Сибмама - о семье, беременности и детях

[Vileya]

ААА! Вот вы где!
что там по стоимости?


Пишемся на первое апреля!

Растяжка 01.04.2017
Покрышкина, 1 с 10:00 до 11:00
1. Клюшка - Света, для тебя всегда будет местечко!
2. ДаКа - Таня, я категорически за!
3. Мамука-Галюка - я не против новых лиц aga-aga
4. A_lena
5. FORTUNA
6. Анастасик
7. Vileya
8.
9.
10.

[Светличная]

Пишемся на первое апреля!

Растяжка 01.04.2017
Покрышкина, 1 с 10:00 до 11:00
1. Клюшка - Света, для тебя всегда будет местечко!
2. ДаКа - Таня, я категорически за!
3. Мамука-Галюка - я не против новых лиц aga-aga
4. A_lena
5. FORTUNA
6. Анастасик
7. Vileya
8. Светка Букина
9.
10.

_________________
Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас!

[Catberry]

Девочки хочется с вами попробовать))
Пишемся на первое апреля!

Растяжка 01.04.2017
Покрышкина, 1 с 10:00 до 11:00
1. Клюшка - Света, для тебя всегда будет местечко!
2. ДаКа - Таня, я категорически за!
3. Мамука-Галюка - я не против новых лиц aga-aga
4. A_lena
5. FORTUNA
6. Анастасик
7. Vileya
8. Светка Букина
9. Catberry
10.

_________________
Вселенная в своей основе-фантазм,гигантская роскошно детализированная голограмма.
Дэвид Бом

[ДаКа))]

[Светличная]

[Юлько]

Девочки, мышцы могут дать о себе знать сегодня/завтра. А могут и не дать, все зависит от их изначального состояния.
Суставы могут чувствоваться, т.к. мы работали с ними в непривычном диапазоне.
Светка Букина именно предплечья и кисти - скорее всего, ручки слабоваты, суставы взяли на себя часть нагрузки в последних упражнениях. Если прям совсем тяжело, можно в следующий раз надеть суппорты на суставы, будет легче, первое время можно пользоваться. Но злоупотреблять ими все же не стоит, т.к. мышцы все же должны научиться выполнять свою работу, а не перекладывать ее на "помощников".

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[Татьяна_Рыженькая]

Пишемся на первое апреля!

Растяжка 01.04.2017
Покрышкина, 1 с 10:00 до 11:00
1. Клюшка - Света, для тебя всегда будет местечко!
2. ДаКа - Таня, я категорически за!
3. Мамука-Галюка - я не против новых лиц aga-aga
4. A_lena
5. FORTUNA
6. Анастасик
7.Татьяна_Рыженькая-если можно новеньким?
8.
9.
10.

_________________
Репетитор по математике

[Юлько]

Татьяна_Рыженькая новеньким можно, вы только не тот паровозик скопировали) Девочки уже записались до этого. Скиньте мне действующий номер телефона и мой запишите.
Мамука-Галюка Catberry и от вас тоже телефончики жду!
Растяжка 01.04.2017
Покрышкина, 1 с 10:00 до 11:00
1. Клюшка
2. ДаКа
3. Мамука-Галюка
4. A_lena
5. FORTUNA
6. Анастасик
7. Vileya
8. Светка Букина
9. Catberry
10. Татьяна_Рыженькая

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[Татьяна_Рыженькая]

Спасибо! В лс кинула номер телефона!

_________________
Репетитор по математике

[A_lena]

У меня малость поясница болит, не зря тянули
Юль, а в КД как на растяжку можно?

_________________

[Юлько]

A_lena
можно, просто меня перед занятием нужно предупредить, некоторые упражнения исключаются в это время.

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[Catberry]

Юлько
отправила в лс номер телефона

_________________
Вселенная в своей основе-фантазм,гигантская роскошно детализированная голограмма.
Дэвид Бом

[Да"ника]

Юлько
спасибо за треню вчера
У меня ничего не болит, болело только на тренировке.

Во время КД кстати растяжка лучше, т.к. связки становятся более "мягкими" и эластичными (особенность гормонов женских в этот период)

Добавлено спустя 50 секунд:

Я не могу след. субботу р места уже разобрали )))

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Вот и статья ранее была про виды тренировок по циклу
https://sibmama.ru/pohudenie-po-ciklu.htm

_________________


Мечтаю потихоньку

[Юлько]

Девочки, можем заниматься двумя группами, с 10 до 11 и с 11 до 12! Время нам дают)))

Да"ника можно во вторую группу

Растяжка 01.04.2017
Покрышкина, 1 с 10:00 до 11:00
1. Клюшка
2. ДаКа
3. Мамука-Галюка
4. A_lena
5. FORTUNA
6. Анастасик
7. Vileya
8. Светка Букина
9. Catberry
10. Татьяна_Рыженькая

Растяжка 01.04.2017
Покрышкина, 1 с 11:00 до 12:00
1. Prelestna
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

_________________
Приглашаю на занятия йогой и stretching (растяжкой). Групповые и индивидуальные. +7-923-254-12-53
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1493657

[Клюшка]

Не знаю, у меня спина болит до сих пор. И руки И суставы