Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
burya
Стендфордская выхухоль
На сайте с 24.05.04 Сообщения: 10918 В дневниках: 15801 Откуда: Н-ск, Щ
|
Добавлено: Ср Фев 06, 2013 5:00 Заголовок сообщения: Похудеть после родов легко и с удовольствием |
|
|
Наш постоянный фитнес-консультант Полина Максимова (Поша) не только специалист в области здорового образа жизни, но и мама трех чудесных сыновей. Она на своем опыте знает, как непросто бывает сбросить вес после родов, и, также на собственном опыте убедилась, что сделать это можно легко и практически без усилий.
Это вовсе не фантастика - здоровое питание и физические упражнения нисколько не повредят лактации, если разумно подойти к увеличению рациона и спортивным нагрузкам. Как заняться собой после родов, на что в первую очередь обратить внимание и, наконец, какие сладости можно себе иногда позволить - в новой статье на нашем сайте!
Похудеть после родов легко и с удовольствием_________________ макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)
"Наверное, я - мыслящий омлет" (с) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Happy-mary
Профессор
На сайте с 04.10.10 Сообщения: 6489 В дневниках: 53 Карта № 016734
|
Добавлено: Ср Фев 06, 2013 13:38 |
|
|
Очень понравилась идея о дневнике питания и ещё раз убеждаюсь, что поговорка "было бы желание, а остальное приложится"-работает))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Рыжая Абрикоска
Школьные годы
На сайте с 09.09.08 Сообщения: 1268 В дневниках: 16 Откуда: Новосибирск, кировка
|
Добавлено: Чт Фев 07, 2013 9:33 |
|
|
отличная статья! полностью согласна, надо просто правильно питаться во время беременности и кормления грудью, и быть настроенной на результат. и стройность вернется!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Бриджит Джонс
Академик
На сайте с 02.02.08 Сообщения: 5261 В дневниках: 8170 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Фев 07, 2013 11:51 |
|
|
Вот я как раз вела себя так: ела как ненормальная! Думала что либо не поправлюсь, раньше ведь не поправлялась! Либо похудею потом. В результате 25 кг лишних, и до сих спустя 5 лет не могу прийти в идеальную форму. Поэтому абсолютно согласна: беременность и кормление не повод распускаться и накидываться на еду. Спасибо за статью, Полина! Ты для меня пример!) |
|
Вернуться к началу |
|
|
А.Т.
Детский сад
На сайте с 26.01.11 Сообщения: 181
|
Добавлено: Чт Фев 07, 2013 13:33 |
|
|
Спасибо! очень интересно. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Фиш-ка
Детский сад
На сайте с 19.11.09 Сообщения: 143 В дневниках: 1 Откуда: Новосибирск, Ленинский район
|
Добавлено: Чт Фев 07, 2013 18:45 |
|
|
А я месяца через 3 начала помещаться в добеременные одежки, зато когда закончила кормить поправилась. Видимо, продолжала есть так же, но ребенку-то уже ничего не уходило:) И чем ребенок самостоятельнее, тем я ленивее, его ведь уже не нужно (почти) на руках носить и т.л., вот и снижение физических нагрузок. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Марина Юрахина (Гость)
Гость
|
Добавлено: Вс Июн 09, 2013 4:59 |
|
|
Джиллиан Майклс! У нее действительно уникальные видеотренировки! Достаточно короткие, чтобы позаниматься пока сынок спит, и сверхинтенсивные, благодаря чему вес быстро уходит. Например, 30 days shred http://www.jillian-michaels.ru/30-days-shred/ - всего 35 минут в день.
Ну и ,конечно, контроль питания... никуда без этого. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ялка
Студент
На сайте с 07.06.13 Сообщения: 2245 В дневниках: 11 Откуда: Новосибирск, мкр Близкий
|
Добавлено: Сб Авг 17, 2013 19:12 |
|
|
Набор веса при беременности действительно должен быть не больше 12 кг. Мне врач говорила, что если больше набрать, то они потом очень трудно уходят. Я за всю беременность набрала 10 кг, после выписки из роддома встала на весы и была дико удивлена, что этих 10 кг будто и не было. Плюс кормление грудью благоприятно сказывается на восстановлении (об этом тоже была наслышана еще в роддоме). Прошел месяц после родов и минус 2,5 кг еще. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Крис11
Аспирант Сибмамы
На сайте с 19.02.12 Сообщения: 3952 В дневниках: 54 Откуда: Новосибирск, Ленинский
|
Добавлено: Вт Авг 27, 2013 16:12 |
|
|
Я 2 года после родов не могла похудеть, вес и объемы стояли как вкопанные, хотя было лишних всего 5 кг на мой взгляд. И только этим летом я от них с легкостью избавилась. |
|
Вернуться к началу |
|
|
АртиЛайна
Детский сад
На сайте с 06.09.13 Сообщения: 139 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Вс Сен 08, 2013 12:52 |
|
|
Я за беременность прибавила 25 кг, и ни чем не могла их убрать, пока не развелась..... |
|
Вернуться к началу |
|
|
MariyaLopes
Ясельки
На сайте с 01.10.12 Сообщения: 64
|
Добавлено: Вт Июл 08, 2014 13:57 |
|
|
а я набрала 5 кг через год после родов +5кг осталось после родов. как избавиться теперь от этих лишних 10 кг??(( привыкла быть худой тяжело пережить что не влазию в родной 42 размер(( |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(1) |
|
|
|
просто*чудо
Детский сад
На сайте с 16.01.14 Сообщения: 197 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Июл 31, 2014 11:15 |
|
|
Очень грамотная статья, спасибо. Согласна, что работать над собой нужно начинать во время планирования или хотя бы во время беременности, а не после роддома)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Екатерина Шмонима
Ясельки
На сайте с 11.10.10 Сообщения: 9
|
Добавлено: Сб Окт 25, 2014 8:46 |
|
|
Статья очень хорошая! Помогла мне взять ответственность за свои 10 лишних кг и начать действовать! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Крошка Маргошка
Академик
На сайте с 19.05.12 Сообщения: 47941 В дневниках: 5674
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mamadetok
Ясельки
На сайте с 04.11.14 Сообщения: 12
|
Добавлено: Вт Ноя 04, 2014 22:04 |
|
|
Я после родов никак сбросить не могла! Как только перестала кормить и у ребенка пошли овощи в рационе, перешла на детское меню Тоже стала есть вареное и на пару. Чуть сбросила, но не до конца! Только диета и спорт помогут похудеть! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|