Сибмама - о семье, беременности и детях

[Nataly_S]

Подскажите, пожалуйста, упражнения для ликвидации ротового дыхания. Аденоиды у ребенка (9 лет) удалены год назад, но привычка дышать носом осталась.

[Ulybnis]

Здравствуйте, Nataly S!
Для того, чтобы правильно подобрать комплекс миогимнастических упражнений необходимо определить нарушение работы каких именно мышц приводит к ротовому дыханию. Это может сделать врач-ортодонт при личном осмотре Вашего ребенка. Но пока можете выполнять следующие упражнения:
1. Вдохнуть, нос зажать пальцами, выдохнуть ртом, медленно вслух считать до 10, затем снять пальцы с носа, сделать глубокий вдох и выдох через нос (рот плотнее закрыть)
2. Выдохнуть подняться на носки, руки на голову, свести лопатки-вдох, опускаясь на полную ступню, расслабленно руки опустить вниз, наклониться вперед -выдох
3. Воздушный массаж слизистой оболочки носа: ноги в сторону, рот плотно закрыт, медленно поочередно вдыхать воздух то правой, то левой стороной носа (поочередно зажимать пальцами противоположную ноздрю)
При ротовом дыхании у ребенка формируются патологии прикуса, поэтому настоятельно рекомендую Вам обратиться к ортодонту, так как раннее лечение более эффективно.
Жду новых вопросов

[Nataly_S]

Спасибо! К ортодонту обязательно сходим.