Новости сайта и форума Sibmama 
[Обзор Сибмамы]
 8 ВАРИАНТОВ НОВОГОДНЕЙ ПОЕЗДКИ С КЛАССОМ
Штоллен. Кулинарный флеш-моб
Йога и растяжка для взрослых! Гибкое тело - здоровое тело!  
На страницу : 1, 2, 3 ... 23, 24, 25  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Юлько
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 22.09.12
Сообщения: 1277
В дневниках: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Мар 16, 2017 23:12    Заголовок сообщения: Йога и растяжка для взрослых! Гибкое тело - здоровое тело! Ответить с цитатой

Всем привет!

Приглашаю на занятия йогой, растяжкой, пилатесом.

Йога в аспекте физической практики - это система упражнений, дыхательных техник и работы с вниманием, которая воздействует на тело как общеукрепляющая практика с высоким терапевтическим потенциалом. Укрепляется мышечный корсет, вытягивается позвоночник, улучшается функционирование сердечнососудистой, пищеварительной, дыхательной, нервной и других систем организма, успокаивается ум, улучшается концентрация внимания, выравниваются эмоции.

Растяжка - это система упражнений для работы с мышцами, связками и суставами, которая улучшает эластичность связок и подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку, снижает риск травмы. Занятия растяжкой помогут:
-повысить эластичность и тонус мышц
-увеличить диапазон движений в суставах
-улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения
-позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Ну и конечно, гибкое тело с легкими движениями это очень красиво!


Пилатес — это комплексная методика развития тела. Занятия проводятся как на матах, так и на специальном оборудовании - реформер. Упражнения выполняются в спокойном темпе, задействуют глубоко лежащие мышцы, происходит укрепление всего организма медленными силовыми нагрузками.



Пишите, звоните +79232541253 всем отвечу!
_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657


Последний раз редактировалось: Юлько (Ср Окт 09, 2019 18:54), всего редактировалось 6 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Юлько
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 22.09.12
Сообщения: 1277
В дневниках: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Ср Мар 22, 2017 14:49     Ответить с цитатой

Йога и мягкий фитнес проходят в клубе FitTime по адресу ул. Высоцкого, 49, по вторникам и пятницам 18:30-19:30 начальный уровень 19:30-20:30 - интенсив. Пробное занятие бесплатно, далее есть разовые занятия и депозитная система/абонемент.
По четвергам пилатес 18:30-19:30 и йога 19:30-20:30
Запись онлайн, ссылку по запросу вышлю в лс или по телефону.

Аэрострейчинг проходит в студии "Baharat", Красный проспект, 167, ДК "Прогресс"понедельник среда 20:30-21:30
аэройога понедельник, среда, пятница 10:00-11:00 и суббота 9:30-10:30.
Стоимость занятия 400 р., абонемент на 4 занятия -1500, абонемент на 8 занятий - 2400 руб., абонемент на 12 занятий -3200 руб.
Запись через руководителя студии, телефон в л/с по запросу или через меня в л/с и по телефону (вотсап, телеграм)

Пилатес на реформере проходит по адресу ул. Гоголя, 15.
Время занятий обсуждается индивидуально. Занятия 1 или 2 человека одного уровня подготовки. Стоимость зависит от частоты посещения и количества тренирующихся.
Запись в конце темы, в л/с, или по телефону.

Приходить на занятия нужно минут за 10 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы движения были свободными и мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица. Обувь не нужна.

Всегда открыта возможность индивидуальных занятий, время обсуждаемо.
_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657


Последний раз редактировалось: Юлько (Ср Окт 09, 2019 18:36), всего редактировалось 15 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Светличная
Профессор
Профессор


На сайте с 19.03.08
Сообщения: 6145
В дневниках: 908
Откуда: Юго-Западный
СообщениеДобавлено: Ср Мар 22, 2017 22:39     Ответить с цитатой

[quote="Юлько"]В субботу 25 марта будет проходить тренировка по растяжке.
Время: 10:00 - 11:00
Адрес: ул. Покрышкина, 1 (напротив "Калейдоскопа")

Прийти нужно минут за 10-15 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица и водичку. Обувь не нужна.
Желающие могут присоединиться!
Осталось два места! Возможна запись в лист ожидания, если кто-то откажется в последний момент.
Если 3-4 человека, по 300 р., 5-6 по 250р. , 7-10 по 200 р.
1. Клюшка
2. Prelestna
3. ДаКа
4. Да"ника
5. A_lena
6. Ledok_
7. FORTUNA
8. Vileya
9.Светка Букина
10.

