Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Lerushka
Студент
На сайте с 10.08.09 Сообщения: 845 В дневниках: 1453
|
Добавлено: Пт Мар 12, 2010 16:50 Заголовок сообщения: Мерзнут ноги. Плохое кровообращение? |
|
|
В общем-то в названии темы и есть моя проблема и вопрос тем, кто с этим сталкивается.
Ужасно мерзут ноги. Летом еще ничего, хотя практически всегда они у меня холодные - исключение только когда сплю.
Если например нахожусь в сидячем положении (то есть практически без движения), в комнате температура 24 градуса, ноги одеты в 2 пары носков (1 - толстые махровые х/б, 2 - шерстяные), а ноги холоднющие! Если начинаю ходить - готовить, или на улице, ан работе хожу, то холода особо не чувствую, но ноги от этого теплее не становятся. Ледышки просто.
Заметила, что если нахожусь в горизонтальном положении (лежу), под пледом, то ноги по чуть-чуть начинают сограваться, но я часто за компьютером работаю и вот тогда холодно, хоть в 2 одеяла еще их заворачивай...
Говорят, что может с сосудами проблема, да, у меня вроде как есть предрасположенность к ВСД. Но как бороться-то с этим плохим кровообращением?
У меня часто были в последнее время циститы - то есть мне никак нельзя, чтоб ноги переохлаждались... Может кто-нибудь знает, как можно попытаться справиться с этим?
Может кто-то какой-то метод пробовал и помогло?
Всем буду очень благодарна за советы! _________________ Я счастлива!
была Ежевичка |
|
Вернуться к началу |
|
|
MySkin@
Академик
На сайте с 14.06.09 Сообщения: 15113 В дневниках: 229 Откуда: Нск
|
Добавлено: Пт Мар 12, 2010 19:05 |
|
|
дома в носках ХБ, сверху шерстяные, так и живем) У меня в детсве обморожения были, спортом лыжным занималась много и долго. В итоге нарушено кровообращение, + склонность к вариказу - дала варикоз в 25 лет. Чулки профилактические (ОРТО) для оттока крови, + ноги в тепле держать....
кстати пока ночью они (ножки) не согреются я заснуть не могу.... совсем-совсем не могу.... поэтому сплю тоже в носках. Плохо так жить, нов ариантов то - массажи, растирания, и носки... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lerushka
Студент
На сайте с 10.08.09 Сообщения: 845 В дневниках: 1453
|
Добавлено: Сб Мар 13, 2010 1:25 |
|
|
MySkin@ эх, носки - это да... но не всегда помогают. я тоже часто в носках сплю.
А массаж какой? просто массажировать ступни? или какой-то специальный? я вот еще думала, а помогает ли такая штука, не помню как называется, такой коврик из пластмассовых колючих иголочек. у меня у бабушки такой был, она им правда себе поясницу обматывала, но я подумала, что если б где-то себе такой достать, не поможет ли он, если по 5-10 минут ежедневно топтаться по нему - может эти иголочки кровь разбудоражат, кровообращение улучшат? _________________ Я счастлива!
была Ежевичка |
|
Вернуться к началу |
|
|
MySkin@
Академик
На сайте с 14.06.09 Сообщения: 15113 В дневниках: 229 Откуда: Нск
|
Добавлено: Сб Мар 13, 2010 20:46 |
|
|
Мурзилкина
стелки покупала магнитные массажные, ну фигня короче. не дети уже чтобы плоскостопие лечить.... В любом случае это не повредит. Может даже пользу принесет.
а массаж - да как при варикозе, как правило это все сопутсвующее.... чтобы застой снимать.... и ноги к верху на подушку - и на диване поваляться можно и кино посмотреть))))) хоть в чем то радость! |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18450 В дневниках: 20402 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Н.В.
Мудрый советчик 2015
На сайте с 06.08.04 Сообщения: 19139 В дневниках: 131 Откуда: Академгородок, ВЗ
|
Добавлено: Вс Мар 14, 2010 22:19 |
|
|
Тоже имею мерзлячие ноги. Зимой в основном хожу в валенках. В них ноги не мёрзнут, и скорее всего потому, что в них ноги хорошо дышат. А в обычной кожаной обуви когда иду - ступни тёплые за счёт работы мышц, но влажные, а как только останавливаюсь, начинают остывать и замерзать всё из-за той же влажности. Потом добавляется спазм сосудов и всё, задубели.
Чтобы дома ноги не замерзали, мне кажется, надо просто периодически разминаться. Причём не только ступни массировать, а нормально так подвигаться - ведь от ног кровь вверх поднимается с помощью крупной мускулатуры ног. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lerushka
Студент
На сайте с 10.08.09 Сообщения: 845 В дневниках: 1453
|
Добавлено: Пн Мар 15, 2010 1:45 |
|
|
MySkin@ ноги держать кверху - это да, приятно, можно и совмещать с книжкой, телевизором. массаж постараюсь делать себе как можно регулярней.
