Сибмама - о семье, беременности и детях

[Svetlano4ka-13]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что из сладкого позволительно употреблять при грудном вскармливании. Я всегда была жуткой сладкоежкой, даже во время беременности мой день не проходил без сладкого, могла съесть за день даже 3 шоколадки и т.д. Сейчас приходится себя во всем ограничивать, но сладенького все равно хочетсяя до ужаса, чем больше я сдерживаюсь и отказываю себе, тем больше хочется. Вот иногда и срываюсь. Есть ли какие- то продукты, которые можно кушать кормящей маме без вреда для малыша?

_________________

[Наталья_Старченко]

Svetlano4ka-13, здравствуйте!
Специальной диеты для кормящих женщин не существует. Кормящей маме можно и нужно кушать здоровую и разнообразную пищу - мясо, рыбу, овощи, фрукты, злаковые, натуральные масла и т.д. Подробнее о питании в период лактации http://www.homeopatia-nsk.ru/stati/27-2010-10-28-04-49-06
И конечно кормящей маме необходимо сладкое. Выбирать лучше всего полезные сладости - мармелад, пастилу, сладкие сухофрукты, мед, домашние конфитюры и варенье, домашнюю бездрожжевую выпечку
Статья в тему http://mamin-dom.ru/biblioteka/stati/32-budte-zdorovy/239-cakhar-belyj-opasnyj

[Svetlano4ka-13]

спасибо за ответ! Обязательно посмотрю ссылки, которые вы прислали.

_________________