Сибмама - о семье, беременности и детях

[Yolla]

Prelestna

[Карта № 010203]

Prelestna

[Елена060709]

Anna Iost девочки, да не в конфетах видимо дело ,я с декабря не съев ни одной ! Конфеты на 4 кило поправиласьь, видимо у каждого своя вредная пища

А у меня сегодня - утром йога, вечером - танцы

[Anna Iost]

Игнатьева Елена
Согласна, что не только в конфетах дело, но от них-то пользы моло, а ккл куча

[Лилия Лия]

[Prelestna]

Девочки в сб по Т*н*т была передача Похудей со звездой-2 с Ириной Ортман (в качестве героини).Кто-нибудь смотрел?!

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

[Regina82]

Prelestna
Привет, я смотрела, но не сначала... но результат классный (если тоже платье одевала))))).
Она в начале передачи мерила свадебное платье (бока висели, еле застегнули) в конце это же платье на ней висело, -5 кг за неделю.

[Prelestna]

Regina82
Я всё на неё смотрела и НИКАК не могла понять-КАК она при росте 160 весит 55 кг и так выглядит(худенькая и подтянутая,ну,что в ней столько весит)!?
По-моему процесс похудения две недели длился!

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

[Regina82]

[Prelestna]

Elegance
Вы писали,что едите ржаные отруби!Это очень полезно!Я тоже их ем(начинают лучше с 30 грамм в день,потом можно увеличивать).Только их нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО замачивать в жидкости,иначе от них мало толку(много об этом читала и видела в передачах).Я замачиваю в чем-нибудь кисломолочном(ряженке или кефире)

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

[Yolla]

[Карта № 010203]

[Лилия Лия]

Prelestna
Я давно смотрела эту передачу и тоже засомневалась. Я вообще, скептически отношусь к таким передачам Где худеют за 3 дня на 10 кг., где за месяц учатся на коньках кататься так, что любой олимпиадник позавидует и т.п.

_________________

[Regina82]

Prelestna
Там не говорили, но показали мельком, что ей мезо делали.

[Prelestna]

Yolla
Отруби продаются чаще там где хлебцы всякие,заменители сахара-сорбит,фруктоза,всякие диабетические продукты(печенье,шоколад на заменителях) и т д
Самые обычные отруби-имеют вид сухой крупки(но их часто пресуют в шарики,палочки-я такие покупаю)

Про отруби: Показать Чем же полезны отруби? •Отруби — ценнейший пищевой продукт для здоровых и не очень здоровых людей. В отрубях содержится такое соединение, которое называется Бета — глюкан. Он способен связывать жирные кислоты в нашем кишечнике. Тем самым снижает уровень холестерина и довольно ощутимо, до 30 %. •В отрубях много селена, который в комбинации с витамином E участвует во всех окислительных процессах нашего организма. Обязательно участвует в синтезе ДНК. •Отруби весьма и весьма полезны для людей, страдающих сахарным диабетом. Добавление отрубей в пищу позволяет существенно изменить гликемический индекс практически любого продукта. Поэтому для людей с этим заболеванием отруби — средство для расширения спектра питания. •Способствуют снижению веса и борются с запорами. Отруби для похудения. Богатая пищевыми волокнами пища облегчает задачу снижения веса. У отрубей низкая пищевая ценность. Калорийность их около 210-230 ккал на 100 граммов. Проходя по пищеварительному тракту, отруби накапливают в себе жидкость и разбухают, создавая чувство насыщения, и тем самым уменьшают количество потребляемой пищи. Устроим организму «Генеральную уборку» с помощью отрубей: Начинаем с 1 чайной ложки утром и вечером. Лучше всего заваривать отруби горячей водой. С каждым днем можно добавлять понемногу клетчатки. Но все — таки диетологи не рекомендуют употреблять отруби больше 1- 2 столовых ложек. Противопоказания к применению отрубей: Не употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Какие отруби более полезные по количеству селена? 1 место. Пшеничные. 2 место. Ржаные. 3 место. Рисовые (содержание селена в них в 3 раза меньше, чем в пшеничных) Как принимать отруби? Так просто есть отруби нет никакого смысла. Они должны напитаться влагой. Их нужно замочить, залить водой на 30 минут. И добавлять куда захотите. Больше с ними ничего делать не надо. Дозировка и способ употребления 40 граммов в день вместе с жидкостью ( чаем, молоком, кефиром, соком и. др.) Можно ли давать детям? Можно, начиная с 3 лет при условии, что их запаривают и добавляют, как ингредиент. Избыток отрубей – это не очень хорошо для нашего здоровья. Об этом нужно обязательно помнить. В противном случае начинается слишком агрессивное выведение пищи с помощью отрубей, и мы лишаемся многих питательных веществ, которые не успели усвоиться. Поэтому чувство меры всегда мудрое чувство! Помните, что самая простая еда и самые простые решения приносят больше всего пользы. Про отруби это на все 100 %. Скрыть

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

[Regina82]

А у меня клетчатка пшеничная в банке год как стоит, есть можно, но как то не идет(

[Yolla]

Prelestna
Понятно, надо попробовать

[Карта № 010203]

Prelestna
Понятно, надо попробовать