Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Во какие способы похудеть и сохранить вес верите Вы?
В "после 18 не есть"
26%
[ 143 ]
В "зелёный кофе"
0%
[ 2 ]
В "ягоды годжи"
0%
[ 3 ]
В "отрицательную калорийность" продуктов
4%
[ 22 ]
В "волшебные" диеты
1%
[ 10 ]
В возможность сбросить 10 кг за 1 неделю
0%
[ 2 ]
В "замедленный метаболизм"
3%
[ 19 ]
В спорт
36%
[ 197 ]
В "волшебные таблетки" для похудения
2%
[ 16 ]
В БАДы
1%
[ 7 ]
В "Гербалайф"
1%
[ 6 ]
В соду
0%
[ 0 ]
В СПА-процедуры
5%
[ 31 ]
В хирургические вмешательства
10%
[ 59 ]
В "структурированную воду"
0%
[ 2 ]
В физику
4%
[ 25 ]
Всего проголосовало : 271
Автор
Сообщение
Dio Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 50300 В дневниках: 2029 Откуда: Академгородок
Добавлено: Чт Сен 04, 2014 17:49
darjalla, аааа...
Вот любопытно про калории. Дочь пока что не давала повода заподозрить её в тайных пороках, да и денег у неё нету, чтобы на стороне покупать что-то, но было бы интересно или подтвердить, или опровергнуть.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
Любимый миф №4: "Волшебная диета". "Вот найду волшебную диету - и сразу похудею!"
На самом деле: Хороша любая диета, которую Вы сможете держать неограниченно долгое время. Потому что как только диета прекращена - всё вернётся назад. И на зад тоже. Если старые привычки питания уже приводили к набору веса в прошлом, они также прекрасно сделают это снова.
Что при этом работает: любая диета - белковая, вегетарианская, кефирная, кремлёвская, Дюкана, по группе крови - снижает потребление энергии. Новая диета какое-то время воспринимается увлекательной, поэтому её "держать" проще, чем надоевшую старую. Ну, первую неделю по крайней мере Если же диета "без запретов", значит где-то там есть скрытое снижение калорийности. И это работает.
Для зануд:
Главное свойство диеты - то, что называют "compliance". Совместимость с образом жизни, привычками и характером человека. Обеспечить его можно двумя способами:
1. Подобрать диету "под человека". Этим, собственно, занимаются диетологи.
2. Обеспечить совместимость пациента с любой предписанной диетой. Этим занимаются специалисты по психокоррекции веса.
Побочные эффекты диет:
1. Физиологические. Эффект "йо-йо", увеличение доли жировой ткани в весе тела. Основан на том, что при снижении веса уходит достаточно много мышечной ткани (расщепление белка в энергию проходит по более короткому циклу, чем жира), а при повторном наборе веса прирастает больше жировой ткани, чем мышц. Особенно жёсткий при попытках голодать.
2. Психологические. Мало того, что снижается уверенность в собственных силах, так ещё и начинают возникать пищевые расстройства: зависимость от диет, нервная орторексия, нервная булимия, вплоть до прегорексии. Плюс повышенная вероятность клинически выраженной депрессии.
Общий вывод: диеты работают. Но пока не сформирована новый режим питания "на всю жизнь" - это такая же "времянка" как и таблетки. Про которые я напишу в следующий раз. Там много, и всё очень весело. Или - не весело, если Вы их всерьёз принимаете.
Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
darjalla писал(а):
Помню была передача. Где женщина которая считала калории и прям пяткой себя била в лоб, что много не ест. Типа 1200 - 1500 кл максимум. Типа генетика или замедленный метаболизм. Провели эксперимент, она считала неделю калории и каждый день сдавала анализы. По ее дневнику получилось максимум 1500 кл. По анализам крови и мочи - больше 3000 кл. Так что как бы не утверждали полные люди - они едят больше чем надо.
Я видел подобную передачу, где на кухне ставили скрытую камеру "с видом на холодильник". Около 60% питания у наблюдаемых лиц в пищевой дневник не заносилось. Наблюдали несколько семей, утверждавших, что "едят как птички". Умилялся.
