Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 02.03.05 Сообщения: 27853 В дневниках: 3889 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Мар 31, 2023 16:13
ИРРА писал(а):
лесенка писал(а):
Почапала Я на работу. Не представляю как буду работать..Поясница так и болит.
А на больничный сесть?
Вот эти упражнения ещё попробуй, у меня они в комплекс утренней гимнастики входят, очень для спины хороши, только без фанатизма.
Скрытый текст:
И стопы раскатывай. Валик какой-нибудь на работе есть?
Пояс или корсет надела?
Хорошие упражнения!
А валик и мячики - это теперь первейшее дело при боли в спине или мышцах. Как только где-то что-то зажало-заболело - я сразу на валик или на мячик. Можно не лёжа, а у стены - так легче дозировать давление. Валик к стене и прокатывать спину аккуратненько. Или мячик между крестцом и стеной и дышать. Оно бывает больновато - но зато потом сразу легчает.
_________________ Два сына! 2005 и 2010.
Консультант по ГВ (грудное вскармливание и вопросы младенчества).
Мы вчера в театре встретились с Наташей Березулей , здорово!
Сходили с мужем и Аней на "Доходное место" по Островскому.
Супер! Музком как всегда на высоте
Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Поделитесь пожалуйста проверенным рецептом творожного кулича на пасху🤩
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
пойду тоже апельсинов куплю на кекс 
тоже захотелось
