Сибмама - о семье, беременности и детях

[Железная Ромашка]

Очень люблю сладкое. Различные шоколадки и конфетки. Чем можно заменить все это, чтобы было полезно и без пополнения в весе ?

[Belena]

Железная Ромашка, употребление сладостей (простых углеводов), вызывает резкое увеличение сахара в крови и выброс инсулина, который перегоняет этот сахар в жир. Этим и объясняется набор веса.
Если вы большой любитель конфеток и шоколадок, старайтесь их кушать в первой половине дня, не на голодный желудок, а после принятия основной пищи. Покупать качественный шоколад и конфеты без всяких Е добавок. Шоколад горький с хорошим составом, как вариант.
Фруктоза, содержащаяся во фруктах, а также мед точно также воздействуют на организм.
Главное соблюдать режим употребление и физическую активность

_________________

[marjawa]

мед,желе только лучше самой готовить(в мегасе скуснющее желе со всякими личи и манго),мармелад тоже можно))ну,и лучше до 12 часов дня,тогда все переработается)

_________________
моему счастью 14 лет 2 месяца 27 дней

[Железная Ромашка]

Dio
Спрашиваю, т.к. хочу узнать другие рецепты.

marjawa и Belena Спасибо)))

[Dio]

Желе, молочные муссы - если нравится и не лень готовить.
Мне - нравится, но лень.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Железная Ромашка]

Можно рецепт желе? Нам не блень попробовать приготовить))

[миледи82]

Можно мармелад, зефир, батончики мюсли, но в умеренных количествах.

_________________

[Dio]

Железная Ромашка, да какой рецепт у желе? Размочить желатин и смешать с ягодным сиропом. Пропорции на упаковке с желатином указаны. Можно ягоды накидать, можно не кидать.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Акиня]

Хорошая тема, но опять с рекламным подтекстом

_________________
Пластиковые окна. Изготовление,монтаж.Отделка откосов. Окосячка.Жалюзи.

[Железная Ромашка]

Фрукты и ягоды, это совершенно же другое)))) Сладкое - есть сладкое)))

_________________

Крымские сладости: ЭКОдесерт, Рахат-лукум, Чай, Специи. При покупке от 500 руб. скидка 10%. Доставка в Бердск, Академгородок, Новосибирск бесплатно.

[Dio]

Железная Ромашка, одно другому не мешает.
Ягода содержит много сахара, поэтом её не рекомендуется есть на ночь, как и фрукты.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[1215]

а я малину тарелками по вечерам наяриваю вместо вкусняшек...

[Эпоха стройности]

1215
по вечерам не стоит малинку, если вы стремитесь похудеть, как и остальные ягоды и фрукты съешьте творожок, но без сахара конечно, с корицей неплохо или с хорошим натуральным сахзамом, есть такие

[Mira_2010]

Ох, вкусные шоколадочки , батончики, пончики и тд просто объеденье, вкусное, но вредное!
В последнее время пришлось от всего этого отказаться, так как решила ходить в спорт-зал и правильно питаться! Конечно по началу очень сложно, сказать себе-НЕТ, но потом привыкаешь, безусловно огромнейший соблазн остается, но красивая фигура - берет верх))

[SolovaValeria]

Мне вообще сладкое "противопоказано" - так я быстро набираю все. А самое печальное, что попробовав сладенькое, сила воли напрочь исчезает - ем и не могу остановиться.