Сибмама - о семье, беременности и детях

[misha]

Выношу в отдельный топик тему внешнего вида будущей мамочки, которая обсуждалась в топике Предродовая депрессия.
Речь шла о том, что надо за собой следить (в первую очередь за весом) , с тем, чтобы процес не оказался необратимым.
Очень волнует этот вопрос, т.к. набрав 5 кг за 23 недели, я начинаю замечать что заплываю жиром в совершенно неожиданных местах ( колени, спина, плечи, лицо), это не отеки. Что можно сделать сейчас не навредив малышу, но и не в ущерб себе? Обязательно ли выбор стоит между красотой мамы и здоровьем ребенка? Где компромис? Как у вас менялись объемы тела (не циклясь на груди и животе) во время беременности и после нее? Когда пора бить тревогу, и почему некоторые мамы в итоге махают на себя рукой и превращаются в "теток"?

[какаду]

Мишенька, ты уже здесь Правда, тема заслуживает отдельного внимания.

_________________

[Манюша]

Я не уверена на 100%, но мне кажется что некоторые слишком себя берегут - в смысле физической активности.

И еще часто позволяют себе много вкусненького - когда приспичит, в том числе на ночь. (конечно, я же беременная, надо себя радовать и все такое )

[Семечка]

[О_l_g_a]

Я всегда хорошо ела, ни в чем себя не ограничивала.
Сейчас ем также, только стараюсь есть еще и полезную пищу.
Я точно знаю из-за чего много уже набрала (12 с лишним кг, не исключено, что отеки ). Резко снизилась физическая нагрузка с 5 часов в день 6 раз в неделю до от 1 до 3 часов в день, правда пока тоже 6 раз в неделю.
После родов собираюсь через 3 месяца возвращаться к обычным нагрузкам, поскольку считаю, что только они способны держать меня в форме.

[misha]

Проблема с физ. нагрузками для меня в том, что начинает болеть промежность, наверно это расходятся кости. Начинает тянуть и каменеть живот, болеть крестец и поясница до того, что, например, на прогулке приходится останавливаться и какое-то время стоять, а потом тихонечко ковылять до дома как старуха. Врачу про это не говорила, т.к. физ. нагрузок пока давала себе мало, да и появились эти проблемы недавно. А если и расказать - ну поставит мне диагноз симфизит, который никак не лечится.
Девушки, а у кого и как изменились объемы тела? Меня беспокоит то, что объем бедер увеличился аж на 5 см. С чем это может быть связано и потом обратно вернется?

[Женни]

вернутся ли формы зависит от того, из-за чего вес\сантиметры появились. если это жидкость, то вернется, а если вы наели "благодаря" неправильному питанию, то нет

_________________
Индивидуальные консультации по маркетингу и продвижению. Запись по кнопке WWW

[Огненная_фея]

[misha]

[О_l_g_a]

У меня бедра были 88 см , сейчас 98 см.
Фигура поменялась, такое впечатление, что попа выросла, чтоб живот уравновешивать.
Я думаю, что до 88 см не вернусь, а вот 92-94 см будет реально вернуть.
Хотя мне мои 98 сейчас не напрягают, и так хорошо.

[-Мария-]

Девочки, скажу как бывалая. Я до первой беременности весила 61-62 кг. Потом жили у свекрови, у них культ еды, потом заБ, на учет стала аж 71 кг!!! За саму беременность набрала 12 кг, шла рожать 83 кг. Вроде набрала не много, но до этого поправилась, так что шла рожать колобком!!Из роддома вышла со своими 71 кг, за 3 месяца!!!(а это считается очень мало) я исхудала до 55 кг. Кость у меня широкая, поэтому я выглядела как скелет, обтянутый кожей с выпирающими костями. Смотрелось страшно. Потом, постепенно пришла в норму свою, стала весить 62. Сейчас поправилась опять 64-65 вешу. Ем, что хочется, потому, что знаю, вернусь в свой вес после родов однозначно. Просто после родов не до еды, да и физ упражнений по дому, хоть отбавляй!!!

_________________

[gitana]

Лично я никак не могла бороться со зверским аппетитом во время второй беременности. Рубала, простите, все, что плохо лежало. В глазах темнело, если ела меньше огромной лохани. Разжирела на +23 кг. А сейчас снова вешу столько же, сколько и до беременности. Видимо, организм знает, что ему пригодится , и набирает заранее. За 7 месяцев я потеряла все лишние килограммы - без усилий.

[Мрия]

Кому как повезет. А чтоб не набирался действительно лишний вес моя методика: исключение добавочного хлеба (по куску на каждую основную еду и нет печенюшкам, пирожным и тортикам) и сахара (из всех напитков и нет вареньям), и есть фрукты или овощную икру за час до приема основной пищи (потом меньше хочется есть).
Но у меня судя по-всему гормональная перестройка такова, что во время беременности (не имея токсикоза) я вес теряю легко. А вот после окончания кормления грудью на меня наваливается такая депрессия, которая реально чуть снимается только всякими вкуснустями и в результате лишний вес, который я никак не могу согнать (пока след. беременность не наступит ).

[Италька]

Самое интересное, что после родов я исключила из рациона мучное вообще....Ем не много, но поскольку ГВ , то кушать в любом случае надо, вес стоит на одной отметке уже месяц, ни выше ни ниже...Зато нагрузок по дому на самом деле много - ноги и спина заметно поднакачались...Объемы заметно увеличились после родов, именно кости..что с этим делать - пока не знаю...
А что бы не ожирет во время Б. делала разгрузочный день - 1 раз в неделю, но все равно набрала много -17 кг...
Все очень индивидуально...

_________________

[Лайя]

Девочки,привет.У меня немножко другая ситуация.В начале беременности вес упал,потом снова набрался.И теперь,на 16-ой неделе,равен добеременному.Но при этом заметно выросли попа и живот.Откуда что берется,непонятно.