Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Светловолосая
Детский сад
На сайте с 26.02.14 Сообщения: 228 Откуда: Novosibirsk
|
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(3) |
|
|
|
Медянка
Интересуюсь политикой 2021
На сайте с 18.06.09 Сообщения: 21631 В дневниках: 30077 Откуда: Заельцовский
|
Добавлено: Пн Мар 19, 2018 17:12 |
|
|
Светловолосая писал(а): |
соглашусь) без спорта качество тела будет совсем не то. Но все же я считаю что нет смысла идти на интенсивные тренировки с большим весом, т.к. это огромная нагрузка на суставы и сердце. |
Конечно. Да и такое тело как на правой картинке не всем надо. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Таргет
Ясельки
На сайте с 30.04.18 Сообщения: 11
|
Добавлено: Сб Май 05, 2018 15:51 |
|
|
Я поняла для себя следующее от чего я стройнею(худею):
Нет! -сладкому(конфеты, шоколадки и всякие сладости, мороженое) Да! -протеиновым батончикам!
Нет! -дрожжевой выпечке. Да! -хлебцам.
Нет! -майонезу Да! -оливковому маслу.
Нет! -всему жареному. Да! - всему что на пару.
2 литра воды в день! Нашла способ как заливать в себя столько😉
Любые регулярные тренировки- танцы, фитнес, бассейн, пробежки. не обязательно вкалывать до седьмого пота! Главное любое движение.
Первые три месяца было тяжело перестраиваться. Зато теперь это моя философия! И забыла сказать 1 раз в неделю читмил- все что душе угодно: шашлык, алкоголь, кфс, суши..._________________ ТЕХОСМОТР-быстро, не дорого! 🚗 Официальный представитель Чешского производителя ALPA в г.Новосибирске. Обращайтесь в ЛС! 🤗 |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(2) |
|
|
|
Светловолосая
Детский сад
На сайте с 26.02.14 Сообщения: 228 Откуда: Novosibirsk
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ирина_Ирина_
Аспирант Сибмамы
На сайте с 07.10.11 Сообщения: 3321 В дневниках: 12
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светловолосая
Детский сад
На сайте с 26.02.14 Сообщения: 228 Откуда: Novosibirsk
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Таргет
Ясельки
На сайте с 30.04.18 Сообщения: 11
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светловолосая
Детский сад
На сайте с 26.02.14 Сообщения: 228 Откуда: Novosibirsk
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Таня Госька
Студент
На сайте с 28.09.14 Сообщения: 1978 В дневниках: 28 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
vladagros
застенчивый папа
На сайте с 04.05.18 Сообщения: 3 Откуда: Москва
|
Добавлено: Пт Май 25, 2018 15:25 |
|
|
Светловолосая писал(а): | Таргет
Спасибо за наводку, буду пробовать) Доставка воды на дом для спорта однозначно нужна. |
одно дело похудеть, а другое красиво при этом выглядеть..можно быть худой но дряблой, где не нужно висит..ничего в этом красивого нет, потому спорт однозначно нужен именно для подтянутости и красоты, да и здоровья тоже, как минимум зарядку делать нужно, приседать дома хотя бы со своим весом, а лучше с утяжелением килограмм 10-15, ручки килограмм 5, пресс, растяжка, будет результат при регулярных упражнениях ) |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(1) |
|
|
|
наглая мохнатая морда
молодой папа
На сайте с 17.08.16 Сообщения: 120 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jara81
Студент
На сайте с 23.01.10 Сообщения: 2138 В дневниках: 4
|
|
Вернуться к началу |
|
|
skype
Детский сад
На сайте с 24.03.12 Сообщения: 214 В дневниках: 1 Откуда: Академ
|
Добавлено: Пт Июн 29, 2018 10:49 |
|
|
Jara81 писал(а): | без физ. нагрузки, почки "полетят".... |
Почему? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Nima
Подготовишка
На сайте с 03.07.03 Сообщения: 272 В дневниках: 1 Откуда: Бердск
|
Добавлено: Пн Июл 23, 2018 21:13 |
|
|
Похудеть реально. Просто жрать меньше. Намного меньше, чем мы едим. Другое дело, что физнагрузка нужна для кучи других полезных вещей (мышцы, кожа, дыхание тела, кровообращение и вообще здоровье). А почки полетят, если на белковую диету сядете. Овощи (не картошка), фрукты (не сильно сладкие и не сильно много) - основной рацион. И ограниченное количество, без заправок, соли и всякой химии. На жестких ограничениях в питании худелось только так. Кстати, вот мужчины без спорта меньше худеют. У них по-другому организмы устроены. _________________ Создание, сопровождение и продвижение сайтов. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lynx54
Профессор
На сайте с 17.09.16 Сообщения: 5660 В дневниках: 22 Откуда: Новосибирск, Стадион Сибирь
|
Добавлено: Вт Июл 24, 2018 12:17 |
|
|
Реально, более чем, я похудела без физ нагрузок за 45 дней на 10 кг. Все отлично)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|