Добавлено спустя 22 секунды:

Я хочу!!! записалась)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Юлько
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 22.09.12
Сообщения: 1277
В дневниках: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Ср Мар 22, 2017 22:58     Ответить с цитатой

Светка Букина
Отлично! Напишите свой телефон для связи. Жду вас в субботу!
_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Юлько
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 22.09.12
Сообщения: 1277
В дневниках: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 0:23     Ответить с цитатой

Предварительно 10 человек есть! Жду от всех подтверждения.
В субботу 25 марта будет проходить тренировка по растяжке.
Время: 10:00 - 11:00
Адрес: ул. Покрышкина, 1 (напротив "Калейдоскопа")

Прийти нужно минут за 10-15 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица и водичку. Обувь не нужна.
Желающие могут присоединиться!
Возможна запись в лист ожидания, если кто-то откажется в последний момент.
Если 3-4 человека, по 300 р., 5-6 по 250р. , 7-10 по 200 р.
1. Клюшка - подтверждено
2. Prelestna - подтверждено
3. ДаКа - подтверждено
4. Да"ника
5. A_lena - подтверждено
6. Ledok_ - подтверждено
7. FORTUNA - подтверждено
8. Анастасик - подтверждено
9. Светка Букина - подтверждено
10. ГалинаАП - подтверждено
_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657


Последний раз редактировалось: Юлько (Пт Мар 24, 2017 21:19), всего редактировалось 6 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
ДаКа))
Академик
Академик


На сайте с 18.01.12
Сообщения: 11800
В дневниках: 80
Откуда: Маркса
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 6:01     Ответить с цитатой

Юлько писал(а):
Предварительно 10 человек есть! Жду от всех подтверждения.
В субботу 25 марта будет проходить тренировка по растяжке.
Время: 10:00 - 11:00
Адрес: ул. Покрышкина, 1 (напротив "Калейдоскопа")

Прийти нужно минут за 10-15 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица и водичку. Обувь не нужна.
Желающие могут присоединиться!
Возможна запись в лист ожидания, если кто-то откажется в последний момент.
Если 3-4 человека, по 300 р., 5-6 по 250р. , 7-10 по 200 р.
1. Клюшка
2. Prelestna
3. ДаКа
4. Да"ника
5. A_lena
6. Ledok_
7. FORTUNA
8. Vileya ? - подтвердит в пятницу
9.Светка Букина
10. Викуля ? - подтвердит в четверг

подтверждаю! Я буду :aga-aga:
_________________
:attent: КУОМА в наличии и под заказ :attent: мембрана в наличии :attent:

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
ledok_
Профессор
Профессор


На сайте с 09.02.11
Сообщения: 5258
В дневниках: 105
Откуда: Новосибирск, Кировский, Затулинка
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 10:09     Ответить с цитатой

Я буду
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
A_lena
Профессор
Профессор


На сайте с 03.02.10
Сообщения: 5681
В дневниках: 29
Откуда: Заельцовский район
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 11:23     Ответить с цитатой

Юлько
Я тоже буду :-)
_________________

Мой пристрой
Скидка на первый фитнесс-абонемент КЛАССБУМ 500 руб. / код для скидки CS4M
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
FORTUNA
Академик
Академик


На сайте с 04.02.06
Сообщения: 12311
В дневниках: 11711
Откуда: Новосибирск, пл.Маркса
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 11:46     Ответить с цитатой

Юлько я буду :ok: а можно поподробнее где будет проходить занятие? куда с какой стороны заходить?
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Светличная
Профессор
Профессор


На сайте с 19.03.08
Сообщения: 6145
В дневниках: 908
Откуда: Юго-Западный
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 13:23     Ответить с цитатой

контакты в лс отправила,
приду обязательно)

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

FORTUNA писал(а):
Юлько я буду :ok: а можно поподробнее где будет проходить занятие? куда с какой стороны заходить?


+1 тоже жду информации
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Юлько
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 22.09.12
Сообщения: 1277
В дневниках: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 14:01     Ответить с цитатой

ДаКа))
ledok_
A_lena
FORTUNA
Светка Букина
Отмечаю, отлично!
Подробности - тренировка будет проходить на базе студии Love me, вход со стороны улицы, с правой стороны здания между салоном «Estel» и продуктовым магазином «Мостик», пластиковая дверь на одном крыльце с магазином.
_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Юлько
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 22.09.12
Сообщения: 1277
В дневниках: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 21:40     Ответить с цитатой

Девочки, жду подтверждения!
_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657


Последний раз редактировалось: Юлько (Чт Мар 23, 2017 23:24), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
ГалинаАП
Ясельки
Ясельки


На сайте с 07.05.13
Сообщения: 110
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 23:14    Заголовок сообщения: Растяжка Ответить с цитатой

Добрый вечер! Запишите меня, пожалуйста.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Юлько
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 22.09.12
Сообщения: 1277
В дневниках: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Мар 23, 2017 23:21     Ответить с цитатой

ГалинаАП
Записала. Телефончик для связи скиньте :aga-aga:
_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
ГалинаАП
Ясельки
Ясельки


На сайте с 07.05.13
Сообщения: 110
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Пт Мар 24, 2017 10:22     Ответить с цитатой

Спасибо! +79539145575
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 1 из 25 На страницу : 1, 2, 3 ... 23, 24, 25  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах