Сибмама - о семье, беременности и детях

Я-Оля-ля

Oksana-mama
Делайте с ней яйцеблин (по типу овсяноблина)

наглая мохнатая морда

Всякая невкусная каша исправляется молоком, курагой, сливочным маслом, заливанием йогуртом, заворачиванием в яйцеблин...
Один вопрос: за что боролись-то???

Добавлено спустя 23 минуты 57 секунд:

e_z

наглая мохнатая морда

Oksana-mama

наглая мохнатая морда

e_z

Пока держу вес 67! Перестала мерить давление. Могу нащупать рёбра, с трудом-с, но всё же. :mrgreen:

На весы пока на автомате почти каждое утро заскакиваю, но и этот психоз начинает отпускать. :haha:

наглая мохнатая морда

Вы имеете ввиду, ценность всего завтрака меняется. Каша как была кашей, так и остаётся. Не так ли?

наглая мохнатая морда

e_z
Едите вы не сырую сухую крупу, а готовое блюдо.
Поэтому все, что вы в кашу положили, есть ее неотделимая часть.

_________________
хорошему коту - всегда март

e_z

Еле-еле устаканила 66 кг. Никак не хотят покидать они меня. :aga-aga:

А ведь осталась всего неделя до лета, а надо скинуть ещё целый кг!
Зато объемы радуют, особенно в талии сильно убавилось, а бедра и грудь пока не очень. :nea:

Ушила все резинки на спортивных штанах. :haha:

Подглядываю за марафонцами в соседней темке. У них сейчас ужины белковые. У меня как-то с этим напряги. Нужно есть белки и овощи. А я с овощами не очень дружу, кроме картошки, есессно. :haha:

Картошку почти исключила и совсем грустно как-то.
Прям даже не знаю какие овощи есть. :aga-aga:

Капусту обычную нельзя. :-(

В сыром виде тоже овощи нельзя.

Пока закупилась цветной капустой :in_love:

, брокколи :bya:

и стручковой фасолью (последняя вообще для меня в новинку). Перец болгарский есть свой в замороженном виде.
Тушу овощи с мясом и луком. Как-то однообразно получается. :aga-aga:

Страдания, конечно, ни о чем. Просто я вообще овощи не готовила никогда отдельно (кроме картошки и капусты :haha:

). Морковка и свекла только как дополнение всегда шли в супы-борщи. А тут надо целые гарниры делать из неведомых овощей. Придется осваивать. :aga-aga:

Я-Оля-ля

e_z
Очень вкусно отварная стручковая фасоль поджареная с яйцом с минимальным количеством масла. Попробуйте

это можно на ужин :-)

e_z

Я-Оля-ля
Спасибо! Попробую. :give_heart:

Т.е. сначала отварить фасоль надо?

helga64

e_z
Стручковую замороженную фасоль готовлю, например, так: кидаю её на сковородку, немного тучу, потом разбиваю туда яйца. Делаю так на завтрак.

_________________

e_z

helga64

Я тоже уже подумала, что можно приблизительно так делать. Спасибо! :give_heart:

e_z

helga64
Что-то вспомнилось, что на завтрак рекомендуется больше долгих углеводов + белок. У меня обычно на завтрак каша_яйцо или каша_масло_сыр, или лепешка с овсяной/кукурузной мукой.
А вот для ужина фасоль с яйцами - идеальный вариант. :pyatak:

helga64

e_z
Я худела по системе, где на завтрак полагалось 100 г долгих углеводов, 100 г белковых продуктов (например, два яйца), 100 г овощей и кусок хлеба (хлеб прям обязательно).
На ужин в той системе 100 г белковой еды и 200 г овощей плюс кусок хлеба (хлеб только до 18-00).

_________________

e_z

helga64
Прям соответствует ПП. Я так поняла, что овощи и белки можно есть всегда и утром, и днем, и вечером. Углеводы - только утром и днем.
Два яйца мне кажется больше весят. С0 - около 80 грамм. По 50 грамм яйца это совсем от молодок, таких в магазинах не найдёшь. Граммовка же не жестко, можно компенсировать, наверное за счет обеда или ужина?