Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 03.10.07 Сообщения: 9692 В дневниках: 133 Откуда: Новосибирск, Заельцовский район
Добавлено: Вт Июн 27, 2017 13:24
Lady_Grey
Я занималась у Ольги Мартыновой и у Лейлы, обе квалифицированные, темпераменты разные. Я выбирала не тренера, они все, судя по отзывам, на уровне, я выбирала время и место, где удобнее. Первое занятие всегда посвящено проработке правильной технике дыхания. Вы можете задавать вопросы, если что-то не так, как кажется. У бодифлекса очень классная основная штука - детоксикация и лимфодренаж.
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47321 В дневниках: 2022 Откуда: Академгородок
Добавлено: Чт Июл 06, 2017 14:02
Теперь могу сказать про результаты. Эх, вот знаю ж все эти рекламные ухищрения - а всё равно попадаюсь. Оказывается, эти невероятные цифры про 10 и больше см получаются от сложения измерений. Мы-то думаем, что наш силуэт пропорционально уменьшится на 10 см, а нам измерят в шести местах, и сложат каждый сантиметр из тех, что потеряны. А что даёт этот сантиметр на попе? Да незаметен.
Но в целом дочь чуток уменьшилась в них, объёмах этих. По измерениям. "На глаз" не видать, конечно.
Это она 2 недели отзанималась оксисайзом. Теперь учится бодифлексу.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 14.11.08 Сообщения: 3814 В дневниках: 114
Добавлено: Чт Июл 06, 2017 20:14
Занимались с мамой бодифлексом, когда я еще на первом курсе училась. Пыхтели напАру и, помню, смешные рожи корчили в позе льва
Но прямо чего-то фееричного не заметила. И там, дйствительно, обещанные сантиметры получаются от сложения
На сайте с 03.10.07 Сообщения: 9692 В дневниках: 133 Откуда: Новосибирск, Заельцовский район
Добавлено: Пт Июл 07, 2017 2:18
Мне бодифлекс дал фееричный толчок к здоровому образу жизни. Во-первых, детоксикация, лимфодренаж, за 2-3 недели курса втягиваешься в эту систему. Далее наш выбор и возможности, можно спокойно дома продолжать нагрузки, периодически посещая вполне доступные по ценам индив.занятия, можно перейти на другие виды активности. Эффект не замедлит себя ждать. Проверено).
На сайте с 06.02.12 Сообщения: 1805 В дневниках: 4 Откуда: Нск. Калининский р-н
Добавлено: Пт Июл 14, 2017 10:12
Девочки, кто пишет, что эффекта нет или не заметен. Результат появится только тогда, когда параллельно вы откорректируете свое питание. Если ходить по ночам к холодильнику и питаться как попало, чем попало, то ни бодифлекс, ни тренажерка, ничего не поможет. Проверенно
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47321 В дневниках: 2022 Откуда: Академгородок
Добавлено: Пт Июл 14, 2017 10:35
Lady_Grey писал(а):
Результат появится только тогда, когда параллельно вы откорректируете свое питание.
Тогда результат появится и без бодифлекса.
В любом случае, кроме дыхательных упражнений, там выполняют и общеоздоровительные, то есть типа комплекса ЛФК. А это всегда полезно, с потерей сантиметров и без. Плюс тренировка поперечной мышцы, которую никак не прокачаешь внешними упражнениями.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47321 В дневниках: 2022 Откуда: Академгородок
Добавлено: Пн Июл 17, 2017 19:53
Lady_Grey, э... Ну поперечная мышца живота. Она подтягивает живот, держит органы. Почитайте, в интернете много про неё написано.
Скрытый текст:
Являясь важной составной частью брюшного пресса, мышца уменьшает объём брюшной полости, оттягивает рёбра вперёд к срединной линии. Поддерживает органы брюшной полости в правильном анатомическом положении, является своего рода корсетом в абдоминальной области. Участвует в стабилизации поясничного отдела и костей таза.
Но она не прокачивается никакими упражнениями типа наклонов, велосипедов и проч. И миостимуляцией тоже.
Самое эффективное упражнение для неё - т.н. "вакуум".
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47321 В дневниках: 2022 Откуда: Академгородок
Добавлено: Вт Июл 18, 2017 13:05
Ну вот, дочь закончила месячный курс, по сумме измерений потеряла 12 см, из них 4 - в области живота, которая у неё в силу особенностей фигуры очень проблемная. Верхняя часть туловища практически без изменений. Массивный у неё верх.
Конечно, не запредельная бы (для наших доходов) стоимость, я бы отправила её ещё на курс, и потом пару-тройку раз в неделю для поддержки, но увы. Посмотрим, на сколько её хватит заниматься дома.
Да, оксисайз ей понравился больше, чем болифлекс. Бодифлекс показался более тяжёлым. Но для её поперечной мышцы это самое то, что надо - она у неё от рождения перерастянута, и в силу особенностей осанки все внутренние органы лежат на брюшине.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 30.07.11 Сообщения: 231 В дневниках: 52
Добавлено: Пн Янв 22, 2018 1:54
Девочки, доброго времени суток!
Подскажите, где можно позаниматься с тренером, в районе Золотой Нивы? Начала дышать самостоятельно, но боюсь что делаю неправильно. Хотелось бы начать с тренером)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах