Новости сайта и форума Sibmama 
[Путешествия по НСО]
ИЗЫЛИНСКАЯ ПЕЩЕРА, ТОГУЧИНСКИЙ РАЙОН

"Навигатор обещал дорогу с твердым покрытием, но покрытие оказалось жидким..."
Гимнастика для беременных. Клуб мс2
 

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Планирование беременности. Беременность и роды. » Беременность
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Анастасия Габец
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 25.04.04
Сообщения: 1474
В дневниках: 12
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Дек 14, 2007 13:44     Ответить с цитатой

Девочки, ну конечно везде всё для нас :puziko: есть, только ходи! :-P Гимнастика в мс2 (330-11-15) не пилатес, пренатал фитнесс если точно, т.е специльно подобранная гимнастика для беременных, разная! Хорошая подготовка к родам и физическая и эмоциональная, как не странно :shock: . Всё время говорят:- настройтесь, почувствуйте малыша, а вот это в родах поможет, а вот это можно использовать в схватках и т.д Гимнастика есть днем, есть вечером.

Последний раз редактировалось: Анастасия Габец (Пт Апр 17, 2009 13:47), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
LIVka
Студент
Студент


На сайте с 20.11.07
Сообщения: 2686
В дневниках: 1
Откуда: Бердск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Дек 14, 2007 14:33     Ответить с цитатой

Анастасия Габец подскажите с какого срока лучше ходить ??? Наверно когда животик уже есть??? :puziko: (а то нас пока не видно.... :) )
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Анастасия Габец
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 25.04.04
Сообщения: 1474
В дневниках: 12
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Дек 14, 2007 17:25     Ответить с цитатой

Это самое распространённое заблуждение :shock: . Нельзя, а точнее осторожно, смотря на ощущения и самочувствие до 12 недель. Т.е если есть тонус, угроза, просто как-то шевелиться страшно, то лучше поберечься, а уже с 12 нед. можно смело приступать! :aga-aga: Опять же, про смело: если вы занимались раньше (каким-либо спортом, физ. нагрузка была умеренная и регулярная), то точно смело, а если нет, то тем более надо (чтобы к такой большой нагрузке, как роды, быть готовой), но потихонечку, в пол-ноги :) . И ходить тоже можно до самого конца, инструктор конечно при большом сроке (36+) вам будет давать щадящую нагрузку. Вот. Зато начинаете заниматься - всё сразу проходит, что болело, ныло, еле шевелилось :D , такое приятное ощущение! :aga-aga: И сил больше, и уверенности. А потом, после родов (я в первую беременность ходила до 42 недель на гимнастику :-P ходила ) востанавливаетесь быстрее, нет ощущения разваленности тела, всё как-то на место встает, мышцы потому что не бездельничали на диване, а были в тонусе :D . Вооот :girl:

Последний раз редактировалось: Анастасия Габец (Пт Апр 17, 2009 13:49), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Nyta
Первый класс вторая четверть
Первый класс вторая четверть


На сайте с 18.09.07
Сообщения: 740
Откуда: Ленинский клуб Чехова
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Дек 18, 2007 15:25     Ответить с цитатой

может знаете, можно ходить в тренажерку беременной ? Т.е. не на спецю гимнастику, а в простой тренажерке с тренером и небольшой нагрузкой ? Мне так удобнее будет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Татьяна Sk
Студент
Студент


На сайте с 20.04.07
Сообщения: 1727
В дневниках: 62
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Дек 18, 2007 18:23     Ответить с цитатой

Nyta писал(а):
может знаете, можно ходить в тренажерку беременной ? Т.е. не на спецю гимнастику, а в простой тренажерке с тренером и небольшой нагрузкой ? Мне так удобнее будет.


Смысл гимнастики для беременных в том, что она ГОТОВИТ организм к родам.

С тренажерным залом надо детально думать про упражнения, которыми вы планируете занимматься. Посещение лучше отложить до 16 недель беременности, и в том случае, если гинеколог разрешит.
Плюс, нельзя прыгать, падать, сильно напрягаться.
Однозначно, можно ходить в бассейн на специальную гимнастику или просто плавать (нагрузка + удовольствие)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Маша Холопова
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 12.09.06
Сообщения: 1074
Откуда: д. Алексеевка НСО, 952*927*5522
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2007 0:06     Ответить с цитатой

Nyta писал(а):
может знаете, можно ходить в тренажерку беременной ? Т.е. не на спецю гимнастику, а в простой тренажерке с тренером и небольшой нагрузкой ? Мне так удобнее будет.

