Сибмама - о семье, беременности и детях

RUDIARIUS

каприза11

Позитиффчик

vedanya
В зависимости от напольного покрытия. У меня дома пробка, так я на скакалке прям лишний раз стараюсь попрыгать босиком - такой кайф, а все остальные покрытия, думаю будут уступать в упругости, ну или в удобстве, не знаю, как выразиться правильно.

Маша Мишина
:give_heart:

спасибо!

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

RUDIARIUS
Видимо, раз на раз не приходится. Но вкусный все равно. Щас сфотаю, вилкой не мяла

Добавлено спустя 52 секунды:

Добавлю вечером рукколу, помидор, огурец, перец и яйцо. :susi:

_________________
Я - Лена
С улыбкой и на ты )))

RUDIARIUS

Позитиффчик
Капец, сыну показала, он сказал наверное паштет написано было :haha:

Люба Любченко

Эх, сегодня согрешила кусочком дыни в обед :-(

Но устояла перед мороженкой :haha:

Сегодня предстоит первая тренировка, вечером отпишусь.
маманивана

Позитиффчик

Мини эссе на тему.
Мое пищевое поведение - что не так?
Люблю повеселиться, особенно пожрать (с). Это откуда-то, уж не помню, но именно это фраза была девизом нашей семьи долгое время. Я умею и люблю готовить и печь со всеми вытекающими :haha:

Если это что-то любимое, не успокаивалась, пока оно было в доме :aga-aga:

Из отпуска возвращалась без лишних кило только за счет физической активности. В ноябре в моем доме открыли клуб йоги, фитнеса и красоты, и я пошла туда заниматься. Очень нравилось, через какое-то время появились заметные результаты, и я решила подключить питание, поэтому наш марафон дается мне вобщем-то несложно :cool:

_________________
Я - Лена
С улыбкой и на ты )))

RUDIARIUS

Люба Любченко
Люба, а можно аевит? нам его советовали при похудении для волос и ногтей. А витамины говорили доппельгерц для диабетиков, в них нет сахара. Как твое мнение?

Позитиффчик

Мамалышка

Люба Любченко
Спасибо, все поняла!!! :give_heart:

_________________

Натка-шоколадка

Девочки, забыла рассказать.
На выходных го овила курицу в кефире. По-моему, очень жирно. Хоть и кожу убрала, видимо жир из курици и кефира "вытопился" и все кусочки были хоть и сочные, но жирноватые. Может так только грудки делать, чтоб жира не было лишнего.
Это я на будущее, сейчас же молочку нельзя

маманивана

Скрытый текст:

Статья не моя, взяла с одного сайта, хорошие слова!!!

НЕТ ВРЕМЕНИ..........

Все хотят похудеть. Но только каким нить волшебным образом. От таблеток или уколов и желательно за ночь. И умнейшие люди же среди них есть! Оправдываются изощренно, изворачиваются как коперфильды, в ход идет все — возраст, обмен веществ, широкая кость, наследственность, гормональные изменения — только бы ничего не делать и не менять.

Отговорка «нет времени» меня больше всего убивает. Сидеть в инете/лежать на диване/жрать мусор — время есть, а приготовить нормальную еду на завтра -нет. Ну, вот никогда не поверю, что нельзя заставить свой мозг думать по другому и не жрать всякую дрянь. Ноют, страстно желая похудеть, что нет времени и сил, при этом едят пельмени, беляши, чебуреки и закусывают конфетами. Хочешь похудеть — меняйся, не меняешься — не худеешь. Нельзя похудеть, не поменяв привычек в питании. Это аксиома, и с ней нужно сжиться, а если этого не понять и не принять, значит и похудения никакого в итоге не будет. Человек, зависящий от хавчика, является не гурманом в значении ценителя изысканных блюд, а банальным обжорой, любителем обильно и вкусно пожрать, не умеющим договариваться с самим собой, своим здоровьем и своей внешностью. Кто хочет похудеть — похудеет, кто думает о том, что бы похудеть — продолжает думать.

У всех организмы разные, у каждого все индивидуально. Но, есть правила, одинаково действующие на всех. Питаться правильно и заниматься спортом — вес будет снижаться. Если нет, значит, что-то неправильно. Я не согласна, что возраст оправдание для лишнего веса. Следуя этой логике, все долгожители должны быть жирными. Мало болезней, от которых люди поправляются, больше наоборот. От самих гормонов, которые приходится принимать, не толстеют. Они способствуют набору веса. Принимаешь гормоны — следи за тем, что ешь. Все эти причины лишь способствуют ожирению, но вес набирает сам человек, через рот и образ жизни.
И еще. На собственном опыте я поняла, что никакие уговоры, никакие мотивации и доводы рассудка не работают. Пока сам человек не захочет. Бешено, неудержимо, дико захочет похудеть. Тогда ни болезни, ни вес, ни возраст, ни нехватка времени его не остановят. А пока он просто вроде как бы не против, как бы и надо бы похудеть — как бы и худеет, но как бы и не очень.

Позитиффчик

маманивана
Здоровская статья 5ballov

Я думала год назад, что в моем возрасте похудеть невозможно, оказывается, как прказывает время очень даже возможно, и не просто похудеть, а еще и параллельно красивой фигурой обзавестись :-)

Мне в ноябре будет 40 :eek:

, господи, в шоке от того, как смотрится цифра :-o

_________________
Я - Лена
С улыбкой и на ты )))

Люба Любченко

RUDIARIUS
Я считаю, сахар в витаминах не критичен, можно любые, которые реально подходят. А аевит я бы всё-таки пила только по показаниям, потому как жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в организме, поэтому может быть передоз.
маманивана
Оставляй, конечно :haha:

Девочки, важная информация!!!
Я поправила тренировку - начала делать и поняла, что жестканула :lol:

Ну пять круов тройных выпадов очень тяжко, для третьей недели рано очень. Плюс поняла, что очень много упражнений на низ, а на верх мало. В общем, в дневнике поправки.

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

Dinarina

Люба Любченко
Люба, может, с планки начинать? Реально после всего сделанного на ней уже стояться не будет :aga-aga:

мне так уж точно

_________________

Vileya

Люба Любченко, там все на низ были))) я подумала, что эта неделя такая, а на следующей на верх будет :haha:

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

да, теперь полегче)))

MsNoir

Люба Любченко
О,отлично :dance_girl:

Значит я всю одолела 1-ю треню.
Теперь хожу как развалина и думаю как завтра упражняться :haha:

а тут такие радостные поправки

_________________