Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Добавлено: Сб Мар 31, 2007 21:55 Заголовок сообщения: Гречневая диета
Хочу сесть на гречневую диету! Кто пробывал? и каковы результаты?
Я вообще-то, гречку "сырую" люблю жевать
На гречневой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Диета рассчитана на одну-две недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Придерживаясь этой диеты, следует соблюдать следующие правила:
1. гречку ешьте сколько влезет, но без специй, соусов и малосоленую;
2. кашу нужно есть, запивая кефиром жирностью 1%. Кефира потребуется один пакет на сутки. А если не любите кефир, то попробуйте смешивать с гречкой, получится очень вкусно и появятся новые ощущения;
3. воды лучше пить побольше - от 1, 5 л до 3 л (жидкость считаем вместе с кефиром);
4. напитки годятся любые и в любых количествах, предпочтение отдается малокалорийным (чай и кофе не запрещаются);
5. фрукты разрешены, но в ограниченном количестве (например, одно-два яблока в сутки или пару персиков, но желательно съедать их отдельно);
6. за четыре-шесть часов до сна лучше ничего не есть. Если совсем голодно, то можно за полчаса-час до сна выпить полстакана или стакан кефира, разбавленного пополам с водой;
7. йогурты можно есть некалорийные, по 50-150 г в день;
8. спиртное нежелательно, но если никак нельзя отказаться, то лучше ограничиться хорошим сухим или полусладким вином, 100-200 граммов не скажутся на диете, если это будет не чаще раза в неделю;
9. обязательно принимайте поливитамины;
10. через две недели необходимо сделать перерыв. Это нужно, во-первых, для того, чтобы организм не привык к диете, а во-вторых, она достаточно строгая, поэтому необходимо ее разнообразить. Рекомендуется сидеть на любой диете не больше 14 дней подряд и не менее семи дней - на диете с гречкой. Повторить можно через две недели.
В идеале вся диета состоит из гречки и пакета кефира в сутки и неограниченного количества простой или минеральной воды. Все остальные добавления - это импровизация, которая не запрещена. Главное - чтобы это давало результат.
Даже если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало, но лучше таких эксцессов больше не допускать.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
я с понедельника буду кушать Леовитовский чемоданчик, а после этого начну гречневую диету, то биш с 9 апреля хочу!!!!
Токо я могу и пол ведра гречки съесть
Интеоессно, а можно гречку кипятком не заваривать? я её люблю так..., ...сухой употреблять!
На сайте с 09.07.05 Сообщения: 12640 В дневниках: 19945 Откуда: Новосибирск м.Октябрьская
Добавлено: Вс Апр 01, 2007 1:42
Тогда наверно пить надо много, она будет у вас разбухать в желудке и вы можете лопнуть!
А вообще заинтриговали, надо будет попробовать .
Леовитовский чемоданчик я не осилила ...
Я сильно-то не обольщаюсь, в смысле, не надеюсь на 10-12 кг.
За неделю считаю реально 3 кг, ну максимум пять!!!! А пить можно без ограничений. только вот боюсь, что за две недели гречка надоест (мягко сказано)
А почему к эндокренологу? Витамины с минералами буду пить.... Мне кажется, что это не совсем жёсткая диета, можно же сколько влезет есть эту гречку? Через неделю начну, тогда и буду хвастаться своими достижениями..., или наоборот!
Кстати, там написано, что при помощи этой диеты, происходит чистка организма. У меня как раз нейродермит, и будет полезным себя почистить....
На сайте с 30.07.05 Сообщения: 17382 В дневниках: 277
Добавлено: Вс Апр 01, 2007 20:05
Потому что очень вредно скидывать большое количество кг за малый срок. Велика вероятность гормонального сбоя, который лечится, как известно, гормональными же препаратами. С которых разносит ой-ей как. Так что - тише едешь, дальше будешь
мало ли, что там написано!!! Не может от гречки похудеть на 10 кг за нд!!! Это если есть по пять гречишных зёрнышек в день, может тогда.... Я , дак собираюсь горстями сырую её жевать, одно плохо, зубы не вылечила
Пока выводов делать не будем, я на себе её испытаю, эту диету!!!
На сайте с 04.05.06 Сообщения: 19550 В дневниках: 302 Откуда: Академ Карта № 000007
Добавлено: Пн Апр 02, 2007 0:36
Не могу представить себе гречневую диету. Даже сваренная немного с избытком на один день -- греча уже не идет
_________________ Не желай слышать о чужих злых делах: ибо при таковом желании изображаются и в нас черты этих дел (Марк Подвижник)
______________________________
На сайте с 06.09.04 Сообщения: 6258 В дневниках: 293 Откуда: Академгородок
Добавлено: Ср Апр 04, 2007 0:15
Я "сидела" на гречке-нормальненько так,не тяжко. Я в нее все время чего-нить пихала-то зелень всякую, то капустку квашеную(чуть-чуть), то сахаразаменитель. Кажется похудела тогда прилично(могу наврать,давноо было),но плохих последствий точно не было.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
?
.
.
...
.
