Мифы похудения правда и бред, с юмором и всерьёз о чудо-диетах, чудо-таблетках и прочих способах На страницу : Пред.1, 2, 3 ... 10, 11, 12 ... 23, 24, 25След.
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Во какие способы похудеть и сохранить вес верите Вы?
В "после 18 не есть"
26%
[ 143 ]
В "зелёный кофе"
0%
[ 2 ]
В "ягоды годжи"
0%
[ 3 ]
В "отрицательную калорийность" продуктов
4%
[ 22 ]
В "волшебные" диеты
1%
[ 10 ]
В возможность сбросить 10 кг за 1 неделю
0%
[ 2 ]
В "замедленный метаболизм"
3%
[ 19 ]
В спорт
36%
[ 197 ]
В "волшебные таблетки" для похудения
2%
[ 16 ]
В БАДы
1%
[ 7 ]
В "Гербалайф"
1%
[ 6 ]
В соду
0%
[ 0 ]
В СПА-процедуры
5%
[ 31 ]
В хирургические вмешательства
10%
[ 59 ]
В "структурированную воду"
0%
[ 2 ]
В физику
4%
[ 25 ]
Всего проголосовало : 271
Автор
Сообщение
stepanov.aleksey опытный папа
На сайте с 13.05.11 Сообщения: 1500
Добавлено: Чт Окт 09, 2014 23:50
Миф №11. Свежак, только сегодня услышал. Жирный крем способен проникать сквозь кожу и попадать внутрь организма.
Правда: Люди - не грибы. У нас нет поверхностного пищеварения.
Для зануд: Кожа нужна для изоляции внутренней среды организма от внешней. Кожное дыхание - это 1,5-2% от газообмена человеческого организма. Даже относительно "мелкую" - в смысле размера молекул - воду внутрь не пропускает. Что уж говорить о куда бОльших молекулах жирных кислот.
milova_82
Я даже версию о том, что по ночам прилетают маленькие зелёные человечки, и во сне закачивают жир под кожу, слышал. К счастью, только единожды.
Для зануд: 10 кг жира - это чуть больше 1,4 кг ежедневно, или расход в 13 000 (!) килокалорий из жира ежесуточно (в режиме голодовки, ясное дело). Что соответствует пробеганию 185км. За день. И так - неделю. Рекорд Гиннеса обеспечен сразу. Ну, или, если удобнее, из 130 литров (две ванны) ледяной воды сделать 130 литров кипятка. Тоже ничего так. В общем, реально неосуществимо.
Что можно быстро потерять на 10 кг? Во-первых, воду. Особенно при использовании мочегонных. Килограмма 3-4 запросто, при наличии лишних 30-40 кг. Во-вторых, запасы кишечника. Слабительными, а ещё "лучше" - полным промыванием (вредная для здоровья процедура - не использовать без крайней необходимости). Ещё килограмм 4-6. Как первое, так и второе за несколько ближайших дней восстановится. И с килограммчик жира, который действительно можно потерять на добротной адекватной диете за неделю. И который вполне можно "отпустить" до конца своих дней, если не вернуться к прежнему перееданию.
Так что все методы сброса 5-7-10 кг за неделю - это или прямой обман, или очень быстровосполнимые потери. Действительность несколько более прозаична: 1-1,5 кг жира в неделю. Впрочем, если посчитать это на год, получится 53-77 кг за 53 недели. Что подавляющему большинству людей более, чем достаточно.
Интереснейший факт обнаружился вчера, на очередном занятии по спортивной диетологии. Материал предоставлен ведущим специалистом лаборатории питания атлетов высшей лиги из университета Джорджии, США. Это такой занятный человек, который работает с питанием марафонцев, олимпийских спортсменов, команд высших лиг в своих видах спорта.
Чуть-чуть про него и его работу: http://www.amazon.com/Dan-Benardot/e/B000APLZ0Y
Так вот.
"Не есть после 18 часов" систематически, с высокой вероятностью приводит к снижению доли мышечной массы в организме и усилению т.н. "эффекта йо-йо". Особенно, если ложиться спать не в 21 час, а в 24 или даже 01-02. И не следовать ещё ряду "защитных" мер.
Самоназначение диетических рекомендаций - оно такое. Приводит к массе интересных эффектов, далеко не исчерпывающихся намерением.
Ируси
И похудели во многом не за счёт жира, а за счёт мышечной ткани. Это, считаете, нормально и полезно? Или - влезла сегодня в 44-й размер, а дальше - хоть потоп?
