Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 21.12.08 Сообщения: 17728 В дневниках: 187 Откуда: Новосибирск, Октябрьский универмаг Карта № 001811
Добавлено: Сб Сен 08, 2012 17:18
Вы сидите месяц на диете, ничего не едите, скидываете вес. Потом диета заканчивается и вы снова возвращаетесь к прежниму ритму жизни и питания. Само сабой, вес возвращается Поменяйте систему питания и придерживайтесь ее не месяц, не год, а постоянно, тогда килограммы не вернутся
1-2 недели, все зависит от рекомендаций диеты, двигаюсь если чесно маловато , потом перерыв 2-3 недели, и как вижу что кг. нетвратимо возвращаются, то опять интернет, книги, рекомендации друзей-ДИЕТА!!! И как замкнутый круг-хоть рот зашей и вообще не ешь! Сейчас новая фишка не ем 3 недели хлебо-булочные, но тогда сладости хочетьсяяя!
На сайте с 04.05.10 Сообщения: 17683 В дневниках: 18 Откуда: Горский микрорайон
Добавлено: Сб Окт 27, 2012 13:43
Nat.Bel.
1. Питаться правильно и бескалорийно. Перекусы каждые 3 часа (помидорка, огручик, рис без соли, отварная курица, отварная говядина), все спортсмены так кушают.
2. 3 раза в неделю тренировки в спортзале
Я 7 месяцев назад родила, была 56, набрала 15, сейчас 54. Тренировки начала с 4 месяцев.
Поверьте, никакой лишний вес вам не будет грозить. И всякие диеты, таблетки - это не о чем, только организм посадите. Посидите на диете, вода уйдет, потом опять накушайтесь, и все снова вернется на место.
Правильное, методичное и сбалансированное питание и спорт. Третьего не дано.
На сайте с 14.02.11 Сообщения: 5113 В дневниках: 1
Добавлено: Пн Янв 28, 2013 16:07
Девчонки, что вы голову греите по поводу диет. Начните питаться правильно и добавьте спорт,эффект будет заметен. Я вот 2 недели назад решила для себя здоровое питание и тренировки,еще обертывание дома делаю. А то тоже пыталась сесть на диету, собралась на пластическую хирургию. А за 2 недели я стала почти красоткой. У меня живот стал плоский, в груди -4 см, талия обрисовалась. А главное я перестала безпросветно жерать. Короче ,я за здоровое питание и тренировки.
На сайте с 07.07.10 Сообщения: 871 В дневниках: 4 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Чт Сен 11, 2014 18:31
Как быстро похудеть?! Очень просто, есть масса известных методов...
А вот что делать, чтобы эффект сохранился?! Это уже по-сложнее будет... Нужно полностью менять свой образ жизни: пересмотреть режим питания, сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни и... радоваться жизни!!!
На сайте с 16.02.14 Сообщения: 411 Откуда: барнаул
Добавлено: Чт Сен 18, 2014 12:23
согласно.. сама худею без проблем, а вот удержать вес - все равно возвращается.... Спорт - да, согласна, но мне не все подхдит, а просто ходить - скучно и времени не всегда бывает... и такое понятие "режим питания" - у каждого свое мнение, где найти конкретные советы, а не общие формулировки.... ????
Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
а мне для снижения веса ситема Ковалькова понравилась, только не понятно что есть на 3 этапе для того, чтобы не набрать снова????
На сайте с 16.02.14 Сообщения: 411 Откуда: барнаул
Добавлено: Вт Ноя 04, 2014 22:53
А я уже сбросила 12 кг. Правда пью витамины, л-карнитин, ку 10. .. Насколько я поняла, чтобы не набрать, нужно поменять кардинально питание ( в общем, посмотрела реалности в глаза) - значит практически отказаться от мучного, сахара, картошки -быстрых углеводов.. - от самого вкусного и есть это по великим праздникам... Нуу и двигаться побольше ... А Что дает Элькар? Знаю только, что он эенерготроп (что бы это не значило)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах