Новости сайта и форума Sibmama 
[Игры]
ДВАЖДЫ ДВА - ЧЕТЫРЕ: ПЕСНИ С ЦИФРАМИ В ТЕКСТЕ

Ну, три сосны и четыре таракана известны всем. А вот 16 или 42 в тексте песен вспомните?
5 шагов к легким родам
о подготовке к родам

На страницу 1, 2  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Планирование беременности. Беременность и роды. » Беременность
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
zgb007
Ясельки
Ясельки


На сайте с 26.02.09
Сообщения: 4
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2009 3:18    Заголовок сообщения: 5 шагов к легким родам Ответить с цитатой

На своем опыте и на основании информации, почерпнутой из книг для будущих мам, курсов, журналов и т.п. я сформулировала самые главные шаги, которые необходимо сделать, чтобы максимально эффективно подготовиться к предстоящим родам.

Вот эти шаги:

Шаг первый. Физкульт привет! Полезно готовить свое тело к естественным родам. Делать физические упражнения, чтобы подготовить мышцы к предстоящей нагрузке и укреплять промежность упражнениями Кегеля.

Шаг второй. Правильное дыхание облегчает понимание! Дыхание в родах - самый древний, эффективный и безопасный метод самопомощи в родах.

Шаг третий. Позы и свободное поведение в родах. С помощью удобных поз можно помочь себе и своему ребенку в прохождении всех этапов родов.

Шаг четвертый. Расслабляемся и получаем удовольствие! Очень важно уметь расслабляться в родах. Не препятствовать родовому потоку.

Шаг пятый. И хорошее настроение не покинет больше вас! Обязателен правильный настрой на роды и отсутствие страха.

Я не написала ничего сенсационного и нового. НО! Знаю по себе, как трудно менять свой образ жизни, особенно если делать это в одиночку.

Мне было бы интересно узнать, а многие ли из вас готовятся к родам на протяжении беременности? Или все-таки чаще пускается все на самотек.

Скажу про себя, что испробовала в своей жизни оба варианта. И вот тот, где я осознанно подошла к родам и прошла все эти 5 шагов, мне нравится намного-много больше:) Мой позитивный рассказ о родах

Удачи вам и легких родов!
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Nika_J
Первый класс вторая четверть
Первый класс вторая четверть


На сайте с 08.08.08
Сообщения: 730
Откуда: Октябрьский р-он
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2009 4:07     Ответить с цитатой

можно попдробнее про 3 и 4 шаги?
Что за позы? что значит "уметь расслабляться в родах."?
_________________

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
zgb007
Ясельки
Ясельки


На сайте с 26.02.09
Сообщения: 4
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2009 12:10     Ответить с цитатой

Ооо, это темы для статей или лекций:)
Если интересны подробности, записывайтесь на бесплатный и полезный тренинг "5 шагов к легким родам", вот тут http://webinar2.com/5-shagov-legkim-rodam
Или почитайте Д.Рида "Роды без страха" и Сирсов "Готовимся к родам" У Д.Рида очень хорошо написано и про расслабление, а у Сирсов про позы.
Но, если есть возможность, лучше всего сходить на живые хорошие курсы по подготовке к родам.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Мария Дроздова
Студент
Студент


На сайте с 16.10.06
Сообщения: 2282
В дневниках: 125
Откуда: ВЗ, 8-952-918-79-85
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2009 14:04     Ответить с цитатой

zgb007
а про правильное питание и режим питья почему Вы не написали. Это основа хорошего самочувствия беременной и легких родов.
А про упражнения Кегеля - есть мнение, что излишняя перекаченность этих мышц приводит к более сильным разрывам :-( потому что в родах влагалище нужно расслаблять, а не сжимать.
_________________
Детский лагерь в Новосибирске" Путь Капитанов"- нам по Пути!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
zgb007
Ясельки
Ясельки


На сайте с 26.02.09
Сообщения: 4
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2009 14:48     Ответить с цитатой

Да, питание несомненно важно. Но, мне кажется, что оно больше необходимо именно для хорошего самочувствия будущей мамы и для здорового развития ребенка. А я делаю акцент на дородовой подготовке, поэтому это и упустила. Хотя ваши дополнения бесспорно умесны. И здоровое питание и режим питья тоже можно сюда добавить.
А вот про Кегеля впервые слышу о таком мнении. Да, в родах надо уметь расслаблять промежность и именно это упражнени помогает прочувствовать момент расслабления. Мне очень интересно, откуда вы узнали об этом факте (или все-таки мифе?), можно ссылки на подобные данные?
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Маша Холопова
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 12.09.06
Сообщения: 1074
Откуда: д. Алексеевка НСО, 952*927*5522
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2009 15:31     Ответить с цитатой

Мария Дроздова писал(а):
zgb007
А про упражнения Кегеля - есть мнение, что излишняя перекаченность этих мышц приводит к более сильным разрывам :-( потому что в родах влагалище нужно расслаблять, а не сжимать.