сегодня специально у нашего инструктора спросила, взялась бы она за беременную которая пришла бы к ней в тренажёрный....Сказала, что ей проблем не надо...и даже если та занималась бы сама по себе...ответственность всё равно никто не отменял...про программы для беременных в тренажёрке она знать не знает... отправила бы плавать в бассейн!
Будет интересно если вы действительно найдёте граммотного тренера, который сможет вам в этом..., но если говорить об особенностях физиологии человеческого тела во время беременности, как то - о наличие в большом колличестве гармона релаксина, не думаю что вашим суставам понравятся такие занятия....может быть на маленьком сроке....незнаю что и сказать...Цель?
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
AnyBany
Студент
Студент


На сайте с 02.12.07
Сообщения: 2194
В дневниках: 34
Откуда: Железнодорожный район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2007 11:26     Ответить с цитатой

привет всем
девочки, скажите, а есть у кого-нить описание комплекса упражнений для беременных, которые можно делать дома самостоятельно?
в поиске не нашлось, мошт плохо искала...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Маша Холопова
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 12.09.06
Сообщения: 1074
Откуда: д. Алексеевка НСО, 952*927*5522
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2007 12:00     Ответить с цитатой

На следующем занятии, т.е. в эту пятницу, по просьбе "трудящихся" буду давать специальный домашний комплекс, так сказать необходимый минимум для подготовки к родам...
Приходите! пропробуете - запишите, зададите вопросы, я проконтролю насколько правильно вы выполняете...и вперёд! домой на коврик!
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Татьяна Sk
Студент
Студент


На сайте с 20.04.07
Сообщения: 1727
В дневниках: 62
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 19, 2007 15:42     Ответить с цитатой

Люк писал(а):
привет всем
девочки, скажите, а есть у кого-нить описание комплекса упражнений для беременных, которые можно делать дома самостоятельно?
в поиске не нашлось, мошт плохо искала...


Существует множество комплексов с упражнениями для беременных на дисках и кассетах, их можно купить практически в любом специализированном магазине, типа, Меломан, Агарта, или даже в метро :D

Добавлено спустя 6 секунд:

Если вы раньше не занимались фитнесом или йогой, то во время беременности начинать такие занятия все-таки лучше с инструктором и "постепенно увеличивая дозу" :D
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Настя
Академик
Академик

На сайте с 20.06.02
Сообщения: 25290
В дневниках: 32666
Откуда: Новосибирск, Академ
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Дек 22, 2007 20:23     Ответить с цитатой

Люк писал(а):
привет всем
девочки, скажите, а есть у кого-нить описание комплекса упражнений для беременных, которые можно делать дома самостоятельно?
в поиске не нашлось, мошт плохо искала...

http://sibmama.ru/index.php?p=gimn_ber
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Анастасия Габец
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 25.04.04
Сообщения: 1474
В дневниках: 12
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июл 10, 2009 23:13     Ответить с цитатой

Гимнастика для беременных в клубе "мс 2"



Расписание занятий гимнастики в клубе "мс2"

Среда в 13.00 и Воскресенье в 11.00

Всех приглашаю!!! :in_love: :in_love:
_________________

Запись на курсы по тел. 207-54-66
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
hikikomori
Академик
Академик


На сайте с 22.02.09
Сообщения: 12757
В дневниках: 34
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Янв 04, 2010 23:52     Ответить с цитатой

... А теперь и по четвергам в 11.00 :puh_green: :puh_green: :puh_green: :puh_green: :puh_green: :puh_green: :puh_green:
_________________
"Отменил бы кто-нибудь всё" (с)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Katya
Профессор
Профессор


На сайте с 22.07.04
Сообщения: 5246
В дневниках: 145
Откуда: Академ, Шлюз
Карта № 070000
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Янв 19, 2011 18:07     Ответить с цитатой

А как сейчас дела обстоят?
И сколько стоит?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Анастасия Габец
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 25.04.04
Сообщения: 1474
В дневниках: 12
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Янв 19, 2011 19:49     Ответить с цитатой

Katya дела обстоят так...четверг в 11 и воскресенье в 11 утра занятия. Абонемент на 8 занятий стоит 2100, на 4-1400. Тел для справок 330-11-15
_________________

Запись на курсы по тел. 207-54-66
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
XaN
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 23.03.10
Сообщения: 1407
В дневниках: 16
Откуда: Академ ВЗ
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Окт 16, 2013 10:48     Ответить с цитатой

А сейчас там есть гимнастика для беременных? стоимость?
_________________
Пристрою стильные женские резиновые сапоги!!!

Весь мой пристрой в дневнике! Женские кроссовки Karrimor, мужская рубашка Pierre Cardin и др.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Планирование беременности. Беременность и роды. » Беременность
Страница 1 из 1  

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах