Сибмама - о семье, беременности и детях

А-стасия

ничего не притихли:) мы все вместе:)! за одно так сказать. у меня все хорошо! потихоньку прихожу в форму:)
Всем - нацеленности на результат!

Мармулетка

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=1574376#1574376 фотки того, что я себе сегодня готовила диетического :oops:

milashka

bigmoth а мне можно тоже почитать?
я тут тоже в инете нарыла методику похудения, "худеем не голодая" называется, там тоже подобные рекомендации, сократить количество жиров, пить жидкости и кушать только тогда, когда почувствуете голод, а не потому, что привыкли кушать в это время

, готовим в духовке или на пару, так как от способа приготовления зависит содержание калорий, короче мои результаты- 4кг за две недели, и пока стою на месте

, продолжаю питаться так-же, но пока вес остановился, как было сказанно выше "организьма жир отдавать не хочет"

а у меня цель- влезть в костюм, который шила себе до беременности и одела всего один раз на

, теперь хочу его на НГ надеть
мое мыло milashka.nsk@mail.ru

_________________
milashka и Машенька

bigmoth

Мармулетка ой ну зачем мне такие странички показывать ааа)))) я же слюной истеку. Красивенькое все такое... прямо почти пахнет.

milashka
Отправила. Почитайте.

Лично у меня нет цели во что-то влезть. Я хочу НАВСЕГДА расправиться с лишним весом. Я уже 5 лет его гоняю. Сначала это были лишние 2 кг..потом лишние 5. Потом таблетки и беременность - и уже 15. И я хочу во что бы то ни стало не просто на время похудеть. Я хочу на всю жинь решить эту проблему. И тут похоже возможен только такой кардинальный метод, как методика Ковалькова.

_________________

Мармулетка

bigmoth

Кстати, могу честно сказать, что вечером мне немного тяжело было....хотелось ЖРАТЬ, при этом яблочки не помогли-хотелось вредняческой пищи

ходила-ходила кругалями вокруг кухни как котяра вокруг валерьянки :eek:

Но я сдержалась,ттт....вот что за дурная привычка перед сном наедаться,брррр

сегодня буду себя замерять в объемах.....ну и каждую неделю повторять,чтобы реально видеть,жЫрищи из меня убегают или что :eek:

Nat@ly

Мармулетка Описываете типичное состояние для тока начавших "фигурные" страдания

Могу посоветовать выпивать стаканчик воды вечером когда сильно есть хочется...
Я читала недавно , что яблоки типа только усиливают желание поесть:( - может вместе со стаканом воды они будут более насыщающими 8-)

...

AntonV · молодой папа На сайте с 13.09.07 Сообщения: 133

Мармулетка, вечером сразу же после ужина почистите зубы, мне это очень хорошо помогает.

Правда, у меня чистка зубов — это целый процесс. Сначала 5-7 минут щёткой, затем зубной нитью тщательно, после чего ещё и полощу в течение 1-2 минут специальным средством (кстати, слышал, что просто мятным настоем прополаскать рот — помогает от жора).

Мармулетка

Nat@ly,AntonV, спасибо за советы

Надо будет попробовать обязательно!
Nat@ly, кстати да, я про яблоки тоже слышала, что они аппетит вызывают :-?

AntonV, оо,какая у вас, должно быть,дивная улыбка

Тоже хороший вариант-не захочется ж потом зубы едой "марать"

Nat@ly

bigmoth

Мармулетка

оо знакомо... самое главное что СДЕРЖАЛАСЬ. Это супер. Я тобой горжусь! Держимся дальше.

Мармулетка

Кстати, вспомнила свой вопрос,который хотела задать: ты напитки после приема пищи через какой промежуток времени пьешь??

bigmoth

Мармулетка ой точно надо че-то делать. Я при росте 180 см перед родами весила 97-98. Это был кошмар моей жизни... Одышка, отеки, в горку вообще только ползком..как вспомню((((.
А если еще и 172...бедненькая(((

Стараюсь пить не до еды и не после. Вообще в перерывах. Иногда пью сок или воду перед тем как съесть яблоко или после, но чаще просто без ничего в больших перерывах.Например днем... орехи в 10-11-12... после 1- 1,5 яблоко еще через час чашку Матэ, еще через пару яблоко и так далее..Главное чтобы все это закончить до 18,18-30))) Потому что в 19-30 у меня уже салат) Часов в 21 можно еще яблоко и/ или чай и потом только в 23 белки. Все приблительно конечно. Весь день если хочется жую отруби и воду пью... главное чтобы не сразу после еды и не перед... ну хотя бы в полчаса промежутки. Отруби и воду мне кстати хочется редко. Неизменный только один стакан - который утром еще до кефира).

_________________

Nat@ly

Я два года назад (за полгода до Б) при росте 155 весила 70 кг - этакий небольшой слоник :-)

А мне окружающие говорили, что меня не портит полнота :-?

(любят меня, наверное, очень 8-)

) И вот за полгода мне удалось снизиться до 60... счас смотрю на те фотки(где 70) и думаю, ну как же не портит :shock:

- счас ведь лучше

Хотя бегемотики наверное тоже бывают красивыми

- но я в этом не разбираюсь

Мармулетка

ну я вот например - такой красивый себе бегемотик :lol:

bigmoth

ну и я не сильно страшненький))) :lol:

но уже даже сейчас на бегемотика не похожа. Просто я высокая и все равномерно откладывается))) Но от этого не лучше) Я-то знаю как должно быть и какой размер мне положен и то что мне предлагают в магазине меня не устраивает точно))). А окружающие которые нас любят они никогда не скажут что мы плохо выглядим. Мой муж вообще всегда твердит - я тебя любую люблю. Только глядя в зеркало я все равно не понимаю как можно не видеть этот лишний вес, эти растяжки после родов. БУдь я мужчиной я бы ужаснулась(((. Наверно он меня так поддерживает, потому что и мои идеи с похудением принимает на ура и наверно где-то в глубине души всетаки мечает что я стану как пушинка.

Как только скинула 5 кило стал пытаться поднять на руки.. ( вот оно самое что всетаки мечтает...) еще конечно тяжеловато))) Сделала вывод, что что бы мужчина не говорил - не стоит это принимать на истину, может он просто очень корректный).

_________________