Сибмама - о семье, беременности и детях

АлоЙа

Здравствуйте. я так понимаю на завтра группа не собралась ? :-(

_________________

OLьга 86

И... ПРАВЫЙ берег!
Набираю группу на вторник, 11.04
Время: с 19:00 до 20:00
Адрес: Шевченко, 27 (минут 5-7 от м. Октябрьская)
1. АлоЙа
2. A_lena
3. OLьга 86
4. OLьга 86 (коллега)
5.
6.
7.
8.
9.
10.

_________________

Юлько

АлоЙа
маленькая собралась, по 300 р. будет тренировка.

Девочки, на завтра отпишитесь точно, кто придет!
ПРАВЫЙ берег есть места на завтра, занимаем скорее.
Вторник, 11.04
Время: с 19:00 до 20:00
Адрес: Шевченко, 27 (минут 5-7 от м. Октябрьская)
1. АлоЙа
2. A_lena
3. OLьга 86
4. OLьга 86 (коллега)
5.
6.
7.
8.
9.
10.

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

A_lena

Юль я буду

_________________

Prelestna

Юлько
В субботу меня имей ввиду :begun:

Я сегодня уже тренила по полной - приседы делала,отведение ноги в тренажере - там тоже колено работает прилично - все нормально,, пока только на "разведении" больновато - потому что толкаю "поручень",как раз тем самым местом,ну, и тянусь в конце оочень осторожно.

Насчет зала - мне понравился :pyatak:

места много, +станок - есть куда ногу закинуть

(вот только я не знаю, как вы терпите щиколотку на деревяшке - мне очень больно, с полотенцем только могу). Местоположение удобное - даже удобнее - чем на Покрышкина - т.к. и с метро и с остановки идти ближе.

:dance_girl:

у меня стало получаться кое-что,что раньше не получалось - Юля,спасибо тебе

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

A_lena

Prelestna
Вер мне даже с полотенцем больно, а что делать)))) У меня почемуто сейчас больше руки болят, точнее плечи. Не знаю почему, вроде на ноги больше разминка была :aga-aga:

_________________

Prelestna

A_lena
С полотенцем хотя б потерпеть могу :haha:

У меня болят "ягодицепсы",задняя поверхность бедра - вообще низ как-то весь :aga-aga:

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

Юлько

Девочки, про субботу чуть позже паровозик напишу, всех "постоянных" помню))

Про станок и боль - мне тоже первые разы было невмоготу, я вообще не понимала, как девочки могут стоять за ними, ничего не подкладывая. Когда уже растянулась немного, боли не стало. У вас сейчас давление на лодыжку сильное за счет того, что пока не работают нужные мышцы и вы держите себя не ими, а за счет опоры.

И вы мне говорите во время тренировки свои ощущения тоже, не стесняйтесь, лучше я сразу буду понимать, у кого что и как работает и корректировать нагрузку. :aga-aga:

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:

Prelestna
Я всегда так радуюсь, когда у вас что-то получается!!! :give_heart:

Ради этого же и стараемся!

A_lena плечи могут как раз потому, что разминки на них было немного, а в конце занятия потянули хорошо.

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

Prelestna

OLьга 86

Девочки, извините, но дороговато получается за занятие. Группа совсем маленькая набирается, мы тогда не пойдем. :oops:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

В субботу я прийду. :-)

_________________

Юлько

АлоЙа , A_lena
Девочки, т.к. вас только 2 осталось, тренировки завтра не будет У меня даже аренда не окупится так :-(

Тренировка 15.04. Карла Маркса, 2, Галерея Фестиваль, на базе студии "Папины дети" с 10:00 до 11:00
1. Клюшка
2. Prelestna
3 Да"ника
4. A_lena
5. Анастасик
6.OLьга 86
7. FORTUNA
8.
9.
10.
11.
12.

Записываемся :aga-aga:

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

A_lena

Юлько
Жалко конечно, но может в след.вторник соберется побольше :aga-aga:

Девочки может есть кто хочет в будни по утрам, если Юля сможет?

_________________

Юлько

Скрытый текст:

ДаКа))

Юлько
Я должна быть в субботу! Я активно долечиваюсь :aga-aga:

_________________
:attent:

Приятные цены :attent:

мембрана в наличии :attent:

Сонет · Подготовишка На сайте с 21.05.12 Сообщения: 265

Запишите меня на 15.04 на левый пожалуйста)