А если серьёзно - любой эксперт тратит годы на овладение специальностью в том числе и для того, чтобы на этом зарабатывать. И я здесь не исключение.
Вопрос всегда состоит только в одном: достигается ли результат и соответствует он уровню оплаты. Если да - профессионал считается хорошим. Если нет - нет.
Если для Вас чтение моих кратких эссе полезно - читайте, я буду рад. Если нет - в Сети полно иных авторов.
На сайте с 08.02.10 Сообщения: 20762 В дневниках: 3365 Откуда: г.Новосибирск
Добавлено: Пт Сен 05, 2014 16:12
stepanov.aleksey
почему не хотите озвучить в теме кем рабоатете. Я думаю стыдиться абсолютно нечего
Главное не зазывайте никого к себе и будет всем счастье.
Эссе ваши мне читать нравится
Добавлено спустя 36 секунд:
stepanov.aleksey
можно про спорт написать
Я вот верю только в него и в ПП
На сайте с 13.12.10 Сообщения: 1215 В дневниках: 7 Откуда: Барнаул
Добавлено: Пт Сен 05, 2014 19:26
Dio писал(а):
То есть просто перестать дочь кормить - и все дела? Предложу. Но не оценит пока.
У неё разные нагрузки - и силовые, и кардио. Спортивные танцы требуют и силы, и выносливости.
Мне при таких нагрузках вообще не пришлось бы следить за тем, что и когда я ем. Я и сейчас имею возможность не придавать этому слишком большого значения.
Короче, я согласна с тем, что у неё есть некие особенности метаболизма, требующие от неё каких-то особых условий для поддержания определённой массы. Но они а) отличаются от среднестатистических б) мы их пока не обнаружили.
Наверное, это и есть "наследственность".
Может, вам с дочкой к врачу сходить? У меня такая же проблема, как у дочки. До первой беременности я весила 52 кг, но я точно помню , что постоянно хотела есть. Сидела на 600 калориях, на различных диетах, но чуть шаг в сторону (под ним подразумевается замена жиденького супчика с сухариком на обед например на плов )- и вес растет моментально. После второго ребенка вес вообще стал 72 и сбить его не могла лет 5. Сейчас я пью редуксин (обычный, не лайт) и ортосен (это аналог ксеникала). Вес потихоньку стал убывать. Не скажу, что быстро, но хоть так. Правда, не знаю, насколько их можно ребенку. И еще я ходила на кавитацию, тоже обьемы маленько уходили, вот туда подростков точно приводили.
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 50300 В дневниках: 2029 Откуда: Академгородок
Добавлено: Пт Сен 05, 2014 19:32
yuliamitreikina, про дочку я много в других темах писала, не буду тут засорять.
Скрытый текст:
Кратко - нельзя детям никакие аппаратные процедуры, ну и препараты такие. И 600 ккал - это не здорОво.
К врачам обращались. Но пока выводов особенных сделать не удалось. Руки ещё не сложили, но пылу изрядно поубавилось.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 08.02.10 Сообщения: 20762 В дневниках: 3365 Откуда: г.Новосибирск
Добавлено: Пт Сен 05, 2014 19:58
yuliamitreikina
так ваша то проблема скорей всего и есть от того ,что вы поставили свой организм в ужасные рамки и он даже из воды пытается хоть какие нибудь каллории взять.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
И имя ей - "Вещдок" 
!
Если же диета "без запретов", значит где-то там есть скрытое снижение калорийности. И это работает.
)- и вес растет моментально. После второго ребенка вес вообще стал 72 и сбить его не могла лет 5. Сейчас я пью редуксин (обычный, не лайт) и ортосен (это аналог ксеникала). Вес потихоньку стал убывать. Не скажу, что быстро, но хоть так. Правда, не знаю, насколько их можно ребенку. И еще я ходила на кавитацию, тоже обьемы маленько уходили, вот туда подростков точно приводили.
