Сибмама - о семье, беременности и детях

[Коржавина Ариадна]

👋 Дорогие мамы! 🌸

С 1️⃣6️⃣ февраля стартует онлайн-интенсив "Лицо. Привычка заботиться о себе" — уникальная возможность найти время для себя, даже в условиях постоянной заботы о детях!

✨ Что вас ждет на интенсиве?

• Уютный формат: всего 20-25 минут в день, которые вы можете выделить для себя.
• Простые и эффективные упражнения для лица, головы, шеи и декольте, которые легко впишутся в ваш распорядок.
• Поддержка и общение с другими мамами, которые понимают ваши переживания и стремления.

💖 Что вы получите в результате интенсива:
• Уменьшение или исчезновение отеков.
• Подтяжка овала лица.
• Более открытый взгляд.
• Уменьшение или исчезновение второго подбородка.
• Кожа станет более упругой.

🔽 Что мы будем делать?

Каждое занятие включает в себя работу с:
1. Грудным отделом.
2. Шеей и декольте.
3. Апоневрозом (волосистая часть головы).
4. Черепом и мышцами, которые крепятся к основанию черепа.
5. Лицом: зоны глаз, подбородка, лба, висков, жевательных мышц и других.

💰 Бонус: Участники, посетившие все 21 занятие онлайн, получат бесплатно видео по самомассажу головы!

🔽 Методы:
1. Остео-техники для работы с черепом.
2. Глубокотканный массаж.
3. Лимфодренажный массаж.
4. Миофасциальный массаж.

🔽 Что понадобится (не на каждом занятии)
➖ Скребок Гуаша
➖ Одноразовые перчатки
➖ Массажный или любой плотный крем

📅 Общая продолжительность: 21 день (выходные: суббота и воскресенье). Начало занятий — 8:00 (обсуждается)

🌼 Почему стоит присоединиться к интенсиву?
• Найдите гармонию между материнством и заботой о себе.
• Ощутите поддержку сообщества единомышленниц.
• Подарите себе возможность почувствовать себя красивой и уверенной!

👉 Записаться на интенсив: https://t.me/intensivlitsoariadna/2
👈

_________________