Сибмама - о семье, беременности и детях

[Нелёк]

ksenay
Так я ж его не на масле а на сухой сковородке, а потом заливается это водой, а это уже тушеное называется

_________________

[ksenay]

ааа! понятно

[Яна_Blanc]

И меня в список Утром 61.3, желаемый - 58,5.
А ещё, с сегодняшнего дня буду бегать на дорожке Вот специально здесь написала, чтобы стыдно было, если пропущу хотя бы день. Нафик, лето на носу, нужно быть а не

_________________

[ZкэтиZ]

Хочу сбросить 5 кг, к майским праздникам, посоветуйте как мне это сделать? Может есть у кого уже готовая диета дней на семь, буду очень благодарна.

[Нелёк]

ZкэтиZ
Ну за 7 дней на диете, на которой мы тут сидим можно сбросить я думаю 1,5 не больше, хотя возможности человеческого организма неиссякаемы
Как дела, девочки? я вот сегодня честно-честно все как по книжке...время 22.00 и кушать хочется уже

_________________

[ДавНа]

Нелек
А я вот сегодня вообще все нарушала
Никак не могла настроиться,но сейчас вот воду пью,а есть все равно хочется

_________________
Я-Наташамоему сынуле Димуле 17 лет 19 дней

[Нелёк]

ДавНа
а я воду не пью.. от нее еще сильнее хочу есть Я еще если совсем невмоготу было наливала кефир 1% полстакана и туда пару ложек отрубей, в аптеке продаются. Конечно на вкус кака, но зато они дают чувство полного желудка

_________________

[ДавНа]

Нелек
Да самое обидное,ладно бы есть сильно хотела,а то просто разбалованность желудка
Но я соберу всю силу воли в кулак и начну худеть по этой системе правильно.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Нелек
Расскажи пожалуйста,что ты сегодня ела на обед и ужин и во сколько по времени?

_________________
Я-Наташамоему сынуле Димуле 17 лет 19 дней

[Нелёк]

ДавНа
Обед был в 13.00 примерно была курица, приготовленная по рецепту, который я на предыдущей странице писала+ гречневая каша...перекусывала фруктами и сушками (штук 5 наверное) а ужин был в 18.00, а т.к. я по Европе гуляла то особо полезного там не было, я взяла салат из капусты колбаску в "Шнельках", из соображений что все-таки это мясо и будет сытно
Вобщем неправильным из моего рациона наверное были сушки после 12 и колбаска довольно жирная была
Зато на завтрак я уже испекла апельсиновый кекс

_________________

[ДавНа]

Нелек
Понятно,завтра надо будет тоже что-нибудь полезное съесть

_________________
Я-Наташамоему сынуле Димуле 17 лет 19 дней

[Яна_Blanc]

Мне кажется самое просто для уталения голода - просто постоянно иметь в запасе кефир 0.1 или 1% У меня расход литр в день если бы было не лень в магазе по 2 пакета тащить, пила бы и по 1.5 в охотку, зато есть не хочется. Правда я не после 18, а после 19 не ем, но до 7 утра спокойно хватает.
А насчет воды - есть такой совет который при выполнении помогает оочень многим - захотели оесть - выпейте СТАКАН воды. Если через 15 мин чувство голода осталось - закиньте что-нибудь. Но чаще всего уже не хочется

_________________

[ALARA5]

Здравствуйте! Принимаете в свои ряды? очень хочется к вам. давно уже знаю про эту методику, но все как-то не судьба, а еще очень люблю сладкое и есть его только до 12 наверно не смогу, но по пробую. Сейчас вес 74кг, а хочется 65кг (хотя бы).
А за место кефира можно ведь и бифидок использовать (или я ошибаюсь)? а то кефир мне нельзя.

[Яна_Blanc]

ALARA5

да наверное любые кисломолочные можно, только обращайте внимание на калорийность - чтобы не йогурт 4-5% был))

_________________

[ksenay]

ALARA5
Конечно, мы очень рады принять тебя в свои ряды!!! Думаю, что бифидок можно, ведь состав почти одинаковый...

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Йогурт без добавок должен быть...

[ДавНа]

ALARA5
А мне кажется бифидок нельзя он ведь сладкий!!!

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

А еще я подглядела у девочек на этой системе вот такие плакатики и сегодня уже распечатала и повесила на холодильник уже

_________________
Я-Наташамоему сынуле Димуле 17 лет 19 дней