Сибмама - о семье, беременности и детях

[bobrikk]

Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, какие конкретно натуральные витаминные комплексы можно принимать?
Сыну 3 мес, полностью на ГВ. Хотелось бы подпитать организм, погрешности в питании всё равно есть. Синтетические вит принимать нежелательно, а названий натуральных КАЧЕСТВЕННЫХ нигде в темах найти не могу. Помогите, пожалуйста.

[Галина Елтонская]

Здесь почитайте
и поищите сайт фонда Вестона Прайса, там много о питании

_________________
Центр материнства и поддержки грудного вскармливания "Мамин Дом"
Горячая линия по ГВ и уходу за ребёнком: (383) 29-28-809; 255-56-57. Запись на лекции: 299-95-98

[Наталия84]

я открыла для себя шиповник...

Лимоны, известные как один из самых популярных источников витамина С, не могут даже сравниваться с плодами шиповника, ведь они содержат в пятьдесят раз меньше этого витамина, чем шиповник. Представляете, насколько полезен шиповник?

Но ягоды шиповника богаты не только витамином С, они включают в свой биологический состав витамины А, К, Р, Е, а также витамины группы В. Не менее разнообразен и комплекс микроэлементов, который содержится в плодах шиповника: калий и кальций, железо и магний, марганец и натрий, фосфор и хром, а также медь, кобальт молибден и марганец. Но и это еще не все! В шиповнике есть сахара, пектины, дубильные вещества, органические кислоты, эфирное масло и многие другие вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Зрелые плоды шиповника содержат на 100 г 14-60 г воды, 1,6-4 г белков, 24-60 г углеводов, 4-10 г пищевых волокон, 2-5 г свободных органических кислот; 23-58 мг калия, 5-13 мг натрия, 26-66 мг кальция, по 8 и по 20 мг магния и фосфора, 11,5 и 28,0 мг железа, 2,6 и 6,7 мг провитамина А, 0,05 и 0,15 мг витамина B1, 0,33 и 0,84 мг витамина В2, 0,60 и 1,50 мг витамина РР, 470 и 1200 мг витамина С соответственно. В шиповнике также содержится медь, марганец, хром, молибден, кобальт, витамины В6, К, Е, дубильные и красящие вещества. Витамина С в шиповнике в 5-10 раз больше, чем в черной смородине, в 40 раз больше, чем в лимонах.

заваривать: 100гр ягод на 1 литр воды В ТЕРМОСЕ НА НОЧЬ! Пить в течении для как чай.

Кроме всего, он улучшает лактацию!

[Карта № 006601]

я открыла для себя шиповник...

Лимоны, известные как один из самых популярных источников витамина С, не могут даже сравниваться с плодами шиповника, ведь они содержат в пятьдесят раз меньше этого витамина, чем шиповник. Представляете, насколько полезен шиповник?

Но ягоды шиповника богаты не только витамином С, они включают в свой биологический состав витамины А, К, Р, Е, а также витамины группы В. Не менее разнообразен и комплекс микроэлементов, который содержится в плодах шиповника: калий и кальций, железо и магний, марганец и натрий, фосфор и хром, а также медь, кобальт молибден и марганец. Но и это еще не все! В шиповнике есть сахара, пектины, дубильные вещества, органические кислоты, эфирное масло и многие другие вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма.

Зрелые плоды шиповника содержат на 100 г 14-60 г воды, 1,6-4 г белков, 24-60 г углеводов, 4-10 г пищевых волокон, 2-5 г свободных органических кислот; 23-58 мг калия, 5-13 мг натрия, 26-66 мг кальция, по 8 и по 20 мг магния и фосфора, 11,5 и 28,0 мг железа, 2,6 и 6,7 мг провитамина А, 0,05 и 0,15 мг витамина B1, 0,33 и 0,84 мг витамина В2, 0,60 и 1,50 мг витамина РР, 470 и 1200 мг витамина С соответственно. В шиповнике также содержится медь, марганец, хром, молибден, кобальт, витамины В6, К, Е, дубильные и красящие вещества. Витамина С в шиповнике в 5-10 раз больше, чем в черной смородине, в 40 раз больше, чем в лимонах.

заваривать: 100гр ягод на 1 литр воды В ТЕРМОСЕ НА НОЧЬ! Пить в течении для как чай.

Кроме всего, он улучшает лактацию!

[bobrikk]

Наталия84
Да, шиповник вещь хорошая. И пить его я , скорее всего, буду.
Я спрашивала именно названия натуральных витаминных комплексов, т.е. хороших БАДов, а ответ получила только по питанию.

[Галина Елтонская]

Наталия84
Здесь отвечают только косультанты.

Anna1975
Мы не занимаемся рекламой и распространением БАДов. Этот вопрос можно обсуждать в разделе, где мамы делятся опытом.

Действительно, в наше время можно, наладив здоровое питание и питьё, обойтись без искусственных добавок. А если всё же хочется что-то попить, то этот вопрос не к нам.

_________________
Центр материнства и поддержки грудного вскармливания "Мамин Дом"
Горячая линия по ГВ и уходу за ребёнком: (383) 29-28-809; 255-56-57. Запись на лекции: 299-95-98

[bobrikk]

Галина, спасибо за разъяснения.