Новости сайта и форума Sibmama 
УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ
О гимнастике Кегеля знают, наверное, все женщины, но мало кто занимается. А зря!
Действительно ли фитнес улучшает настроение?
Позанимался и приуныл...

 

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
burya
Стендфордская выхухоль
Стендфордская выхухоль


На сайте с 24.05.04
Сообщения: 9924
В дневниках: 13747
Откуда: Н-ск, Щ
СообщениеДобавлено: Пт Янв 11, 2019 16:39    Заголовок сообщения: Действительно ли фитнес улучшает настроение? Ответить с цитатой

После новогодних праздников многие вернулись к правильному питанию и потянулись в спортзалы, поэтому мы спешим предупредить вас: фитнес может быть вреден! Да, да, несмотря на распространенное мнение, что спортивные упражнения улучшают не только фигуру, но и настроение, ученые выяснили, что далеко не всякие тренировки безопасны для нашего психического здоровья.

Действительно ли существует "передозировка" фитнеса, напрямую ведущая к депрессии и нервным срывам? А вы уверены, что не перетренировались?

[Будь в форме] Действительно ли фитнес улучшает настроение?

_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

"Наверное, я - мыслящий омлет" (с)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Odara
Ясельки
Ясельки


На сайте с 29.12.18
Сообщения: 20
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Пт Янв 11, 2019 19:37     Ответить с цитатой

Конечно же если переусердствовать, то какое будет настроение, когда усталость валит с ног?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
sirenaav
Детский сад
Детский сад


На сайте с 09.02.10
Сообщения: 289
Откуда: Барнаул, Павловский тракт-Попова
СообщениеДобавлено: Вс Янв 13, 2019 12:57     Ответить с цитатой

Особенно после новогодних праздников,когда большую часть времени ел,сидел и спал, вообще не понятно как глаза открыть и собраться на работу,а тут ещё и тренировка. Я вот обычно иду с утра на тренировку, перед работой, набираюсь сил и энергию подчерпываю, но теперь,жду,когда войду хотя бы в обычный рабочий режим
_________________
Жизнь хороша))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Marina.G
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 07.07.06
Сообщения: 1114
В дневниках: 5
Откуда: Академ
СообщениеДобавлено: Пн Янв 14, 2019 9:18     Ответить с цитатой

На каникулах каждый день лыжи, прогулки, бассейн, аквапарк. Чувствовала себя прекрасно. После работы очень сложно себя заставить идти в спортзал. Усталость, хочется есть, нужно готовить ужин и обед на завтра, проверять уроки. Уже с утра, когда идти в спортзал, настроение портится, что нужно себя заставить. Сидячий образ жизни - тоже беда.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
schnee
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 25.09.13
Сообщения: 3013
В дневниках: 60
СообщениеДобавлено: Вт Янв 15, 2019 9:53     Ответить с цитатой

Можно заниматься йогой дома.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
skype
Ясельки
Ясельки


На сайте с 24.03.12
Сообщения: 204
В дневниках: 1
Откуда: Академ
СообщениеДобавлено: Вт Янв 15, 2019 11:59     Ответить с цитатой

Надо правильно начинать. Лучше найти грамотного тренера, который не перегрузит.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
ТайфА
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 03.12.10
Сообщения: 3505
В дневниках: 20
Откуда: Взлетная
СообщениеДобавлено: Вт Янв 15, 2019 12:19     Ответить с цитатой

"интенсивность занятий - 75 минут активной или 150 минут умеренной аэробной активности в неделю" С такой активностью и помереть недолго. Чем больше ленишься, тем меньше что то делать охота.
А депрессия не от нагрузки , а от осознания что должен, но лень.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
RitaBodita
Профессор
Профессор


На сайте с 30.01.10
Сообщения: 3440
В дневниках: 5098
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Вт Янв 15, 2019 21:45     Ответить с цитатой

ТайфА писал(а):
"интенсивность занятий - 75 минут активной или 150 минут умеренной аэробной активности в неделю" С такой активностью и помереть недолго.

там еще две силовых - вроде норм
_________________
ВИЖУ ЦЕЛЬ - НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора             
 
ТайфА
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 03.12.10
Сообщения: 3505
В дневниках: 20
Откуда: Взлетная
СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2019 11:14     Ответить с цитатой

RitaBodita для меня силовые это гантели. По мне так это не для женской фигуры. Тренажерный зал не рассматриваю. Дети в дет. саду больше тратят на зарядку, чем тут написано.
Хотя конечно для кого как)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
RitaBodita
Профессор
Профессор


На сайте с 30.01.10
Сообщения: 3440
В дневниках: 5098
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2019 12:30     Ответить с цитатой

ТайфА
Ну если силовые убрать то да, маловато. У меня как раз две силовых и три кардио в неделю. Бассейн, цигун, лыжи не считаю за нагрузку)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора             
 
schnee
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 25.09.13
Сообщения: 3013
В дневниках: 60
СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2019 14:13     Ответить с цитатой

RitaBodita
Не совсем поняла о чем спор? Что маленькая нагрузка в статье указана? Так в том то и смысл, что заниматься по-много мало у кого получается: лень, дела... а если ещё для этого нужно куда-то ходить, то получается, что на постоянной основе занимаются только фанаты. А для остальных уж лучше 10-15 минут зарядки (йоги) в день, чем совсем ничего. Если помимо этого ещё пешком ходить, то вообще отлично.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
RitaBodita
Профессор
Профессор


На сайте с 30.01.10
Сообщения: 3440
В дневниках: 5098
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2019 14:44     Ответить с цитатой

schnee
Простите, вы где-то увидели спор? :shuffle: Я наоборот пишу, что в статье указана оптимальная нагрузка (для меня).
_________________
ВИЖУ ЦЕЛЬ - НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора             
 
schnee
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 25.09.13
Сообщения: 3013
В дневниках: 60
СообщениеДобавлено: Ср Янв 16, 2019 16:28     Ответить с цитатой

RitaBodita
Показалось)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика Часовой пояс: GMT + 7
 
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах