавлять в пищу. На счет мало толку - даже не знаю , ведь запивая большим кол-вом воды они у нас в желудке разбухают и кстати есть от этого совсем не хочется.
Но вот то что ими злоупотреблять нельзя это точно, суточная норма отрубей всего 30гр. и употреблять их желательно курсами, тоесть примерно месяц потом перерыв.
Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Цитата:
Девочки скажите а как эти отруби на вкус? Сильно противные? Я ни разу не ела
И где их продают?
я брала в холидее, где мука и крупы, На вкус ржаные мне понравились, пшеничные противненько как то (но опять же это если в сухом виде)
Существует же масса рецептов их употребления.
к примеру я на днях пекла печеньки творожно -овсяные, и часть муки заменила на отруби.
У меня вся семья от них тащилась, вкусные получились и в принципе низкокалорийные. где то 240ккал
На сайте с 18.11.09 Сообщения: 5785 В дневниках: 173 Откуда: Новосибирск, Санкт -Петербург
Добавлено: Чт Янв 24, 2013 12:14
Всем доброе утро!
Мотивашка!!!
_________________ Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955
На сайте с 18.04.11 Сообщения: 2764 В дневниках: 23
Добавлено: Чт Янв 24, 2013 12:34
Девушки, поделитесь опытом, как алкоголь действует на процесс похудения?
Вчера выпила вино, правда практически не ела ничего, только фрукты. Вроде все хорошо с утра.
А вот после пиво 3 дня вес держится, а то и вверх ползет
На сайте с 07.04.10 Сообщения: 2486 В дневниках: 239 Откуда: Нск
Добавлено: Чт Янв 24, 2013 14:41
Anna Iost писал(а):
Девочки, я отруби раз сто пыталась начать есть по утрам... и с кефиром, и с йогуртом, но что-то мне совсем не вкусно
Я из соседней темки, худею по Дюкану, но и ваш домик читаю иногда, т.к. потом планирую все-таки на подсчете ккал быть, вес быстро набирается.
Так вот я про отруби. Может кому-то будет полезным мой отзыв. На Дюкане обязательное условие каждые день кушать овсяные отруби, я варю себе кашку из них. Очень вкусно получается (и сытно, я с 2 стол. ложек сыта до обеда).
Брала разные, но самые вкусные - Мюллюн Парас, есть в сети Горожанка, и в универмаге на ул. Ленина
Есть не только овсяные, но и пшеничные, и смесь 3х видов.
Готовить как обычную кашку - молоко (я беру обезжиренное), туда соль, сахзам Стевиозид (сахар на Дюкане нельзя), как закипит - кидаю 2 стол. ложки отрубей, уменьшаю огонь, варю помешивая, минут 5, потом убираю кастрюльку, накрываю крышкой и настаивается еще мин 5-7.
По мне так очень вкусная кашка. И полезная.
На сайте с 06.02.10 Сообщения: 7430 В дневниках: 2 Откуда: Новосибирск, Октябрьский
Добавлено: Чт Янв 24, 2013 14:48
Ley@
Спасибо за инфу, надо испытать на себе такой вариант Regina82
Алкоголь в моей жизни бывает редко ( за рулём постоянно), но если случается, то предпочитаю сухое красное вино и прибавки веса не замечала.
На сайте с 18.04.11 Сообщения: 2764 В дневниках: 23
Добавлено: Чт Янв 24, 2013 15:00
Anna Iost
Я тоже очень редко употребляю, просто по Борменталю полный отказ от алкоголя во время снижения веса. Решила узнать как действует на снижение веса.
На сайте с 20.09.06 Сообщения: 1899 В дневниках: 2
Добавлено: Чт Янв 24, 2013 15:04
Regina82 я как то лет 10 назад ходила в Биоинтермед, там тоже обязательным условием было отказ от алкоголя, Основываясь на том что он сбивает программу похудения к которой организм и мозг настроился.
На сайте с 03.08.08 Сообщения: 9956 В дневниках: 351 Откуда: Академ-Бердск, сот. 89134819080
Добавлено: Чт Янв 24, 2013 15:12
Regina82 писал(а):
Девушки, поделитесь опытом, как алкоголь действует на процесс похудения?
Вчера выпила вино, правда практически не ела ничего, только фрукты. Вроде все хорошо с утра.
А вот после пиво 3 дня вес держится, а то и вверх ползет
у меня после пива регулярно сразу +1500 кг, а пили много на Новогодних праздниках
_________________ НОВОСТРОЙКИ ОТ ПОДРЯДЧИКА- НОВОСИБИРСК, БЕРДСК, ИСКИТИМ
На сайте с 18.11.09 Сообщения: 5785 В дневниках: 173 Откуда: Новосибирск, Санкт -Петербург
Добавлено: Чт Янв 24, 2013 16:21
Девочки,про алкоголь-я когда была на кодировке-там строжайший запрет на алкоголь!!!
Я к алкоголю равнодушна(так только за компанию могу бокальчик вина/шампанского выпить).
Пиво пью только (женское,специальное,типа Редс или Эсса-муж говорит,что это напиток Буратино ,а для меня оно вкусненькое)
Но если поели суши с соевым соусом то обязательно привес килограммчика полтора(так как он соленый очень)!
Один грамм соли удерживает 100 мл воды!
_________________ Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
Содержат микроэлементы и витамины.
