Сибмама - о семье, беременности и детях

мотыра

Здравствуйте!
я не умею отказывать людям! мне сложно сказать "нет"

казалось бы, в чём проблема, но о какой бы помощи не попросили мои друзья, знакомые, коллеги, я всегда соглашаюсь помочь! это касается любых вопросов: материальных, психологических, моральных...я выслушиваю горы отрицательных историй, я всем помогаю словом!! отдам последние деньги, зная, что мне будет трудно дотянуть до следующей з/п!! Я БОЮСЬ ОБИДЕТЬ ЛЮДЕЙ свои отказом!! если этот человек обратился именно ко мне, значит именно я должна (обязана) ему помочь, даже в ущерб себе!! мне это вроде и не трудно, как-то всё естественно получается, но в последнее время стала замечать, что стала более раздражительна, чувствую себя как выжитый лимон :mad:

соглашаюсь на помощь, а потом понимаю, что мне нужно менять планы, жертвовать временем, которое я могу провети для себя и своей семьи, но мысль что я подведу человека вызывает у меня панических страх! на работе меня постоянно использовали, так как я боялась отказать, а они и рады!! всё усугубляется тем, что я чужие проблемы и задачи пропускаю через себя, я переживаю всё, как будто это моя жизнь, при чем в моей жизни достаточно поводов для переживаний!
извините за сумбурное изложение, надеюсь на Вашу помощь!!

АнечЬка

Добрый день!

Что в отказе самого сложного для Вас?

1. Пережить возможную обиду собеседника?

2. Представить, что обиженный отказом человек думает в глубине души?

3. Разрушение образа безотказного доброго человека?

4. Что-то еще?

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно

мотыра

Скорее всего:
1. Пережить возможную обиду собеседника
3. Разрушение образа безотказного доброго человека (если у меня это просили значит, именно, я должна помочь, а если уж я пообещала или даже намекнула, что помогу, тут уж всё - я из кожи вылезу, себе в ущерб, но обещание выполню) :eek:

АнечЬка

Добрый день!

Чем для Вас трудны переживания обиды другого человека? Как именно это ударяет по Вам? Всегда ли в Вашей практике при отказе возникает чувство обиды у адресата?

Что для Вас значит образ безотказного человека? Чем именно он Вам дорог? Как изменится Ваша жизнь, если Вы перестанете соответствовать этому образу? Как изменится жизнь Ваших близких?

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно

мотыра

Здравствуйте :-)

я никогда не задумывалась, что это для меня!! сейчас, когда Вы задали этот вопрос, я стала размышлять на эту тему, поняла, что боюсь обидеть человека близкого и неочень, боюсь, что человек расстроится, что ему не помогли! я перекладываю это на себя (а как бы мне было неприятно, если бы мне отказали)!!обида другого человека на меня влияет угнетающе, я места себе не нахожу, если поняла, что обидела кого-то :eek:

я всегда иду на премирение первая, даже если знаю, что права, потому что само состояние, что кто-то на меня зол или обижен, вызывает у меня панику и беспокойство, мне надо срочно всё решить, чтобы отношения встали на свои места! все окружающие знают эту мою особенность характера, и очень редко кто из них идет на контакт первый, зная, что я сама скоро заговорю, позвоню и всё будет хорошо! с обидой после отказа я не сталкивалась, потому что всегда стараюсь помочь! что для меня значит образ безотказного человека :idontno:

есть ли такой образ у меня, я просто живу и искренне ко всем отношусь, всегда стараюсь помочь, и всё как-то само уже сложилась, что я такая :aga-aga:

не то чтобы он (образ) мне дорог, я просто по- другому не умею!! я не знаю как от него отказаться, и получится ли у меня это, ведь это всё естественно для меня, начну меняться, боюсь, что мне будет некомфортно! я рада помогать друзья, близким, мне это нравится, когда я облегчаю им жизнь, некоторые отвечают мне взаимностью! но я поймала себя на мысли, что не могу отказать даже постороннему человеку, которого я не видела никогда (например, когда на сайте вступаю в диалог)! для меня это нормально, но мне кажется, что это отнимает много сил и энергии :idontno:

АнечЬка

Добрый день!

мотыра

АнечЬка
вот с этим вопросом обратилась к вам! откуда появляется это ощущение??
можно ли этому научится, если этого сейчас нет?? ломать себя???

АнечЬка

Добрый день!

Смотрите, от безотказности человек получает ряд бонусов, однако, когда бонусы не оправдывают затраченных усилий, как раз и возникает ощущение энергозатратности. Поэтому необходимо либо учиться отказывать, либо подумать, как выполнять просьбы окружающих с меньшими усилиями, либо где "подзаряжаться" - выполнять какие-то действия, думать какие-то мысли, говорить или слушать слова - заряжающие энтузиазмом и готовностью и далее помогать окружающим.

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно

мотыра

АнечЬка
Добрый день!! не могу сказать НЕТ :-)

буду такой, какая есть :aga-aga:

надеюсь, получится найти резервы энергии :-)

спасибо Вам за помощь :-)

С днём рождения :podarok:

АнечЬка

Добрый день!

Спасибо за поздравления!

Удачи в поисках ресурсов

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно