Сибмама - о семье, беременности и детях

[Gerson]

Sineglazaya
Физиологический механизм моего метода в следующем:

1. Диетой мы снимаем лишнюю нагрузку с органов, разгружаем поджелудочную, печень и почки. Если у вас в организме где-то источник токсинов или метаболический дисбаланс, организм сам им займется. При неправильном питании у него просто нет такой возможности.

2. Ежедневная полноценная разминка улучшает кровообращение, повышает тонус скелетной и гладкой мускулатуры, как следствие, улучшается тонус сосудов, дренаж лимфы, уходят застойные явления, ускоряются процессы метаболизма и восстановления тканей.

3. Прием пробиотиков, идеально живых, а также витаминов и микроэлементов в натуральной форме гармонизирует пищеварение и микрофлору, опять уменьшая количество токсинов и нагрузку на печень, поддерживая ферментативные системы.

4. Режим сна и нагрузок улучшает состояние нервной системы, опять работу вегетативной нервной системы, нейро-гуморальную регуляцию.

Это сложнее, чем пить таблетки или трепать языком, но это реально работает.

[Sineglazaya]

Bayleys

[Bayleys]

[Гаськов Андрей]

[Gerson]

НаташкаМ
Кьяра10

Это вопрос приоритетов. Я вот сейчас тоже за себя взялась. Я работаю на полную ставку, у меня так: встаю в 7 утра, собираю и запинываю детей в сад, потом иду на лыжах 5 км, к 10 прихожу на работу, соответственно там до 19, муж забирает детей, я пешком иду с работы 25 минут, захожу в магазин, прихожу, делаю еду - вуаля!

Муж у ТС есть. Нет мужа, там надо искать другие варианты. Когда у меня нет лыж, я могу ходить в бассейн или в зал, могу делать это вечером или пораньше утром. Это нелегко, но это абсолютно реально.

Дети особо сложные, не спят сутками? Ну посидите с секундомером посчитайте когда они вообще спят, и приспосабливайте свой режим к их.

[НаташкаМ]

Кьяра10
ага особенно если в 3 легла, и про сок вспомнишь и про гимнастику и погуляешь 10км после работы, на которой задержат по делу,а ребенка к 18 надо доставить в другое место и там караулить 2 часа. или нет, когда ребенка к 21 домой приведешь,всем ужин сделаешь и покормишь - тут то самое время 10 км намотать по темным дворам, особенно зимой.

_________________


Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...

[Гаськов Андрей]

[Sineglazaya]

Gerson

[Bayleys]

[Кьяра10]

Гаськов Андрей
Здоровое питание-это что?Гречка и квашеная капуста?
Вот покупаю я мед, сухофрукты, орехи, чтобы хоть как-то витаминизировать семью. Съедается очень быстро, стоит очень дорого. Чем заменить дешевым сейчас, весной?

[НаташкаМ]

Gerson
дети спят. сахар вот не спит. увы ему аппсолютно пофик мои потребности в спанье
спанье в режиме "встаю каждые 40 мин" выматывает еще больше а решения принимаются худшие на фоне такого недопросыпа.
Щас еще лафа- большие! школа! сама взвешивает! млин,а в 4 года никаких садиков куда можно "сдать" не было и не предвиделось. Это вы все замечательно пишете но у всех свои нюансы. проспав 4 и "отгуляв" 5км до работы зимой я вваливаюсь туда мокрая и нетрудоспособная на несколько часов, а в обед начинаю спать прям сидя. так что мой выбор увы проспать лишний час и на работу оч быстро доехать, меньше рисков для дохода и семьи

Добавлено спустя 45 секунд:

Гаськов Андрей
про свою ситуацию в последние 6,5 лет а что?

_________________


Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...

[Gerson]

Sineglazaya
У меня много раз такое было как у Вас, поэтому у меня система. Ужасно противно, когда не можешь ничего, но на снятие первой порции отеков уходит буквально несколько дней, после этого резко лучше, а потом главное втянуться и не бросать хотя бы месяц. На все время меня не хватает на такой режим, но месяц-два - абсолютно реально. И такие пару месяцев можно выделять пару раз в год - и норм.

[Bayleys]

НаташкаМ
Так тема не про вас, так-то, и советы не вам дают

[Sineglazaya]

НаташкаМ
Почитала вас и поняла, что у меня еще относительно неплохо. Держитесь!

_________________

[НаташкаМ]

Bayleys
я о том, что мало ли что еще есть у ТС и ее детей, выяснили же уже что не все написано.
а тут легким росчерком