Могу в оправдание данного упражнения сказать, что в подготовке к родам упор делается не на напряжение мышц, а на их расслабление. Т.е. делая правильно упраженение мамочка учится чувствовать свою промежность, а главное учится её расслаблять...открывая в родах путь для малыша, а не сжимая...Об этом вам скажут на любых курсах...не спорю, что в книгах это мало где встретишь.
Ну и не смешите меня - перекачать эти мышцы за то время, которое женщина отводит себе на подготовку к родам НЕ РЕАЛЬНО...а польза огромная!
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
zgb007
Ясельки
Ясельки


На сайте с 26.02.09
Сообщения: 4
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2009 15:55     Ответить с цитатой

Маша Холопова писал(а):
делая правильно упраженение мамочка учится чувствовать свою промежность, а главное учится её расслаблять...открывая в родах путь для малыша, а не сжимая...Об этом вам скажут на любых курсах...не спорю, что в книгах это мало где встретишь.
Ну и не смешите меня - перекачать эти мышцы за то время, которое женщина отводит себе на подготовку к родам НЕ РЕАЛЬНО...а польза огромная!

+100 А в книгах об этом тоже пишут немало. Я начала делать эти упражнения после прочтения Сирсов "В ожидании" еще до начала посещения курсов.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Мария Дроздова
Студент
Студент


На сайте с 16.10.06
Сообщения: 2282
В дневниках: 125
Откуда: ВЗ, 8-952-918-79-85
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2009 17:18     Ответить с цитатой

да я не спорю, что это полезные упражнения. Только вот про упор именно на РАССЛАБЛЕНИЕ этих мышц пишется и проговаривается не всегда. И вообще, хорошо бы эти мышцы подготовить до беременности. Тогда в беременность можно только учится расслаблять.
Маша Холопова
если женщина фанатично настроена и считает что накаченное влагалище поможет ей легко родить - она может за 9 месяцев их перекачать.
_________________
Детский лагерь в Новосибирске" Путь Капитанов"- нам по Пути!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
_Смайлик_
Профессор
Профессор


На сайте с 07.08.08
Сообщения: 2819
В дневниках: 1755
Откуда: Новосибирск, ул.Богаткова
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 26, 2009 17:54     Ответить с цитатой

Рассказ отличный! Так рожать захотелось :)
Мне тоже нравится книга Рида. Очень уж он хорошо на позитивный лад настраивает:)
_________________
была Ксюшина улыбка


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Маша Холопова
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 12.09.06
Сообщения: 1074
Откуда: д. Алексеевка НСО, 952*927*5522
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Фев 27, 2009 1:15     Ответить с цитатой

Мария Дроздова писал(а):
Маша Холопова
если женщина фанатично настроена и считает что накаченное влагалище поможет ей легко родить - она может за 9 месяцев их перекачать.


Настолько фанатичных беременных за 5 лет работы ниразу не встречала....наверное везло...А навредить, не сомненно, можно хоть чем.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Мария Дроздова
Студент
Студент


На сайте с 16.10.06
Сообщения: 2282
В дневниках: 125
Откуда: ВЗ, 8-952-918-79-85
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Фев 27, 2009 12:03     Ответить с цитатой

Маша Холопова
значит повезло. а я 6 лет назад, когда ждала первого ребёнка, встречала женщин, которые утверждали что если не делать Кегеля по часу в день, то нормально не родишь. Так им рассказали на курсах (каких не знаю).
_________________
Детский лагерь в Новосибирске" Путь Капитанов"- нам по Пути!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Маша Холопова
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 12.09.06
Сообщения: 1074
Откуда: д. Алексеевка НСО, 952*927*5522
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Фев 27, 2009 12:32     Ответить с цитатой

Мария Дроздовамда...и не такое рекамендации встретишь...интересно они сами их придерживаются?
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Анастасия Габец
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 25.04.04
Сообщения: 1474
В дневниках: 12
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Мар 04, 2009 10:14     Ответить с цитатой

Хорошая реклама, прекрастные фотографии милых, милых малышей :in_love:
Всем известно и понятно, что к родам надо готовиться, тщательно и подробно :aga-aga: , вот один из способов пошаговой подготовки :book:
Какая разница как готовиться? :roll: Хоть по книжкам, хоть по интернету :type: ,хоть на курсы ходить :puziko: - лишь бы польза была :yes:
_________________

Запись на курсы по тел. 207-54-66
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
E.Ekaterina
Первый класс вторая четверть
Первый класс вторая четверть


На сайте с 07.05.07
Сообщения: 789
В дневниках: 81
Откуда: Новосибирск, Заельцовский р-он
Карта № 006210
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Апр 06, 2009 23:41     Ответить с цитатой

zgb007

Ваши шаги - Просто СУПЕР!!! :in_love:

Подписываюсь под каждым!!!!! :aga-aga: :give_heart:

Сформулировали все четко и лаконично, самое основное!

У меня позитивный опыт естественного рождения двоих малышей и я готовилась примерно по этой же схеме.

:holding:

Удачи всем в подготовке! :-) ;)
_________________
Семейный психолог. Аромаконсультант. Запись на консультацию 8-913-925-0956.

Эфирные масла в подарок!!! https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=106679944#106679944
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Cheburr
Ясельки
Ясельки


На сайте с 29.09.04
Сообщения: 211
В дневниках: 2
Откуда: Бердск, Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Сен 08, 2011 15:01     Ответить с цитатой

Все сказанное - истинная правда, особенно хотелось бы отметить дыхание и расслабление - это конкретно то, что в беременность репетируешь - а на родах - ПРЕМЬЕРА СПЕКТАКЛЯ 5ballov
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Планирование беременности. Беременность и роды. » Беременность
Страница 1 из 2 На страницу 1, 2  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах