Сибмама - о семье, беременности и детях

[Lady_In_Dreams]

Очень хороший флеш-моб! Тоже решила поучавствововать. Сегодня сделала два вида смузи с облепихой.
1. Смузи ягодный
- облепиха 1 ст
- красная смородина 0,25 ст
- клубника 0,25 ст
- крыжовник 0,1 ст
- сгущенное молоко 0,1 ст
- вода
Перемолола облепиху блендором, перетерла через сито, удалив кости. Тоже самое сделала с красной смородиной. Добавила клубнику, крыжовник, сгущенку и воду до нужной консистенции. Готово!


2. Смузи бананово-облепиховый
- облепиха 1,5 ст
- банан 1 шт
- мёд 1 ст.л
- вода
Перемолола облепиху блендором, перетерла через сито, удалив кости. Добавила банан, мед и воду до нужной консистенции. Вкусненько!

_________________
Мой пристрой: https://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=19173

[Mumi_mama]

Некрасивый снаружи - вкусный внутри
Делает дочка
2 ст. л. мюсли размалывает погружным блендером. Добавляет банан, яблоко, ягодок 15 чёрной смородины и ст. молока.
Сверху клюковки

[Александро4ка]

Мы тоже делаем смузи каждые выходные. Мой рецепт
Банан (обязательно, т.к.он дает густую вязкую консистенцию)
Злаки заливаю молоком и на минуту в микроволновку, чтобы набухли.
Мед- столовая ложка
Корица
Молоко (на глаз для нужной консистенции)
Жмых кедрового ореха (спасибо за совет на ФМ, стоял без дела)- столовая ложка
Любая ягода или фрукт. Очень вкусно с вишней, сегодня была половинка киви.
Смешиваем все в блендере.
Получается обычно 3 стакана вкуснятины.

[Карта № 021151]

Мы тоже делаем смузи каждые выходные. Мой рецепт
Банан (обязательно, т.к.он дает густую вязкую консистенцию)
Злаки заливаю молоком и на минуту в микроволновку, чтобы набухли.
Мед- столовая ложка
Корица
Молоко (на глаз для нужной консистенции)
Жмых кедрового ореха (спасибо за совет на ФМ, стоял без дела)- столовая ложка
Любая ягода или фрукт. Очень вкусно с вишней, сегодня была половинка киви.
Смешиваем все в блендере.
Получается обычно 3 стакана вкуснятины.

[MATROSKA]

отличный ФМ, когда только купили кухонный комбайн то частенько делала различные смуззи, а теперь забросила это дело, а тут такой повод
первый сделала в среду: молоко, банан и черника потом увидела рецепт Gerbera_Z с ореховым молоком и очень захотела попробовать у меня грецкий орех, банан и черника (летом набрала, лежит замороженная без дела)
, пока собиралась написать, увидела ещё очень интересный рецепт от Alouette со свеклой и конечно не удержалась свекла, яблоко, мед, грецкий орех и немного воды, так как у меня он очень густой был, яблоко сок не очень дало.
все очень вкусные

[Инна-Диэнай]

Сделала себе на завтрак.
Геркулес залила кипятком минут на 15, залила закваску и вишневым вареньем, взбила миксером, чтобы геркулес просто измельчился, но не превратился в труху.
Вкусно.

[TAUR1973]

Eugene 17
Alouette

Девочки,нет,нет в свекле гемоглобина!!!! Гемоглоби́н (от др.-греч. αἷμα — кровь и лат. globus — шар) — сложный железосодержащий белок животных, обладающих кровообращением, только в мясе,(а не в свекле и гречке)

А вот мой СМУЗИ:
Сок 1 апельсина и 4 больших морковок.
Стакан замороженной клюквы+1/3 стакана сахара на блендере
Теперь всё смешиваем погружным и сверху посыпала мельницей KAMIS(приправа с корицей(без неё жить не могу ),кардомоном,ваниль и гвоздикой)

Скрытый текст: Показать Скрыть

[DonnaMadonna]

[TAUR1973]

Как поднять гемоглобин в домашних условиях? Прежде всего необходимо откорректировать свое питание. Еще недавно считалось (да и сегодня такое мнение довольно распространено), что железо в любом виде способствует повышению гемоглобина. Поэтому врачи рекомендовали увеличить употребление гречки, гранатов, яблок. Эти продукты действительно помогут нормализовать содержание этого вещества. Однако если вы задаетесь вопросом о том, как быстро поднять гемоглобин, то вам следует «налегать» на продукты животного происхождения. Современные врачи сходятся во мнении, что именно животные белки, в составе которых присутствует железо, необходимы нашему организму для построения гемоглобина. В этом случае оно значительно лучше усвоится. Рекомендуется чаще включать в меню красное мясо (говядину).

[Ulinita]

TAUR1973
Для быстрого поднятия и для поддержания - вещи разные По Вашим высказываниям можно понять что либо у Вас вообще никогда проблем не было, либо у Вас вообще постоянно плохо
Кто реально сталкивался с проблемой, тот как раз и включает в свой рацион много РАЗНЫХ именно ЖЕЛЕЗО-содержащих продуктов, а не "кровь пьет"

_________________

[Eugene 17]

TAUR1973
Никто здесь не говорит о том, что в свёкле есть гемоглобин Где вы это увидели?
Речь шла только о наличие железа - Fe. Которое усваивается организмом, том числе для синтеза гемоглобина.

Вы можете, конечно, не верить, но из овощей железо способно усваиваться в объемах, поддерживающих нормальный уровень гемоглобина. Мой личный опыт и опыт близких тому подтверждение.

[natibest]

ИринаИ
Спасибо за идею с брокколи.теперь знаю как детям её давать.
брокколи, кефир,клубника замороженная и жимолость замороженная.все что нашла в морозилке.

Приятного аппетита! буду пробовать другие рецепты.

[e_z]

У меня два очень похожих варианта смузи.
В обоих: ряженка + банан + малина.
В первом:+ежевика + мед.
Во втором: + черная малина.


Купалинка
А как на вкус с тыквой?

[ZVEZДА]

И я с Вами!
Смузи у меня на кефире. Клубника (покупная) + малина своя

Скрытый текст: Показать Вкусно но был привкус холодильника в клубнике. Теперь буду брать заморозку только в упаковке а не в россыпь. Или свою ягодку! Скрыть

Очень захотелось смузи из черной смородины, но купить не смогла, нету.

_________________
"Не может быть, что бы при мысли, что вы в Севастополе, не проникло в душу вашу чувство какого то мужества, гордости и что бы кровь не стала быстрее обращаться в ваших жилах"

[Кхалисси]

Gerbera_Z
Спасибо Вам за рецепты смузи на ореховом молоке, во время поста это замечательный вариант вкусного и полезного завтрака!
Делала бананово-грушевый смузи на ореховом молоке, у меня были грецкие орехи, добавила в смузи часть жмыха, 1 банан, 1 грушу, горсточку овсяных хлопьев, а вот про лимонный сок забыла. Получилось питательно и вкусно, и без сахара от фруктов было достаточно сладости!

[Alouette]

Мой железосодержащий завтрак:
Горсть грецких орехов+вода (спасибо
Gerbera_Z я не знала про ореховое молоко )
Яблоко
Ст.л. молотой гречки
Немного меда

_________________
Репетитор:началка,подготовишка,русский всем
Творчество и развитие для малышей.
Партнёр Amway. Бесплатные карты 15%. 9134894200