Значительно лучше и проще и полезнее питаться более умеренно в течение всего дня.
Правда: Глютен - это вполне стандартный растительный белок, ничего выдающегося из себя не представляющий. Если у Вас нет целиакии - врождённой непереносимости глютена - его употребление не несёт в себе никаких побочных эффектов.
Целиакия диагностируется достаточно легко и надёжно, обычно ещё в очень раннем возрасте. Если, конечно, родители удосужатся дойти с ребёнком до врача (многие, почему-то, этого не делают). Распространенность - около 1% населения Земли.
Для всех остальных 99% людей безглютеновая диета как безвредна, так и совершенно бесполезна. С тем же успехом можно избегать риса, сои, или, скажем, апельсинов.
Интересным фактом о безглютеновой диете может выглядеть утверждение перешедших на неё людей о том, что у них улучшилось самочувствие и снизился вес.
В каких продуктах содержится глютен? Это пшеница, ячмень, рожь, овёс и продукты на их основе. То есть, безглютеновая диета исключит приличное количество фаст-фуда (от бургеров до пива и сухариков к ним), что несомненно благотворно повлияет на организм. Впрочем, с тем же успехом можно просто исключить из рациона "лишнее" питание.
Собственно, огромное количество утверждений об улучшении самочувствия в начале веганских и особенно моносыроедческих диет относятся к тому же самому явлению. Исключение ряда продуктов действительно на какое-то время даёт ощущение лёгкости в теле, увеличения энергии. Но никоим образом не свидетельствует о сбалансированности диеты или её полезности в долгосрочной перспективе.
Юлия Игоревна
я за полноценное питание. Вегетарианство, в котором можно рыбу, яйца и молочные продукты меня полностью устраивает. А "полюс" моносыроедения быть здоровым не может принципиально - поливитамины им нельзя ("Химия"! "Продукт промышленной обработки"!), а витамин В12 в растительной пище не присутствует вообще, ни в едином продукте.
Промежуточные варианты - очень сильно "зависит от". Правильно спланировать и сбалансировать питание в таких случаях - это реально непростая задача. Если Вы - не профессиональный диетолог, по крайней мере.
Из личного опыта: знаю некоторое количество женщин-сыроедов, у которых от недостаточного питания остановился менструальный цикл. И одну женщину, у которой из-за её пищевых предпочтений сильно пострадал вынашиваемый ребёнок.
Рациональных же доводов в пользу вегетарианства (кроме метафизических), собственно, в природе ровно 2 штуки. Оба слабых - этих же эффектов можно элементарно достичь и без чрезмерных ограничений.
На сайте с 25.03.09 Сообщения: 7885 В дневниках: 173 Откуда: А.Лежена
Добавлено: Пн Ноя 24, 2014 0:31
stepanov.aleksey, вегетарианство не включает в себя употребление рыбы... См. Википедию... А женщин не вегетарианок с проблемами цикла вы не знаете?))) с интересом следила за вашей темой, до высказываний о вегетарианстве... Тут у вас явный пробел..
Кстати, интересно еще ваше мнение послушать о пользе молока , будьте добры)
Юлия Игоревна
Про молоко: продукт, как продукт. Белок, кальций, витамины, железо. Нравится - отлично, не нравится - пожалуйста, все те же нутриенты можно получить ещё из целой кучи доступных источников. Хотя, конечно, для получения кальция молочные продукты очень удобны.
Ну и понятно, что с людям с непереносимостью оно противопоказано.
На сайте с 25.03.09 Сообщения: 7885 В дневниках: 173 Откуда: А.Лежена
Добавлено: Пн Ноя 24, 2014 18:03
stepanov.aleksey писал(а):
Юлия Игоревна
Про молоко: продукт, как продукт. Белок, кальций, витамины, железо. Нравится - отлично, не нравится - пожалуйста, все те же нутриенты можно получить ещё из целой кучи доступных источников. Хотя, конечно, для получения кальция молочные продукты очень удобны.
Ну и понятно, что с людям с непереносимостью оно противопоказано.
все современные медики, начиная с Гарварда и заканчивая Россией..уже несколько лет как признали, что употребление молока очень вредно для здоровья человека...
Вы не переживайте, нет у Вас никаких пробелов... просто я Вас читала, как молодого и просвещенного доктора, который не просто разбирается в вопросах диетологии, а именно учитывает новейшие разработки и заключения прогрессивной медицины... а в чем то и дореволюционной медицины России...
отвечать не нужно, это сугубо мое личное мнение... ИМХО....
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
И имя ей - "Вещдок" 
!
