Сибмама - о семье, беременности и детях

[NI2904]

в Европе силовые тренировки можно сказать хотайрон, потому что с помощью штанги делаются, очень хорошая нагрузка.

[anna_vitman]

Стала заниматься в экстримфитнесе с 10-го января,взяла 3-х месячный абонемент. На хотайрон не решилась,для начала посоветовали интенсивный тренинг попробовать. После почти 2-х недель занятий интенсивным тренингом похудела на 3 кг! Никогда такого не было... ! После занятий просто выползаешь :lol:Молодцы, не дают расслабляться ! Порадовала их детская комната .

[Elena Vishnyakova]

К стати да,неплохой клуб.Занимаюсь там уже второй год-отличные результаты.Всё перепробовала В другое место ни за какие коврижки не пойду- или дорого или совсем убого.В экстриме-золотая середина.

[nadezhda2304]

Вчера была на первой тренировке...
Стойко, с серьезным видом проработала всю тренировку. После тренировки казалось, что ноги не мои, идут не туда куда надо. Сегодня чувствуется каждое движение. Дома с первого на второй этаж приходится бегать, так лишний раз и не можется никак. Особенно попа себя проявляет.

[KSTI]

Я на хот-айрон в Европу хожу. Очень нравится. У меня жира не особо много лишнего. ПОэтому вес особо не изменился, но мышцы хорошо подтянулись. Интенсивно занимаюсь полгода, эффект ощутимый.

[YaSchastliva]

Любимая тренировка! Я хожу в Проджект Фитнес (Гоголя, Немировича-Данченко)
И тем не менее, считаю Хот Айрон "халявной" тренировкой Нет Кардио (если это не Кросс), и длится тренировка, за минусом разминки и растяжки - 40 минут.
Обязательно нужно добавлять хотя бы час занятий до или после, если хочется получать эффект от тренировок.

_________________
Участвуйте с нами в "распиве" проф. шампуней L'oreal Professionnel!
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=835754

[nadezhda2304]

Два месяца отходила. Изменения в весе не увидела, а вот по объему уменьшлась. Муж сказал, что грудь меньше стала. попа подтянулась. Живот вот правда пока не хочет уходить...зараза

[Джюся]

Эх, у меня прям около дома было...в Кропоткинском...но теперь его закрыли, там магазин теперь А наша замечательная тренер Марина ушла в соккер-арену, а там настолько дороже

_________________

[Карта № 022723]

Эх, у меня прям около дома было...в Кропоткинском...но теперь его закрыли, там магазин теперь А наша замечательная тренер Марина ушла в соккер-арену, а там настолько дороже

_________________

[Крошка Маргошка]

Все не решаюсь сходить на такую тренировку, хотя очень интересно. Пока запланировала на каникулах попробовать

_________________


Ищу палеонтолога для подготовки к олимпиаде в МГУ

Успех не окончателен, неудача не фатальна, значение имеет лишь мужество продолжать (У.Черчилль)

[Джюся]

Крошка Маргошка
Это очень классно, выходишь на трясущихся ногах, но с таким чувством удовлетворения

_________________

[Карта № 022723]

Крошка Маргошка
Это очень классно, выходишь на трясущихся ногах, но с таким чувством удовлетворения

_________________

[Крошка Маргошка]

Джюся
ну вот в январе куплю абонемент и буду ходить, правда еще не решила в какой клуб: Экстрим или Европу
Мне важно, чтобы хорошо жиры сжигались в районе талии

_________________


Ищу палеонтолога для подготовки к олимпиаде в МГУ

Успех не окончателен, неудача не фатальна, значение имеет лишь мужество продолжать (У.Черчилль)

[Venera]

Месяц по 2 раза в неделю отходила на этот ХотАйрон. Результаты: тело визуально почти не изменилось, живот уменьшился немного только потому что вместо обеда я шла на тренировку и вечером сильно есть не хотелось. (еще дополнительно ходила на зумбу, фитнес и другие тренировки по мелочам). Масса тела увеличилась на 5,5 кг! Где-то прочитала, что это нормально (типа жир ушел в мышцы). Тяжесть ощущаю только на других тренировках, а в жизни не ощущаю. Наоборот, какой-то тонус появился, выносливость...

_________________

[nikki_9101]

Девочки, подскажите куда ходите? Или может кто знает где есть эти тренировки в районе площади Ленина или в районе м. Октябрьская?

[Monro]

[NI2904]

в Фитнес Проджект есть хот айрон на Гоголя.