Еще я читала, что душ контрастный хорошо гоняет кровь и может со временем помочь. но я такая мерзлячка, не переношу холод, меня хватает на 2-3 раза сделать себе контр. душ, а потом бросаю никакой силы воли но говорят, что для сосудов это самое оно...
pooha писал(а): | Я горчицу в носки сыплю. И вообще стараюсь не стоять, иначе сразу ноги обмораживаю зимой. Мой рекорд- отмороженные ноги (совсем, до потери чувствительности) при +11 градусах в дождь.
|
Господи, бедная, в +11 отморозить ноги :(ужас. У меня конечно до такого не доходило, но может просто в подобные условия не попадала.....
А горчицу - это сильно она не печет пятки? я думала всегда, что она не просто согревает, а еще и печет, сужу по горчичникам - ощущения не из приятных.
Н.В. писал(а): |
Чтобы дома ноги не замерзали, мне кажется, надо просто периодически разминаться. Причём не только ступни массировать, а нормально так подвигаться - ведь от ног кровь вверх поднимается с помощью крупной мускулатуры ног. |
Вот как раз пока что этим и занимаюсь. Больше получаса стараюсь не сидеть, посидела - пойду похожу (насколько это возможно в однокомнатной квартире ), опять посижу, опять похожу._________________ Я счастлива!
была Ежевичка |
|
Вернуться к началу |
|
|
b@ileys
Ясельки
На сайте с 13.03.10 Сообщения: 5
|
Добавлено: Пн Мар 15, 2010 2:22 |
|
|
Тоже сплю в носках, еще люблю душ горячий перед сном! Не вылезаю из него, пока ноги не согрею. |
|
Вернуться к началу |
|
|
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
На сайте с 29.09.03 Сообщения: 18450 В дневниках: 20402 Откуда: Академ
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2010 13:55 |
|
|
Мурзилкина писал(а): |
А горчицу - это сильно она не печет пятки? я думала всегда, что она не просто согревает, а еще и печет, сужу по горчичникам - ощущения не из приятных. |
Неа, мне не печёт. Во всяком случае неприятных ощущений нет. Я в морозы так делаю на улицу и когда болею дома. У меня первый признак того, что я заболеваю - замерзающие ноги. Я их по нескольку раз в день в горячей воде держу, когда болею.
Интересно, я как-то народ расспрашивала, у кого что мёрзнет, когда они заболевают. У всех разное. У некоторых даже спина _________________ "Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи |
|
Вернуться к началу |
|
|
musiaka
Детский сад
На сайте с 12.08.08 Сообщения: 244 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Ср Мар 17, 2010 23:15 |
|
|
Мурзилкина писал(а): | MySkin@ эх, носки - это да... но не всегда помогают. я тоже часто в носках сплю.
А массаж какой? просто массажировать ступни? или какой-то специальный? я вот еще думала, а помогает ли такая штука, не помню как называется, такой коврик из пластмассовых колючих иголочек. у меня у бабушки такой был, она им правда себе поясницу обматывала, но я подумала, что если б где-то себе такой достать, не поможет ли он, если по 5-10 минут ежедневно топтаться по нему - может эти иголочки кровь разбудоражат, кровообращение улучшат? |
Эта штучка называется, боюсь наврать, аппликатор Кузнецова. В аптеке можно купить, может и не в каждой, но достаточно легко найти.
Он кровообращение хорошо улучшает хоть в ногах, хоть в пояснице, хоть в плечах. А хорошее кровообращение залог того, что ноги будут в тепле.
Идеальный вариант, чтобы от эффекта "мёрзлых ног" избавиться
1. контрастный душ;
2. регулярно разминать ноги, то есть не сидеть сиднем 8 часов, а регулярно вставать и ходить на носочках, на пяточках и т.д.
Но как всегда советовать мы все гораздо, а у самой такая же проблема
Если соблюдаю свои же рекомендации, то ноги сухие и теплые, а если нет, то ... |
|
Вернуться к началу |
|
|
leocadia
Школьные годы
На сайте с 12.10.09 Сообщения: 1308 В дневниках: 44 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Мар 19, 2010 11:34 |
|
|
У меня всю жизнь руки и ноги ледяные это из за плохого кровообращения, кровь плохо доходит до конечностей. Но я уже свыклась с этим, а вот муж от меня шарахается когда я до него дотрагиваюсь |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lerushka
Студент
На сайте с 10.08.09 Сообщения: 845 В дневниках: 1453
|
|
Вернуться к началу |
|
|
UmaTurman
Лягушка-путешественница
На сайте с 17.03.06 Сообщения: 13984 В дневниках: 161 Откуда: Центр
|
Добавлено: Пт Мар 19, 2010 13:59 |
|
|
Такая мерзлячесть еще признак недостатка йода в организме. Наш регион относится к критичному по уровню йододефицита у населения._________________ Радую мир!
Психолог. Нумеролог. Консультации. Велкам в личку! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lerushka
Студент
На сайте с 10.08.09 Сообщения: 845 В дневниках: 1453
|
|
Вернуться к началу |
|
|
leocadia
Школьные годы
На сайте с 12.10.09 Сообщения: 1308 В дневниках: 44 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Мар 19, 2010 14:17 |
|
|
Мурзилкина
Да не у всех, но очень у многих. У меня добрая половина знакомых страдают этим недугом, кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|