Сибмама - о семье, беременности и детях

[Мираж]

Акиня

Выполняю свое обещание, пишу впечатления о занятиях горизонтальным фитнесом.

Скрытый текст: Показать Исходные данные: я и спорт - несовместимые вещи, мы никогда даже не лежали вместе; работа сидячая, отсюда, разумеется, хондроз шейный и поясничный; лимфостаз нижних конечностей с 18 лет; богатые жировые накопления; очень слабые руки (всегда слабыми были). И вот с таким букетом отправилась я сегодня на первое занятие. Как человеку, совсем физически нулевому, мне занятия дались тяжело. Это кажется, что на ролике кататься - раз плюнуть. Прокатывали всевозможные мышцы, даже лицевые. Мне не удалось сделать всё, что положено - подвели именно слабые руки, они не выдерживали вес моей тушки. Но я на себя не обижалась, т.к. понимала, что я абсолютный ноль. И мне всё надо постепенно нарабатывать. Сказать, что я была вся мокрая - ничего не сказать. Майку можно было выжимать, когда сняла. Самым болезненным для меня оказалось кататься или даже просто лежать на ролике животом и желудком. Аж взвыла. И не сделала задание полностью. А ведь там, казалось, бы, такие стратегические запасы сала, которое должно было смягчить пытку! Ан, нетушки ))) Видимо, из-за того, что я все же делала паузы, мне удалось закончить занятия без ущерба для здоровья Перечисляю ощущения после занятий: 1. Разумеется, боковые мышцы, которые прокатывали на ролике, болят, если прикоснуться. Но это вполне естественно и неудивительно. 2. Болезненны самые проблемные места: поясница и плечевой пояс. Это тоже естественно и неудивительно, ведь посмели посягнуть на святое - самое проблемное. Оно и взвыло ))) 3. Удивительная легкость в ногах, учитывая мой лимфостаз. Отечность уменьшилась (она у меня в области щиколоток). 4. Легкость внутри живота где-то. Как будто туда пузырьки с газом запустили. 5. К моему просто безумному удивлению до конца застегнулись замки на сапогах, которые до этого не застегивались сантиметров на 7-10. Вот просто легким движение руки взяли и застегнулись! Ну, вот где-то так )) Скрыть

[Ole@ndra]

Девочки, добрый день!
Подскажите, а ходьба с Лесли Сансон считается за физ.нагрузку?
А то хожу и радуюсь. И может зря баллы себе считаю.
После Джиллиан чуть живая была на следующий день

[Sunwait]

Ole@ndra
считается

[кука-макука]

[GlJane]

Добрый вечер

У меня вообще шикарная диета, помимо того что рацион ограничен аллергией малого, так еще и в больницу с ним улеглись....тут точно после 18 не поешь, не дают

Я както покупала соевый сыр и соевое молоко, мне очень даже нравилось но сейчас не знаю где его купить.

Акиня
А мне Элевит вообще не пошел. Запоры и тошнота

_________________

[Оксана131280]

mejonka
Я в ашане гттовые консервированные супы в пол литровых стеклянных банках брала. Натуральные, не портятся. Мы второй и третий день в поезде с ребенком ели. Кипятком их разбавляли. Вкусно, натурально и не портится. Доширак и прочию хим. Еду не перевариваю

_________________
Счастье не надо искать, Счастье надо родить!


https://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=21929

[Marry-sun]

Девочки, у меня ж сегодня бешеная сушка началась))) Это пипец)))))

_________________
Врач и Фотограф в одном лице

[Latica]

Marry-sun
расскажи)

[Marry-sun]

Latica
Круговая тренировка наподобие жиротопа Юли Смольной (4 круга, в каждом: приседания, отжимания, гиперэкстензия, берпи, сгибание на пресс и планка). Плюс задание дня - 700 приседаний. У меня уже 420 сделано)))

_________________
Врач и Фотограф в одном лице

[Latica]

Marry-sun
ага, знач всем все одинаковое дают) спасиб

[Marry-sun]

Latica
Да, у всех одинаково все.

_________________
Врач и Фотограф в одном лице

[Йулкин]

Sunwait
Блин, спасибо за Брина) вы мне прям новый мир открыли

[Джули]

Marry-sun

[Marry-sun]

Джули
Ну там суровый подход в проекте, я это изначально знала)

_________________
Врач и Фотограф в одном лице

[Йулкин]

Marry-sun
а как они контролируют выполнение заданий? я так поняла там есть какието формы контроля