Сибмама - о семье, беременности и детях

Dio

Жанна К, а что не получается-то? :eek:

Я тоже долго шарахалась от рутрекера, а потом как-то всё оказалось очень легко. С тех пор не нарадуюсь.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

лакомка

Девочки, привет. Вы меня помните?
Я пыталась делать 30 дней, но не каждый день, а 3 раза в неделю. Делала 2 месяца первый уровень и 1 месяц на второй все же решилась. И чуть не бросила, перешла вообще на 2 раза еле как. И вот решила, что это слишком трудно для меня и в этот месяц я начала программу для начинающих, в том же режиме.
И у меня теперь вопрос , может кто видел эту программу на русском или хотя бы субтитры. Я в английском совсем никак, трудновато ориентироваться.

_________________

Anyta-mama

лакомка
Жень я в яндексе забиваю видео, там полно на русском. Ну и по себе знаю, если делать каждый день то быстрее привыкаешь, я сама как пару дней пропущу потом очень тяжело в колею вхожу :aga-aga:

_________________
Я молилась Богу, чтобы он дал мне хорошего мужа. И Бог дал мне хорошего мужа. А муж мой не молился, и ему досталось то, что досталось...)

Dio

Я снова не молодец, филоню - то у меня театр, то ДР, то ещё что... Ну раз-два в неделю таки корячусь. А тут вдруг в больничку попала, и сделали мне анализ крови - а у меня гемоглобин аж 72. :idontno:

Оно и понятно, что мне так тяжело собраться, и что прыжковые тренировки стали непосильны. Куды только он делся - вот вопрос.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

лакомка

Anyta-mama
Я делаю сейчас "Бегиннер шред" (" Beginner Shred"), не нашла на русском. :aga-aga:

_________________

Anyta-mama

Dio
Здоровье важнее , выздоравливайте :mir:

. Я последние три дня в ремонте и прям ни времени ,ни сил,а так организовала детей,занимаются со мной :haha:

Женя,забивай в яндексе Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней, и миллион видео там, правда в основном из контакта.

_________________
Я молилась Богу, чтобы он дал мне хорошего мужа. И Бог дал мне хорошего мужа. А муж мой не молился, и ему досталось то, что досталось...)

Dio

Скрытый текст:

Глажу ежа

Dio
оу

вы в порядке? еще и заниматься продолжили, отдохнули бы, для организма и так стресс все эти врачебные манипуляции и наркозы..

_________________
Он был настолько веселым человеком, что даже в падающем лифте кричал не "АААААА!", а "Уииииии!"

Dio

Да я уже халявлю 2 недели. Мне в выписке написали "ограничение физ.нагрузок" - а мне ж только дай повод, ленивая я, на самом деле. Каждый день обещаю себе, что "вот завтра точно" - и опять откладываю.
Сегодня очередной раз кровь сдала, очень надеюсь, что гемоглобин растёт. Вот увижу, что вырос - и не будет у меня оправдания, придётся заниматься. :haha:

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

Глажу ежа

Dio
Не усердствуйте :ogo:

_________________
Он был настолько веселым человеком, что даже в падающем лифте кричал не "АААААА!", а "Уииииии!"

_Екатерина_

Девочки, и я к вам :oops:

Отпрыгала добросовестно "похудей за 30 дней", допрыгиваю "плоский живот за 6 недель"
А есть у ДМ что-нибудь поддерживающее? Например 2-3 раза в неделю по 30 мин :mrgreen:

Прыгать дальше ежедневно тяжко :-(

_________________

Dio

_Екатерина_, можно выполнять любую программу в удобном вам режиме. Почему обязательно каждый день? Можно их чередовать. Почему только одну и ту же

?

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

_Екатерина_

Dio, ну так первую вроде каждый день надо, вторую - 5 раз в неделю, а теперь хочу 2-3 и не долго :mrgreen:

_________________

Глажу ежа

_Екатерина_
Если вам тяжко каждый день, то зачем себя насиловать? Распределите трени так, чтобы было комфортно. Главное, не забрасывать) поделайте разные, прислушайтесь к ощущениям..

_________________
Он был настолько веселым человеком, что даже в падающем лифте кричал не "АААААА!", а "Уииииии!"

Клематиs · Ясельки На сайте с 24.06.16 Сообщения: 86

Девочки, привет.
Отзанималась 15 дней по Стройной фигуре+ ПП, результат -3,5 кг. Вчера подключила плоский живот.
Подскажите, Плоский живот тоже нужно каждый день делать?
Или лучше все-таки закончить 30-дневный курс, а потом подключить плоский живот?
Поделитесь опытом.