Сибмама - о семье, беременности и детях

[Elly]

Я тут подумала, что ребенок у меня совсем йода не получает, а ведь это очень важный микроэлемент. Грудью кормить я перестала, капусту морскую мы не едим, остается только йодированная соль, но ребенкину еду я стараюсь солить по минимуму. Вот я и думаю, что может нужно какие-нибудь витамины, микроэлементы давать ребенку, но только вот какие? Кто-нибудь что-нибудь дает ребенку (я не только йод имею в виду, а вообще)? Химией как-то не хочется пичкать ребенка, может есть что-нибудь натуральное? Поделитесь опытом. Под натуральным я понимаю в том числе и фарм. препараты на натуральной основе.

_________________

[Чеширская Кошка]

И мы зададим аналогичный вопрос: с какого возраста ребёнку можно (или нужно) давать воду с фтором или с йодом? (для приготовления каш и питья используем воду компании "Чистая вода", пока без добавок)
Ребенку 6,5 месяцев.

[стриж]

Информация из сети:
"Особый интерес, кедровый орех представляет как природный источник йода. Суточная потребность в йоде - 0,1-0,2 мг, а в ядре его содержится в среднем 0,577 мг/кг. Суточная потребность организма в йоде, марганце, меди, цинке, кобальте обеспечивается 100 граммами ореха."

А вот рекомендации диетолога:
"Для маленьких сибиряков кедровые орешки служат важным источником йода. Здоровому ребенку орехи можно давать с двух лет до 15 г ежедневно."

[nalegke]

А мы готовим ребенку на чистой воде с добавками, какую сами пьем - со фтором, так со фтором, с йодом - также.

А так все каши детские идут витаминизированные. Думаю, что этого пока достаточно.

[bony.]

Йод можно получать не только из морской капусты, этот микроэлемент содержится в:
Рыбе - сельдь, камбала, треска, палтус, морской окунь, тунец, лосось.
Значительное (по сравнению с остальным большинством) количество йода содержат следующие продукты:
Пресноводная рыба (количество йода обычно не превышает 5-8 мг на 100 г сырого веса).
Зерновые культуры, молоко, яйца, масло, говядина.
Овощи, выращенные на богатых йодом почвах, в том числе: баклажаны, репчатый и зеленый лук, чеснок, салат-латук, щавель, спаржа, шпинат, редис, свекла, картофель, морковь, томаты.

Еще йод есть в шампиньонах.

А усвоению йода мешает употребление в пищу овощей таких овощей - кочанная, цветная, брюссельская капуста, репа, хрен, кукуруза, фасоль, соя, арахис.

_________________
Не спорь с мужем — все- равно он никогда не бывает прав. Сари Габор нашему Кирюше 16 лет 6 месяцев 13 дней нашему Кирюше 16 лет 6 месяцев 13 дней

[Татьяна Пчельникова]

Elly
ровно также как и селен.

_________________

[Simural]

кедровые орешки. еще вроде хурма богата йодом!

[O`KSANA]

а что можно ребенку в 7 мес, содержащее йод?

[Сапфировая]

Оксана-Тал
В 7 месяцев достаточно, думаю, йода в кашах. Они обычно обогащены микроэлементами. Ну и в овощном пюре тоже есть м/э.

_________________
ПСИХОЛОГ

[АняР]

Оксана-Тал
Можно, когда вы варите кашу, подсаливать йодированной солью (для лучшего сохранения йода, лучше подсаливать готовую пищу).

[ASYXA]

в Йодированной соли так мало содержится йода, что для суточной потребности организма в йоде нужно съесть килограммов 20 такой соли