Сибмама - о семье, беременности и детях

[NI2904]

Dio
а может так быть, что у нее это все мышечная масса?

_________________
Моя темка про похудение реанимация темы
Занимаюсь кросфит, пп и функциональное питание, сетевой бизнес

[Betavik]

Dio
у нас фрукты тоже килограммами пропадают пока мы на работе, а морковке хоть бы что...

_________________

[Льесальвхейм]

[NI2904]

[Льесальвхейм]

Dio

[Betavik]

Льесальвхейм
во-во! у меня мама в ауте была, когда увидела сколько я супа съедаю. я говорю-наелась, а она мне анорексию в будущем спрогнозировала

_________________

[Льесальвхейм]

NI2904
Есть такая диета, типа перед приемом пищи стакан воды выпивать.

_________________
Характер мой - отменно голубиный
И ласточки в душе моей галдят.
Но дальше простираются глубины,
Где молча птеродактили сидят.

[Dio]

[Betavik]

NI2904
я за правило взяла с утра натощак стакан воды выпивать, так теперь без этого вообще не могу.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Dio
так и у нас так же, да и кг бананов в день ребёнку это чересчур, поэтому фрукты не каждый день

_________________

[Льесальвхейм]

Dio
Я в Ашане фасовки яблочные беру, там или Кубанские или Семеринки в зеленом пакете такие - они не дорогие.

Добавлено спустя 52 секунды:

А я еще решила финансы подбить, посмотреть сколько на жрачке можно денег экономить

_________________
Характер мой - отменно голубиный
И ласточки в душе моей галдят.
Но дальше простираются глубины,
Где молча птеродактили сидят.

[NI2904]

Льесальвхейм
уверена, что основная масса людей, которые морят себя голодом просто не знают принципов по которым работает организм и что ему нужно - а ведь нашему организму нужен белок - норма даже есть 1,2 грамма на кг веса - и лучше кушать растительный белок - он лучше усваивается - на 70 %, а животный белого мяса на 50%,а красное мясо всего на 30%, хорошо если в рационе 50\50 растительного и животного белка

и нельзя на одном белке сидеть - углеводы тоже нам нужны - но правильные - фрукты, овощи, даже хлеб но темный, каши и тп
и жиры нужны- но правильные из натуральных продуктов
полноценное правильное питание залог здоровья и хорошей фигуры я всеми руками и ногами только за правильное питание

а еще мне нравится не смешивать разные виды мяса в один день - то есть если я ем рыбу, то только ее в этот день - я читала про такой принцип - что это легче для организма

и вообще я глубоко убеждена, что основы питания должны в школе преподавать!

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Betavik
я тоже уже несколько месяцев как пью воду с утра натощак- организм уже сам требует - встала так дай воды говорит))))) и потом минут через 15-20 завтракаю

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

[Льесальвхейм]

NI2904
Мой жир 100% от вредных углеводов - пироги-булки-сладости. Я в принципе белковую пищу предпочитаю, мясо наше все. Порследние 2 года мы вообще одну курицу едим, при чем преимущественно белое мясо. Но тк я любительница чего-нибудь испечь в доме всегда какая-нибудь стряпня есть начиная от пян-се и до сладких пирожищ.

_________________
Характер мой - отменно голубиный
И ласточки в душе моей галдят.
Но дальше простираются глубины,
Где молча птеродактили сидят.

[tatk@]

NI2904

да с водой стоит попробовать, а с орешками я сомневаюсь, наверное не лучший перекус, они же жирные, как и семечки, я ж люблю вечером, после работы и ужина за комп и пакетик семечек , а надо бы водички и погулять , где бы силы воли взять?

_________________
Счастье есть удовольствие без раскаяния

[NI2904]

Dio
ох да дела - мне тоже кажется это или гормональное или может быть все же режим питания влияет... вон я помню когда в тренажерку усиленно ходила тоже у меня поверх мышц одно время жирок был - главное качаешься качаешься - пресс стальной! а сверху живот - капец - так вот только изменив питание удалось тогда побороть - эх золотое времечко было....

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

tatk@
вот семечки жирные и вредные для похудения - а несколько кешью или миндаля очень даже полезны будут - даже диетологи рекомендую эти два ореха в качестве перекуса- это же источник полезных жиров- не булка же и не маргарин - и само собой в первой половине дня хотя бы до 15.00-16.00

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

tatk@
сила воля наработается - главное начать точно говорю - ходить начать потихоньку минут по 15-20, и постепенно свой режим питания менять - тихим сапом как говорится

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:

Льесальвхейм
как я тебя понимаю! мой жир это тоже в безмерном виде наеденные булкипеченьяпирогипирожныехлеб ночные перекусы я как вспомню ужас! но и сейчас уже питаюсь совсем по другому- если бы у меня были постоянно дома печености я бы их тоже постоянно ела но я даже не мыслю чегойто печь - мечтаю о прессе

_________________
Моя темка про похудение реанимация темы
Занимаюсь кросфит, пп и функциональное питание, сетевой бизнес

[Льесальвхейм]

NI2904
Щас не пеку уже Муж тоже диетится, обнаружил что наклоняться тяжело ему и давление высокое. А такими темпами можно и диабет нажрать себе.

_________________
Характер мой - отменно голубиный
И ласточки в душе моей галдят.
Но дальше простираются глубины,
Где молча птеродактили сидят.